Дали правилото за липса на контакт работи ли?

Взирах се в екрана си от около пет минути направо, опитвайки се да намеря идеалния ъгъл, от който да атакувам правилото за липса на контакт.

Ако не сте забелязали, напоследък пиша за правилото за липса на контакт и ми се струва, че днес е денят, който ще задълбочи още повече разбирането ви.

Но трябва да бъда честен с вас, излизах празен, когато открих тема за правило без контакт, която би ви интересувала.







Е, това не е напълно вярно.

Виждате ли, докато гледах елените ми на фаровете, една идея се появи в главата ми.

Почакайте, защо правилото за липса на контакт дори работи?

Често говоря за това колко страхотно е правилото за липса на контакт, но ми хрумна, че никога не съм докосвал защо е работило.





Искам да кажа, ако пистолет беше държан в главата ми и ми беше казано, че трябва да убедя някого да опита да не се изключва контакт, как да ги убедя?

Е, тук влиза в действие тази статия.

Ето как ще структурирам тази статия

Мислех, че днес ще бъда малко уникален и ще структурирам тази статия малко по-различно, отколкото сте свикнали.

Виждате ли, хрумна ми, че ако някой ще отиде в Google и напише „дали правилото за без контакт дори ще работи?“

screen-shot-2016-11-28-at-11-14-17-am

Те трябва да имат сериозни съмнения дали дори да не го използват.

Така че, вместо да подхождам към тази статия, сякаш обяснявам предимствата на правилото за липса на контакт, реших, че ще подхождам към тази статия, сякаш се опитвам да убедя някой, който е супер скептичен към нея.

Вземи го?

Така че, нека се преструваме, че сте човек, който не иска да използва правилото за липса на контакт на бившия си.

Какво трябва да кажа, за да ви убедя да започнете да го използвате?

Може би трябва да разгледате нашата електронна книга, “

(Защото в случай, че не сте забелязали, е нещо важно да изпробвате.)

Нека да започнем!

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Правилото за липса на контакт е универсално

Много хора не знаят това, но всъщност препоръчвам правилото за липса на контакт при почти всяка ситуация на раздяла.

Сега, какво мислите, че имам предвид с това?

Е, повечето жени, които попадат в този уебсайт, имат една цел предвид,

Те искат да си върнат бившите на всяка цена

Всъщност много жени са толкова отчаяни за резултати, че буквално се хвърлят в краката ми, умолявайки ме да им дам „вълшебния куршум“, за да спечелят бившия си обратно?

И колкото и да ме боли да казвам това,

Няма магически куршум.

В този момент ги пуснах в цялостната си стратегия за връщане на бивш (което включва правилото за липса на контакт.)

Сега, не за да си набия рога, но имах късмета да видя някои доста невероятни резултати с тази стратегия,

Но аз се отклонявам от темата тук.

Голяма част от стратегията, която преподавам, за да преодолея бивш, използва правилото за липса на контакт. Обаче някой, който ще изпробва моята стратегия, очевидно е в пространство, където иска да си върне бившия. Никога не им минава през ума, че правилото за липса на контакт може да се използва и за преодоляване на бивш.

Оттук и заглавието на този раздел.

Правилото за липса на контакт е наистина универсално.

липсва ми бившето ми гадже

Преди няколко седмици ме помоли репортер от моето мнение за „Медения месец”.

Отговорът ми към нея беше доста прост,

По време на периода на медения месец тялото ви прелива от окситоцин. Всъщност всеки път, когато видите, че другият ви окситоцин се освобождава и почти засилва доброто усещане, което подчертава периода на медения месец. По този начин тялото ви тренира да се влюбвате всеки път, когато видите другата си половинка.

Сега, защо ви разказвам тази история?

Е, важно е да осъзнаете, че правилото за липса на контакт наистина е най-добрият ви залог за противодействие на химикалите, отделяни от тялото ви.

Помислете за минута.

Как повечето хора се справят с раздялата?

Е, те правят всичко възможно, за да си върнат бившия.

Те го обсебват ...

Те плачат за него ...

Шпионирайте го ...

Преследвайте го ...

Обадете му се милион пъти ...

Всички тези видове поведение могат да предизвикат спомени, които карат Oxycontin да бъде освободен.

Следователно става все по-трудно да се преборите с бивш.

Когато обаче използвате правилото за липса на контакт, правите това с намерението, че няма да обсебвате бившия си. Няма да го шпионирате. Няма да го преследвате. Няма да му се обадите милион пъти.

Тренирате тялото си да бъде добре без него.

По този начин правилото за липса на контакт всъщност може да се използва с намерението да се преодолее бивш.

Както обаче вече споменах.

Повечето от вас, които четете тази статия, не се интересуват от това.

Вместо това ви е грижа за компонентите на това как правилото за липса на контакт може да ви помогне да спечелите бившия си.

Нека да разгледаме това.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Какво кара правилото без контакт да работи

Наистина има три основни компонента, които правят правилото за без контакт толкова ефективна стратегия, която да се използва при бившия ви.

  1. Реакция
  2. Подобрение
  3. Разчупване на зависимостта

Сега, ако нито един от тези „компоненти“ няма смисъл за вас, това е напълно добре.

За това съм тук.

Разбира се, преди да започнем да навлизаме в конкретни неща, може да е важно действително да определим какво е правилото за липса на контакт.

Имам съвсем различен подход към правилото за липса на контакт, отколкото си мислите.

Виждате ли, повечето експерти там ще ви кажат, че трябва да използвате правилото за липса на контакт само като начин да накарате бившия си да ви липсва и макар че със сигурност може да го направи, е малко късоглед.

Ето как определям правилото за липса на контакт,

Правилото за липса на контакт:Период от време, в който игнорирате бившия си (с изключение на) с намерението да го накарате да ви липсва, като в същото време си давате възможност да се усъвършенствате и да прекъснете пристрастяването си, като мислите за него твърде много.

Ууу ...

Дълбок дъх…

Това беше много.

Сега, когато погледнете тази дефиниция, можете ли да изберете къде влизат в действие трите компонента, за които говорих по-горе?

Ето, ще улесня това,

трикомпонентни

Но какво означават те?

Каква е целта зад тези три компонента?

Защо изобщо работят?

Е, нека поговорим за всеки от компонентите поотделно и да ги разделим оттам.

Компонент първи: Реакция

Реакцията е психологически принцип.

Вярвам, че точното определение изглежда малко така,

Реактивност-е мотивационна реакция на оферти, лица, правила или разпоредби, които застрашават или премахват специфични поведенчески свободи. Реагирането възниква, когато човек чувства, че някой или нещо отнема неговия избор или ограничава обхвата на алтернативите.

Но какво изобщо означава това?

Психологията е толкова страхотно нещо, когато става въпрос за „бивше възстановяване“, но истината е, че е малко суха и може да бъде много поразителна за някой, който не е практикуван.

И така, ще направя това, което правя най-добре.

Ще го разбия за вас до най-простата форма.

Харесвате шоколадови бисквитки, нали?

Е, нека се преструваме, че направих цяла партида от тях и веднага щом отидете да посегнете към една, аз ви плесна с ръка,

шамар

Добре, това не е точно шамар по ръката, но разбирате идеята.

'Защо го направи?' питаш ме.

„Не можете да ги получите. Направих ги само за мен ”, казвам ви.

Като ви лишавам от ядене на бисквитка, аз по същество отнемам свободата ви да имате бисквитки. И така, на свой ред бисквитките започват да изглеждат по-привлекателни за вас и вие започвате да предприемате конкретни действия, за да промъкнете бисквитка зад гърба ми.

Защо?

Просто, защото когато ти отнех свободата, вероятно ще реагираш по начин, за да се опиташ да си върнеш тази свобода.

Сега, нека приложим същия принцип към нещо просто като правилото за липса на контакт.

Като игнорирате бившия си напълно, с изключение на тези, които го лишавате от свободата му да говори с вас. Така че, разбира се, той ще реагира по начин, за да се опита да си върне свободата.

Крайният резултат е, че той ще предприеме конкретни действия в съответствие с липсата на НЕГО.

Разбира се, повечето хора, които препоръчват правилото за липса на контакт, го правят само поради тази причина.

Но откривам, че повечето от тези хора нямат разбиране ЗАЩО правилото за липса на контакт кара бившия да ви липсва.

Но ние с екипа за възстановяване на бивши открихме, че това е най-малко ефективният компонент на правилото за липса на контакт. Всъщност хората, които прилагат другите два компонента, имат най-голям успех, когато става въпрос за бившите им.

Всъщност това е перфектна секунда. Нека поговорим за следващия компонент сега.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Компонент втори: Подобрение

Правилото за липса на контакт ви предоставя възможност.

Сега съм голям фен на съкращението FEAR.

(Обещавам, че не преоткривам изслушването на колелото.)

Виждате ли, когато повечето хора преминават през раздяла, страхът ги обхваща.

F- Лице

Д- Всичко

А- И

R- Run

Те не могат да се справят с болката. Затова вместо това те разчитат на частта „реактивност“ на правилото за липса на контакт, за да направят всичко по-добро. За съжаление не става това.

Да, като пренебрегвате бившия си приятел, можете технически да повишите шансовете той да ви липсва. Въпреки това, моят екип и аз открихме, че най-добрият начин да ускорим този процес е като използваме FEAR по друг начин.

F- Лице

Д- Всичко

А- И

R- Rise

Вместо просто да седиш на ръце, надявайки се, че бившият ти ще има това прозрение и ще се върне в картината, казвам, вземи проактивен подход.

Защо да не използвате правилото за без контакт като възможност да усъвършенствате живота си?

Сега знам какво мислите,

„Добре, но как да го направя?“

Страхотен въпрос, наскоро направих интервю, където ме попитаха какъв съвет мога да дам на по-младото си аз.

Отне ми известно време да измисля нещо, но в крайна сметка измислих техниката си „света троица“.

Ако не знаете какво е това, препоръчвам ви да проверите

Все пак ще ви дам бърз курс за срив.

Ако можете да разделите живота си на три най-важни аспекта, които вероятно бихте избрали,

  1. Здраве
  2. Богатство
  3. Връзки

Сега трикът с тази „троичност“ е да се намери начин да се максимизира всеки аспект, като същевременно се постигне здравословен баланс.

филм дневник на ан франк

Така че, нека се престорим, че вашето разпространение на светата троица изглежда точно в този момент,

света Троица

Здравето ви изглежда е прилично, но богатството и връзките ви взеха огромен удар.

Е, вместо да позволим на този факт да ви пречупи (както много хора са склонни да правят), нека разгледаме това като възможност за подобрение.

Не забравяйте, че ние сме много „чаша наполовина“ тук в Ex Boyfriend Recovery.

Така че, нека се опитаме да получим този тип разпространение,

света Троица

Виждате ли как всичко е максимизирано и балансирано едновременно?

Доста страхотно, нали?

Ето това, което оставих настрана.

Постигането на всичко перфектно балансирано и максимизирано е едно от най-трудните неща, които някога съм опитвал през живота си.

Защо?

Е, за да обясня напълно това, първо трябва да говоря за нашия най-ограничен ресурс в света, времето.

Като човешки същества имаме само определено време, което можем да посветим на този процес всеки ден.

Нека разбием това.

1 ден = 24 часа

Според изследванията средният човек ТРЯБВА да спи между 6 и 9 часа на нощ. Така че, да кажем, че сте средно около 7 часа през нощта.

Изведнъж нашите 24 часа време за работа стават 17 часа.

След сън имаме 17 часа за игра

Сега, нека приемем, че сте искали да работите върху вашата свята троица през този 17-часов период всеки ден.

Как би изглеждал вашият спред?

Е, в един перфектен свят ще изглежда малко така,

света Троица

Сега някои от вас може би се чудят защо не избрах всеки аспект, за да имам 5 часа за борда.

Е, работата върху здравето по 5 часа на ден е видът тренировка, с който са свикнали професионалните спортисти и тъй като не мисля, че повечето от вас са професионални спортисти, не мисля, че ще можете да го направите.

Разпространението по-горе в идеалния случай е това, за което трябва да снимате.

Разбира се, все още не съм се обърнал към слона в стаята.

Ако си спомняте, имахме общо 17 часа за работа и аз се обърнах само към 12 от тези часове със светата троица. Защо мислите, че е така?

Е, искам да имате малко време да правите каквото искате.

  • Гледане на филм
  • Гледам телевизия
  • Играя видео игри
  • Прочети книга
  • Получавате снимката

Но не забравяйте, че това разпространение трябва да се случва само в един перфектен свят.

Живеем ли в перфектен свят?

Не, абсолютно не.

Обикновено истинският ни спред изглежда така,

света Троица

Работим твърде много, без да спортуваме.

И обикновено единственото време, което можем да прекараме в култивиране на взаимоотношения, е в нашето собствено семейство. Сега няма нищо лошо в това, но понякога е добра идея да се срещна с повече хора, но аз излизам от пътя.

Моят смисъл, като ви покажа тези графики, е да подчертая колко е трудно да се поддържа баланс на светата троица.

Защото поставянето на време в един аспект отнема от друг.

Имайте това предвид, докато напредвате.

Светата Троица по време на правилото за липса на контакт

И така, сега, когато разполагате с гайките за това как работи светата троица, нека поговорим малко за това как ще се впише в правилото за липса на контакт.

Грешката номер едно, която виждам, че жените правят отново и отново по време на правилото за липса на контакт, е просто да разчитат на компонент първи (реактивност) да свърши цялата работа, когато става въпрос за връщане на бившия си приятел.

В крайна сметка, как подобряването на себе си може да ви помогне да върнете бившия си?

Всъщност бих казал, че ако разчитате изцяло на реактивността да свършите цялата работа, поемате огромен риск, който вероятно няма да се изплати.

Защо казвам това?

Е, помислете по този начин.

Половината от битката с това да сте сигурни, че ще останете верни на правилото за липса на контакт, ще ви разсейва. Виждате ли, има много хора, които започват правилото за липса на контакт с правилните намерения, но пристрастяването поема и те в крайна сметка го нарушават.

(Не се притеснявайте, ще говорим за пристрастяването след секунда.)

Използването на тактика като светата троица по време на правилото за липса на контакт ще ви разсее достатъчно там, където ще ви е по-лесно да останете в никакъв контакт.

На всичкото отгоре винаги съм откривал, че хората, които отиват със и над светата троица, имат това наистина привлекателно настроение, което се отплаща по-късно в процеса.

Но нека не се отклоняваме от темата тук.

Все още имаме друг компонент, за който да говорим.

Компонент трети: Прекъсване на пристрастяването

Ако сте запален читател на този уебсайт, вероятно сте ме чули да казвам,

Частта от мозъка, която става активна, когато преминете през раздяла, е същата част от мозъка, която светва в наркоман от кокаин, преминаващ през оттегляне.

Това е нещо като отивам да цитирам, за да накарам хората да осъзнаят колко трудно може да бъде за някой, който преминава през раздяла.

Цитатът получих от известната антроположка Хелън Фишър, която някога беше сравнявала любовта с наркотик.

Разбира се, често ми се дава трудна задача от клиентите ми да намеря начин да излекувам пристрастяването, което е раздяла, не като продължа напред, а като върна този човек.

Е, едно от нещата, които научих през годините си тук по Ex Boyfriend Recovery, е, че няма нищо по-непривлекателно от разпадащия се наркоман.

Позволете ми да разширя.

Разпадащ наркоман-Някой, който няма да спре да обсебва бившия си до такава степен, че да им стане досадно.

Ще ви дам пример за наркоман за разпадане.

Вчера получих имейл от жена, която искаше да ме наеме като консултант.

Я, нали?

Ех ... не толкова.

Докато четях имейла й, тя небрежно обясни, че вече е наела някой, който да я посъветва как да върне бившия си и след месеци опити за кампания този човек я посъветва да опита да продължи.

Тогава тя реши да го уволни и да потърси някой, който щеше да й даде действителен съвет, пряко свързан с връщането на бившия й.

Сега има няколко проблема с нейната ситуация.

Явно е обсебена от бившия си до такава степен, че е готова да изхвърли добри съвети, които всъщност биха могли да й помогнат. Виждате ли, причината да не я приема като клиент е, че бих й дал същия тип съвет.

Опитайте да продължите напред.

Всъщност открих, че това е най-ефективният начин да накарате бившите ви да ви върнат, след като сте ги изключили.

колко е дълъг филмът фердинанд

Признавам, това е огромен скок на вяра за много хора. Всъщност повечето се подиграват, но резултатите са неоспорими.

Проблемът с момичето-наркоман на раздялата, за когото говоря, е, че вероятно е разрушила шансовете си да си върне бившия, защото е дразнела бившия си до степен, че той е бил изключен.

И повярвайте ми, може да се случи.

Не е виновна обаче.

Тя е просто пристрастена към любовта, която търси своето решение.

Тя не мисли логично.

И тук може да влезе в сила правилото за липса на контакт.

Като наложите по същество принудителен тайм-аут, можете да отделите известно време, за да оставите зависимостта да отшуми.

Следователно, затова този компонент се нарича „разбиване на пристрастяването“.