Ex Стратегия За Възстановяване

Прекъснах го с него, сега ми липсва

2024

Така се случва. Най-накрая го правите, след като анализирате решението си в продължение на дни или седмици.

Помислихте за всички причини, поради които връзката не беше най-добрата.

Казахте на приятелите си, че мислите да скъсате с него. Че вие ще бъдете тази, която той ще направи първо, накрая издърпвайки улея на връзката.

Подготвихте това, което щяхте да кажете.

Накрая го направихте. Прекъснахте го с приятеля си и нямаше намерение да поглеждате назад. Разсъждавахте, че той не е човекът за вас и заслужавате по-добро.

Липсваш му толкова, колкото ти липсваш заради огледалния ефект

Толкова много ви липсва и няма как да не се чудите дали и той липсва на вас.

Може да чакате думите „Липсваш ми“ да изскочат на екрана на телефона ви. Може да се окажете, че проверявате телефона си многократно, чакайки това. Всъщност, вероятно вече правите това, чакайки да се случи.

Не знаете къде е главата му във всичко това. Ядосан ли е, че сте се разделили с него? Ще ви прости ли някога? Направихте ли най-голямата грешка в живота си, когато го нарекохте да се откаже от него?

Това са някои ужасяващи мисли, сигурен съм.

Позволете ми да ви кажа, едно нещо, което е почти сигурно е, че му липсвате.

Може да не го каже, но ще ви уверя, че го казва. Той всъщност вероятно ви липсва ПОВЕЧЕ, тъй като сте били самосвал, а той е свалячът.

И науката ни казва след разпадането, мозъкът преминава през подобна реакция като отнемането на наркотици. След раздяла, подобно на наркоман, ще пропуснете и жадувате за това, към което сте били пристрастени преди. Любовта ти беше буквално неговата дрога.

Тъй като и двамата сте толкова свързани по начини, които дори не можете да обясните, обикновено има това, което се нарича „огледален ефект“.

Така че помислете за огледало. Погледни го. Ако видите човек, който е извън себе си с угризения и тъга, защото нейният приятел е изчезнал от живота й, тогава знайте, че от другата страна на огледалото е вашето гадже, което вижда и чувства същите неща за себе си.

Така че, повярвайте ми, когато ви кажа, че бившият ви също ще ви липсва.

Как да се справим със съжалението за прекратяването на романтиката с бившия си

Добре, така че ако сте се разделили с бившия си и сега го искате обратно, спокойно може да се каже, че съжалявате за решението си.

Така че, нека поговорим за това.

Може би си мислите, че ако раздялата е трябвало да се случи, няма да го пропускате толкова, колкото го правите. В резултат на това в съзнанието ви започват да се прокрадват малки съмнения, когато се питате дали сте постъпили неправилно. С течение на времето тези малки съмнения могат да прераснат в големи съмнения до точката, в която да убедите себе си, че сте се объркали и да се чувствате принудени да направите набързо нещо, за да го върнете.

Или може би си мислите, че животът ви е бил по-лесен с него, отколкото без него. Може би това беше един от онези близки обаждания, при които изглеждаше правилното нещо да го напуснеш, но сега, когато той си отиде и имаш време да уредиш емоциите си, осъзнаваш, че той е бил по-важен за теб, отколкото си го представял си струва да се опитаме да решим проблемите заедно.

Каквато и да е причината да го пропуснете, ако се окажете, че съжалявате за решението си да скъсате с бившия си, трябва да се запитате дали съжалявате за раздялата с него, само защото ви липсва ИЛИ ако причината, поради която сте се разделили с него, вече не е достатъчно добра причина.

здрав разум медии таен живот на домашни любимци

Липсата на някого не е достатъчно основателна причина сама по себе си да се събере отново.

Тези чувства на чувство на празнота ще изчезнат с времето. Не забравяйте, че тези Големи три в момента работят срещу вас и ви карат да липсвате бивш като луд, точно сега.

След като обаче позволите известно време за възстановяване, за да помогнете да се прекъснат тези навици и пристрастяването, тогава науката ще започне да работи във ваша полза отново. Химикалите ще се нормализират. Нещата, които липсват, ще бъдат заменени с нови приятни съчетания и навици.

Сега, ако липсата на бившия ви приятел не е достатъчно основателна причина да се съберете отново, нека поговорим за причината, поради която сте се разделили с него и дали това е нещо, с което вече можете да работите.

Защо първо сте се разделили с него

Сега говорихме за всички чувства, които преживявате в момента. Знам. Това не е пикник. Направихте нещо, за да сложите край на проблемите, които изпитвахте. По каквато и да е причина, вие вярвахте, че връзката с приятеля ви вече не е здравословна и не сте били доволни, така че сте действали, за да я прекратите.

Така че се доверете на това. Не изхвърляйте това, освен ако нямате убедителни причини да покажете, че сте действали поради незнание или сте били импулсивни.

Но да кажем, че сте измъчвани от съмнения. Не сте сигурни дали сте се разделили с него по грешна причина. Тези чувства идват след раздялата и те могат да бъдат кучки за борба.

Преди да вляза в това, което трябва да направите, нека се върнем назад преди раздялата. Както казах, вие наистина се разделихте с него по някаква причина и вероятно беше основателна причина.

И тъй като мозъкът ви всъщност е ... добре ... хормонът е изчерпан точно сега, трябва да знаете, че има няколко наистина добри причини да скъсате с някого.

И липсата му и чувството за тъга и нараняване поради всичко това не е достатъчно добра причина да се съберем отново.

Вземането

Не забравяйте, че е напълно нормално да пропускате бившия си, дори и да сте направили това. И сега знаете, че има три неща, които допринасят за липсата му след раздялата. Тези неща са известни като „Голямата тройка“.

Голямата тройка се състои от:

Пристрастяване
Навици
Наука

Знаете също, че можете да преодолеете тези неща. И след като преодолеете едно от тези влияния върху ума и сърцето и тялото си, знайте, че ще бъдете на по-добро място за вземане на решения относно това, което наистина искате.

Има едно нещо, което знам. Нямаше да сте тук, ако не искате да си върнете бившия.

Има много основателни причини да се чувствате така след раздялата. Така че разберете дали причините за изхвърлянето на бившия ви са били легитимни и отидете от там.

Ако бившият ви приятел е бил сериен измамник или е бил насилник, тогава трябва да положите усилията си да се подобрите и да продължите напред.

Ако искате да се върне по правилните причини, тогава имайте план.

Започнете процеса на връщането му, като завършите успешен Без контакт. Това е първото препятствие. Направете това и останалото ще си дойде на мястото.

След като успешно завършите „Без контакт“ и направите тези самоусъвършенствания, уверете се, че дори искате да върнете бившия си, след като преоцените първоначалните си причини за скъсване с него. След това посегнете към него и започнете разговор. Имайте предвид сечите му и не се движете бързо, нито бъдете прекалено напористи.

Така че, след като вече знаете всичко и имате достъп до много други статии, които искате да препратите, искам да ви дам достъп до още едно нещо ... НАШИЯТ ЕКИП.

Искам да ми кажете ВСИЧКО за раздялата си в коментарите по-долу. Искам да знам защо изобщо сте се разделили, колко време сте били заедно и какво сте направили досега.

След като направите това, нашите експерти ще ви кажат какво е следващото ви най-добро действие.

(Забележка: Тази публикация е изцяло пренаписана от собственика на уебсайта и експерта по връзки с треньори Крис Сейтър на 17 юни 2018 г. Сара Дрийс е допринесла с част от оригиналното съдържание.)