Ex Стратегия За Възстановяване

Как да се справим със самотата след разпадане

2024

Всяка раздяла е различна, но винаги има общ знаменател във всяка раздяла, която виждам - самота.

За повечето хора самотата идва с невъзможността да се справят здравословно с нея.
фантастични животни и къде да ги намерите рейтинг на книгата

Повечето от клиентите ми искат едно нещо - да си върнат бившите.

Този процес ги кара да се чувстват невероятно самотни, защото непрекъснато копнеят за бившия си и се връщат назад към това как са били нещата. Всъщност говоря за това явление изключително в един от най-новите си видеоклипове в YouTube.

Винаги съм подчертавал тази идея за рутина, в която хората изпадат, след като влязат в сериозна връзка.

Макар че това може да е спонтанно отначало, в крайна сметка започвате да спите, да ядете, да говорите и да правите всичко едновременно и да влезете в навик.

Да станеш роб на рутината си с бившия си, означава, че когато тази рутина е прекъсната от раздяла, можем да изпитаме изключителна самота, защото изведнъж не можем да правим нещата по начина, по който преди.
Може би една от най-големите грешки, които виждам да правят жените след раздяла, е поставянето на бившия си на пиедестал, защото всички щастливи елементи от техния рутинен живот продължават да се връщат при тях.

Това важи особено за хората, които се опитват да си върнат бившия, защото започват да вярват, че животът им няма смисъл без бившия. Това е невероятно опасен мисловен процес, защото просто им дава повече власт над вас и влошава самотата ви.

Може да изглежда странно да споменете поставянето на бившия си на пиедестал в статия за самотата, но и двамата са перфектно свързани помежду си.

Как питате?

Спрете да гледате бившия си като полубог

Първата стъпка към освобождаването от самотата ви е да спрете да гледате на бившия си като на полубог.

Защото бившият ви не е такъв. Ако беше, щяхте ли да скъсате с него? Вероятно не. Бившият ви е също толкова човек, колкото и вие, и поставянето му на пиедестал е лоша услуга за вас самите, защото ви заслепява за всичките му грешки.

Има понятие, на което често се позовавам в моите статии и видеоклипове, известно като светата троица на живота.

Това основно се отнася до три от най-важните области в живота ви:

Здраве
Богатство
Връзки

Има тази синергия и връзка между тези три категории.

Например, ако зоната на връзката ви получи удар, много вероятно е здравето и богатството ви също да бъдат ударени.

Той работи и по друг начин. Ако подобрите здравето и богатството си, отношенията ви също ще се подобрят.

Според моя опит хората, които изпитват най-лошите магии на самота след раздяла, имат своята свещена троица напълно извън равновесие.

Какво означава това?

Е, раздялата определено кара категорията на връзките ви да се впусне и това може да ви остави депресирани и самотни, което се прелива във вашето психическо и физическо здраве, както и в производителността ви в работата

Фокусирайте се върху всичко, с изключение на връзките

И така, един от ключовите компоненти, който ви помага да преодолеете самотата си, е да се съсредоточите върху всичко, освен върху връзките.

Знам, че звучи контраинтуитивно, но нека видим как помага с един пример.

Да приемем, че току-що сте имали ужасна раздяла и ви е тъжно. Решавате да тръгнете да бягате, за да откъснете ума си от нещата, и се чувствате СТРАХОТНО, защото мина толкова време, откакто не бягате сами. След това пренасяте тази енергия в работата на следващия ден и правите огромна продажба. Тази продажба може да ви позволи да се запознаете с нови хора, които никога не сте предполагали, че ще срещнете. Следващото нещо, което знаете, се справяте отлично в живота и се чувствате добре със себе си.

Тези видове взаимосвързани връзки са това, което представлява светата троица на живота!

Съсредоточете се върху други области на живота и оставете тази позитивност да тече във всички области.

Важността да се заобиколиш с правилните хора

Според мен най-добрият начин за преодоляване на самотата след раздяла е да се обградите с хора, които разбират и знаят през какво преминавате.

И макар че това може да е трудно да чуете, че приятелите и семейството ви не винаги са правилните хора, с които да бъдете през това време.

Защо не?

Е, те могат да ви дадат общи съвети като „има други риби в морето!“ или „защо все още обсебвате това?“ или „защо все още си тъжен от това.“

Но те не разбират какво всъщност е да обичаш някого толкова много, че загубата им те кара да преживееш толкова екстремно смазващо душата бреме на самотата.

Те не могат да разберат какво преживявате и това дори може да ги накара да ви нахвърлят, че сте пропуснали бившия си след няколко месеца прекъсване.

Е, с кого трябва да говорите тогава?

Това може да звучи странно от човека, който управлява бизнес и говори на хора като теб за проблеми при запознанства; Всъщност съм доста антисоциален тип. Толкова много, че когато жена ми излезе с идея да създам група за хора, преминаващи през болезнена раздяла, аз отхвърлих идеята, защото не ми пукаше за допълнителната социализация.

След една година, когато тя ме тормозеше, в крайна сметка отстъпих и създадох частна група във Facebook за хора, които преминават през скъсвания и купуват нашите продукти.

Исках да видя как хората ще си взаимодействат помежду си.

Сега тази група ми показва примери за доброта и съпричастност всеки ден, докато хората се подкрепят взаимно заради споделения си опит. Най-интересното е, че когато интервюирам хора, които приключват процеса на възстановяване на бившето гадже и връщат бившите си (или не!), Те казват, че групата във Facebook беше едно от НАЙ-ДОБРИТЕ неща, които някога са виждали, защото им е позволено да се обграждат с лица, които могат да се свържат с тях.

Не ми вярвате?

Гледай това,

код за проявление на пари

Те най-накрая имат възможност да изразят своята самота, без да се чувстват осъдени или пренебрегнати.

Няма нищо по-силно от това да чуеш някой да казва, че се е чувствал по начина, по който ти се е чувствал, и е успял да го преодолее и че и ти можеш да го направиш.

Сигурно се чудите как можете да осъществите достъп до тази група във Facebook, за да получите нужната ви партньорска подкрепа. Е, не се опитвам да ви продам нищо тук и предлагам много чудесни съвети в моя блог и канал в YouTube за всички там.

Изискванията за нашата група във Facebook обаче са строги и трябва да закупите, преди да имате достъп до нея.

Защо?

Е, мисля, че за да осигурят конструктивни взаимодействия във Facebook групата, членовете трябва да започнат на същия крак и това е, което дава нашият продукт.

Но ние не сме единствената група там. Има ТОЛКОВО много невероятни виртуални групи, в които можете да се присъедините, за да говорите с хора, които наистина ви разбират.

Понякога дори доверен приятел, който разбира през какво преминавате, също може да бъде от голяма помощ.

За някой, който наистина е самотен, е наложително да не се обграждате с хора, които ви събарят, а понякога близки приятели и семейство са склонни да го правят, защото се чувстват разочаровани от вас, че не продължавате напред.

За тях гневът им е оправдан, защото те се грижат за вас и искат да превъзмогнете бившия си. Но ако те натискат твърде много, може да влоши самотата ви.

Искате да се обградите с хора, които не само ви насърчават, но и ви помагат да ограничите най-лошите импулси.

Ето защо влизането в частна група във Facebook като нашата е едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да се държите под контрол по време на правилото за липса на контакт.

Хората в групата ще ви изграждат, когато сте на най-ниското си ниво и искате да се свържете с бившия си, като ви казват, че става по-добро.

Това също трябва да премине ... Вашата нова мантра

Вековната идея за „и това ще мине“ резонира силно във времена на самота след раздяла.

През целия си живот съм преживял няколко препятствия и тази фраза винаги ми е помагала да го преодолея. Самото знание, че лошата ситуация не може да остане вечно и че предстоят добри времена, ще ви даде огромна сила и търпение.

Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото усещането за самота, през което преминавате в момента, може да изглежда безкрайно. Трудно е да погледнете живота си от птичи поглед и да видите по-голямата картина, защото усещате всички негативни емоции от раздялата с пълна сила.

Вярвам, че трябва да се оставите да преминете през етапите на скръбта, но все пак е важно да имате определена перспектива за живота си, която да ви помогне да приемете, че вашата самота ще приключи. Чували ли сте някога фразата „ще съществува ли“? Е, ако продължавате да си казвате, че ще преодолеете самотата си и ще излезете по-силни - точно това ще се случи.

От друга страна, ако продължавате да се демотивирате и мислите, че това никога няма да свърши, това също може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество. Така че, имайте предвид мислите си.

Единствената константа в живота е ПРОМЯНА.

Големите промени не винаги се случват внезапно.

Така че, спрете да мислите, че животът ви никога няма да се нормализира след раздяла.

Защото ще отнеме известно време.

Но когато понасяте своята самота и тъга, просто разберете, че и това ще отмине.

Заключение:

Ако вземете нещо от тази статия, нека бъде следното:

Вашата ситуация ЩЕ се промени.
Можете да помогнете за прокарването на тази промяна, като имате положителни мисли и упълномощавате партньорска подкрепа.
Самотата, която изпитвате в момента, не може да ви определи, ако не го позволите
Затова засилете, вземете необходимата подкрепа и преодолейте тези чувства.