gov-civil-vilareal.ptКак да спрете да проявявате страховете си (6 съвета)
Един от въпросите, които получавам често, е „как мога да спра да проявявам страховете си?“ Отговорът е малко сложен.
Първо, не е задължително да проявявате страховете си такива, каквито са.
Да кажем, че се страхувате смъртоносно от самолети, но трябва да предприемете пътуване и най-разумният начин да пътувате е със самолет.
Дори ако постоянно се тревожите за възможността за самолетна катастрофа, няма да проявите самолетна катастрофа само защото се лутате за това.
По-вероятно е вашето паническо състояние да ви накара да проявите други малки раздразнения по време на пътуването.
Така че, за да спрете да проявявате страховете си, трябва да работите върху тяхното управление и да се научите как да останете хладнокръвни, спокойни и събрани в ситуации, създаващи безпокойство.
Ето няколко съвета, за да избегнете проявлението на страховете си.
*Тази публикация съдържа партньорски връзки
1- Контролирайте дъха си
Първото нещо, което можете да направите, за да се успокоите и следователно да повишите вибрациите си, е да контролирате дъха си.
Дишането е толкова важно, защото повечето от нас се движат в живота си супер напрегнати, поемайки тези плитки вдишвания, които ни държат в състояние на напрежение и стрес.
Отделянето на няколко момента, за да следвате, да се съсредоточите върху и да контролирате дъха си, е един от най-бързите начини да повишите вибрациите си и следователно да улесните да не проявявате нещата, от които се страхувате.
Можете да направите упражнение за бързо дишане, при което преброите десет дълги, дълбоки вдишвания.
Вдишайте, задръжте за 6 секунди, издишайте и задръжте за 6 секунди.
Направете тази последователност десет пъти и автоматично ще се почувствате по-леки, по-спокойни и по-контролирани.
2- Намерете доказателство за обратното
Следващото нещо, което можете да направите, ако се страхувате, че ще проявите страховете си, е да намерите изобилие от доказателства за обратното.
В нашия пример със самолет е лесно – можете да намерите хиляди полети, които са пристигнали успешно до местоназначението си. Следователно вашето подсъзнание ще знае, че е по-вероятно, отколкото не, ще бъдете добре.
Същото важи и за други възможни прояви (които могат да имат по-малко опустошителни последици!)
Да приемем, че кандидатствате за работа и се страхувате, че никога няма да ви наемат.
Помислете за моменти в миналото, когато сте Направих вземете работата!
гимназия мюзикъл 3: старша година
Ако сте го правили преди, можете да го направите отново, нали?
Друг начин да направите това е да търсите примери за успех от други хора.
Ако се страхувате, че никога няма да се ожените и да се установите със сродната си душа, намерете истории за успех от други, които може би са имали дълга история на запознанства, но в крайна сметка са завършили с любовта на живота си.
Истината е, че всички сме еднакви.
Питайте се през цялото време „защо не аз?“
Защо не Вие?
Промяната на вашето мислене, за да търсите доказателства за обратното, независимо дали от вашия живот или от този на другите, е чудесен начин да започнете да обръщате нещата.
3- Визуализирайте своя идеален резултат
Ако започнете да се обсебвате от страховете си и се притеснявате, че може да привличате грешните неща в живота си, визуализацията ще бъде най-добрият ви приятел.
Визуализацията е толкова мощна, защото когато отделите време наистина да се „впуснете“ в дадено преживяване, подсъзнанието ви не може да направи разликата между това, което е реално и това, което не е.
Следователно, ако визуализирате своя идеален резултат (и вас ще искате да прекарате известно време в това упражнение), ще тренирате ума си далеч от негативните страхове и към вашият идеал.
значение на ангелското число 999
И това ще повиши вибрациите ви и ще ви помогне да привлечете повече от това, което искате.
Чудесно упражнение за визуализация за това е да мислите за най-добрия възможен резултат в живота си.
И тогава си представете, че преживявате това преживяване с всичките пет сетива: зрение, звук, мирис, вкус и докосване.
Когато правите това упражнение често, вашето подсъзнание ще започне да го разпознава като реалност и ще започне да предприема действия, за да го осъществи.
(И няма да се налага да се притеснявате, че ще проявявате страховете си!)
4- Фокусирайте се върху това, което е под ваш контрол
Друго нещо, което можете да направите, е да се съсредоточите върху всичко, което е под ваш контрол.
Всъщност това е един от основните ключове за проявяване и връщане на вашата сила всеки ситуация.
Някои неща просто няма да можете да контролирате.
Ако сте фокусирани върху изявяването на определен резултат от конкретен човек, например, вие наистина нямате контрол над този човек и това, което прави.
Така че страхът, че може да ви напуснат или никога да не се върнат, е реален.
Въпреки това, вие направи имайте контрол над себе си!
Имате контрол върху начина, по който действате, какво казвате, къде отивате, вибрациите и положителната енергия, които излъчвате, и вашето самочувствие и самооценка, както и кога се фокусирате върху тези неща, вие си връщате силата и се правите по-привлекателни за този човек.
И ЧЕ е това, което ще ги доведе до вас.
Когато поемете контрола над това, което можете, вие се овластявате до толкова висока степен, че страхът няма място във вашия свят.
Това дори не е съображение, защото знаете, чувствате и вярвате, че сте точно там, където трябва да бъдете и имате всичко необходимо, за да получите това, което искате.
Това е, когато стигнете до това място че Вселената започва да изсипва благословии и проявления върху вас изневиделица.
Вие се превръщате в магнит за това и няма избор за други неща и хора, които вибрират на същото ниво, за да ви „видят“ и да реагират точно както искате!
Трябва да тръгнеш първи – да хванеш живота за юздите и да ръководиш каквото можеш.
Страхът няма да ви съвпада.
5- Позволете на чувствата си
Друго нещо, което можете да направите, което може да изглежда контраинтуитивно в началото, е да позволява и Усещам страхът.
Не се опитвайте да го скриете, да бягате от него или дори да го промените. Но всъщност седнете с него, приветствайте го и го почетете.
Сега това звучи налудничаво, защото си мислите, че ако искате да избегнете проявлението на страховете си, защо бихте го направили извикайте ги ?
Отговорът е, защото след като го приветствате и го почетете като част от вашето преживяване тук на тази Земя, губи силата си .
Да – вярно е.
Страхът има власт над вас само когато бягате и се криете.
Работата тук е да го преформулирате като нещо, което сте преживяване а не нещо, което ти са .
Това ще ви помогне да го извадите извън себе си и то ще стане просто още едно нещо, което се случва – и може да премине!
Например, ако искате да станете публикуван автор, но се страхувате от провал и отхвърляне, вместо да навлезете дълбоко в страха и да изиграете всички начини, по които нещата могат да се объркат, съсредоточете се върху страха себе си като част от преживяването.
Можете да помислите как в момента изпитвате страх, но в други моменти изпитвате вълнение, креативност и надежда.
Това е вярно, нали?
След това можете да направите пауза, да се свържете отново с дъха си и да помислите къде чувствате този страх в тялото си.
Някои хора чувстват стягане в гърдите си или получават ямка в стомаха.
Какво е усещането за вас от този страх?
Колкото повече можете да издърпате усещанията и чувствата и да разпознаете, че е така част на вашата история вместо СЗО ти си, толкова по-малко власт имат над теб.
Не е нужно да се отървавате от него - просто го наблюдавайте, разпознайте, че е част от вашата история и вземете под внимание как се учите от него.
не знаеш Джак Xbox One
Това е мощен начин да се отдалечите от страха, за да можете да проявите това, което искате.
6- Използвайте кристали
Не на последно място – аз съм a огромен фен на кристалите за неща като премахване на страха от проявлението по две основни причини.
Първо, кристалите са толкова лечебни и ако използвате правилните, можете да абсорбирате негативността, която чувствате, а също и блок отрицателна енергия да навлезе във вашата сфера.
Второ, винаги е полезно да поставите невидимото си намерение във физическо представяне.
Най-добрите кристали за премахване на страха и негативизма са черните – обсидиан , турмалин и оникс всички са отличен избор за това.
Дръжте един в ръката си и поемете няколко дълбоки вдишвания, за да го влеете в намерението си и след това го носете със себе си или го дръжте близо до мястото, където работите или спите.
Дръж този кристал близо и гледай как страхът бавно избледнява!
