Ето защо мълчанието е толкова важно след разпадането

Тишина. Това е нещо, на което не много от нас се чувстват удобно да практикуват или да изживяват. Но днес ще ви кажа защо мълчанието може да е най-важното нещо, което да практикувате след раздяла.

Сега може би се чудите какво имам предвид под мълчание.

Моля ли ви да мълчите по радиото и да изрежете бивш от живота си?







Е, нека обърнем този въпрос, защото наистина зависи от резултата, който искате.

Искате ли да продължите от бившия си или да си върнете бившия?

Ето това е нещото. Без значение къде се намирате след раздяла, аз вярвам, че най-важната първа стъпка винаги е това, което обичам да наричам „Правило за липса на контакт“.

Какво е правилото за липса на контакт?

Сега за тези, които не са запознати с правилото за липса на контакт, това е просто период, в който вие и бившият ви не говорите след раздяла, независимо от обстоятелствата.





Това означава, че по някаква причина не се обръщате към бившия си след раздялата и ако той се свърже с вас, просто го игнорирате, докато правилото ви за липса на контакт приключи.

Ето видеоклип, ако сте по-скоро визуален обучаем.

Защо времето за изчакване или мълчанието е толкова важно след раздялата?

Тази година реших да направя анкета, за да видя как хората реагират на скорошната им раздяла. Беше ми любопитно да чуя с какво поведение се занимават хората след раздяла и как реагират бившите им.

И така, проучих аудиторията си и резултатите бяха невероятно интересни.

  • Хората съобщават, че се чувстват ядосани и разочаровани.
  • Други казаха, че молят бившият им да се върне.
  • Някои съобщават за лишаване от сън и загуба на апетит.

Повечето от това, разбира се, е нормален отговор.

Но един от отговорите, който се появява многократно, който може би не очаквате, е, че много от тях не можеха да спрат да говорят с бившите си.

Независимо от това кой е инициирал контакта, хората продължават да говорят с бившите си.

Мълчанието не беше често използвана стратегия. Но защо не?

Е, мисля, че е важно да се обоснове защо мисля, че мълчанието е важно след раздялата.

Мълчанието може да бъде полезно по много начини. Можете да използвате правилото за липса на контакт - или както някои от моите конкуренти го наричат, правилото за радиомълчание. Отделно от името, вярвам, че е важно да се приложи Правилото за липса на контакт по пет основни причини.

Петте предимства на правилото за липса на контакт

Най-добре е да разгледате тези пет причини като предимства. С други думи, ето пет предимства на мълчанието след раздяла:

  1. Изглеждате по-мощни
  2. Използвате действия срещу думи
  3. Слушате и наблюдавате
  4. Правите време да се саморефлектирате
  5. Бившият ви ще търси отговори

Бих искал да отделя малко време и да дисектирам всяко едно от тези предимства, започвайки отгоре.

Предимство # 1: Изглеждате по-мощни

И така, тук в крайна сметка се случва това, което откривам, когато някой влезе в разговор с бивш веднага след раздяла - говори твърде много.

И те наистина могат да преминат от единия край на спектъра към другия.

Говорейки за валидиране на себе си

resident evil последната глава ръководство за родителите

В единия край на спектъра има хора, които говорят твърде много, за да се потвърдят.

Това са хора, които са увили толкова много от своята идентичност в отношенията си с бивш. Когато тази самоличност е заплашена от раздяла, те изпитват чувство на спешност незабавно да се върнат към това, което е удобно.

И така, те говорят и говорят и говорят, за да спечелят бившия си. Но това не се случва. Вместо това изглеждат като глупак, тъй като изглежда, че молят бившият им да се върне.

Говорейки да се чувстваш превъзходно

От другия край на спектъра са хората, които говорят твърде много, за да се чувстват превъзхождащи бившия си.

Тези хора са изключително разстроени от раздялата, затова търсят какъвто и да е възможен начин да „спечелят“. Те изглеждат нарцистични и арогантни, когато се подиграват на бившия си, което не прави много за личното им положение.

Просто ги кара да изглеждат слаби.

Сега сравнете тези отговори с някой, който просто мълчи.

Някой, който мълчи, практикувайки Правилото за липса на контакт, не изглежда краен. Вместо това те остават на неутрална територия и изглеждат безразлични. Това обръща масата и кара бившия да се чуди дали ви е било грижа за връзката, както те са си мислели.

В резултат на това изглеждате по-мощни, отколкото може да се чувствате вътре.

Предимство # 2: Действия срещу. Думи

В първия пример обясних защо много да говориш с бивш е грешка, защото често те кара да изглеждаш нарцистичен или като глупак.

Думите няма да ви помогнат да преодолеете бивш или да спечелите бивш обратно.

Действия, от друга страна, просто може - и мълчанието е действие.

Често редакторите казват на редакторите си да ПОКАЖАТ на читателя, не им казвайте.

Тази концепция за „покажи, не казвай“ трябва да се прилага и за правилото за липса на контакт. Но това, което намирам за очарователно при правилото за липса на контакт, е, че хората често изпитват непрестанна необходимост да казват на бившия си за това.

Те предговарят правилото за липса на контакт с изявления като „Мисля, че ни трябват 30 дни, за да преоценим връзката си“.

Това не е ефективно използване на правилото за липса на контакт. По-ефективно е да покажете бивш с действията си и вместо да ги подготвите за това, веднага млъкнете.

Винаги е по-мощно и по-смислено, когато на хората се показва нещо, вместо да им се казва. каза. И така, за какво можете да използвате тази мощност, ще попитате?

Е, това всъщност е безпроблемен преход към Advantage # 3.

Предимство # 3: Слушайте и наблюдавайте

„Най-могъщият човек в света е този, който слуша, мисли и наблюдава.“ Брус Лий

Казва се, че Бог ни е дал две уши и само една уста по някаква причина.

Често в периоди на силен стрес и промяна забравяме да слушаме и наблюдаваме.

Някои от най-стресиращите моменти в живота идват от големи промени - преместване, загуба на работа и преминаване през раздяла, за да назовем само няколко. Прекъсванията са агент на промяната и могат да бъдат един от най-стресиращите моменти в живота.

Грешката, която хората правят е, че не осъзнават, че раздялата е и възможност да се отпуснете, да слушате и наблюдавате.

Промяната също е възможност да разберете по-добре себе си и хората, с които сте се обградили.

каква е оценката на клуба за домакини в нашата гимназия

Може да откриете, че приятел, който винаги е до вас, изведнъж никъде не може да бъде намерен или че те са там за вас още повече.

Но ако сте обсебени от това, което прави бившият ви, вероятно ще пропуснете възможността да наблюдавате какво наистина се случва в живота ви.

Може би има нещо, което можете да подобрите. Може би трябва да промените с кого се обграждате или да отделите това време, за да определите дали бившият ви наистина е човек, с когото искате да бъдете.

Но често хората развиват този еднопосочен ум след раздяла.

Те си мислят: „Трябва да я върна. Трябва да го върна. Трябва да си върна този човек! '

В резултат на това възможността може да бъде пропусната, за да се подобрим.

Може би бившият ви не е подходящ за вас. Може би бившият ви казва наистина умишлено означава нещата. Наистина няма да знаете отговора, докато не спрете да слушате и наблюдавате.

Предимство # 4: Самоотражение

Предимство # 4 е тясно свързано с # 3. Докато слушате и наблюдавате, отделяте време и за саморефлексия.

Много хора, които идват при нас, искат бившите си обратно и ние им показваме най-ефективния начин да направят това.

Едно нещо става ясно от дългогодишния ни опит - няма да си върнете бившия, освен ако не извършите много търсене на душа.

Трябва да прокарате бившия си през звънеца, за да сте сигурни, че дори си струва да се върнете.

Често връщането им също ще изисква да промените подхода си. Така че, ако не сте в състояние да се саморазмислите и да оцените ролята си в това, което се е объркало, както и ролята на бившия си, вероятно няма да имате успех.

Хората се страхуват от провал, но мисля, че това е погрешният начин да се гледа на живота. Животът е пълен както с успехи, така и с неуспехи за всички.

Това, което „победителите“ не ви казват, е, че те наистина не са научили много от победата. Разбира се, може би те са се научили да печелят с класа и грация, но вероятно не разбират как да продължат да печелят.

Докато някой, който губи, научава много повече.

През годините разговарях с безброй хора, които не успяха да си върнат бившия, и им казах, че ще научат повече от загубите си, отколкото от успехите си.

Раздялата е загуба, защото е неуспешна връзка. Но също така ви дава шанс да научите нещо за бившия си и за себе си.

Прегърнете неуспеха като възможност за саморефлексия и за подобрение.

Предимство # 5: Вашият бивш ще търси отговори

Това е може би едно от най-общоизвестните предимства при прилагането на правилото за липса на контакт и мълчанието след раздяла. Това е фактът, че напускате бившия си - особено ако направите това неочаквано - без никакви отговори.

Виждате ли, това, което много хора не осъзнават, е, че моделите се установяват, когато се създаде връзка. Партньорите свикват да правят нещата по определен начин заедно и да имат определен модел на връзката си.

Така че бившият може да е свикнал да говори с вас определен брой пъти на ден или да получава текстове от вас през целия ден. Дори ако вашият бивш е инициирал раздялата, може да е трудно да промените тези вкоренени навици и очаквания след края на връзката.

Както споделих по-рано, много хора продължават своя модел на взаимодействие с бивш след раздяла. Но ако използвате правилото за липса на контакт без обяснение, бившият ви ще търси отговори.

Вашият бивш ще се чуди на неща като „къде отиде?“ или „защо я няма?“

633 значение на ангелското число

Те ще търсят отговори и вероятно ще започнат да се свързват с вас, за да намерят отговорите. Може дори да ви се сърдят, защото смятат, че трябва да сте приятели след раздяла!

В крайна сметка спечелихте властта, като използвате правилото за липса на контакт. Превърнахте сценария, така че сега те са тези, които ви преследват.