Възстановяване на доверието след разпадане на сърцето

Събудих се на следващата сутрин след разбиването на сърцето и внезапно осъзнах, че любовникът и най-добрият ми приятел го няма. Сърцето ми забърза, дланите се изпотиха и сълзите никога не изглеждаха сякаш ще спрат.

петък, 13-ти здрав разум медии

Празното чувство за недостойност ме поглъщаше психически, емоционално и физически. Бях натъпкан с въпроса какво не е наред с мен и защо не съм способен да намеря любов?

След това отделих малко време, за да дишам пълноценно, дълбоко и бавно ... .едно ... две ... три ...







Как да възстановите доверието си след разпадане

Раздялата може да повлияе на вашата увереност и самочувствие и аз вярвам, че с подходящите инструменти можете да възстановите самочувствието си и да процъфтите, за да приемете нова връзка с какъвто и да е мъж в живота ви.

Когато закупих, основният ми фокус беше да накарам бившия ми приятел да се върне. С течение на времето разбрах, че не става въпрос за връщането му, а за връщането на себе си чрез възстановяване на самочувствието си, защото контролирам само себе си, а не НЕГО. Има само един човек на света, с когото винаги ще имате връзка и това сте вие ​​самите.

Ако човек има негативен образ на себе си и като цяло се чувства зле за себе си, той може да работи неуморно, за да намери лекарство, като осигури това, което вярва, че е идеалното му съвпадение, което води до цикъл на работа за постигане на желанието на партньора и чувството му за високо, след като временно се постига.





Но ... когато връзката се провали, високата често е последвана от сърцераздирателно ниско.

Направете крачка назад и дишайте.

Помислете, че разчитате на някой друг да ви предостави нещо, което само вие можете да развиете.

Как се заех да възстановя увереността си, която питате?

На ум ми дойдоха две думи - любов към себе си.

Значението на любовта към себе си

Любовта към себе си се определя като „отношение към собственото благополучие и щастие“.

Докато любовта към себе си не е налице, абсолютната любов ще стане по-трудна за постигане. Ако не успеете да впрегнете собственото си самочувствие и увереност, тогава ще се закачите за партньор, който сте поставили на висок кон, за да компенсирате дефицита си в собствената си стойност.

Когато липсва любов към себе си, преценката се нарушава и отчаянието може да се промъкне, което може да доведе до неточна оценка на това кой всъщност е човекът и дали той наистина може да отговори на вашите нужди.

Когато в съзнанието ви партньорите се разглеждат като идоли, илюзията е предназначена да се разтвори, оставяйки човека изтощен и с по-голямо чувство за неадекватност. Следователно сърцеразбиващото се разпада.

Можете да възстановите увреденото си самочувствие, като използвате положителни утвърждения, за да си напомните за великите си качества. Тук става въпрос за повишаване на вашата самооценка и ценностна система. Ще можете да зададете граници и да извикате онези неща, които не работят за вас. Хората ще се отнасят с вас така, както им позволявате. Ако не можете да се уважавате, не очаквайте и другите да правят същото.

Използването на тези твърдения за самоуважение ще направи разлика между сълзите и смеха;

Джоузеф и невероятният многоцветен филм за сънища
  • Обичам се и се приемам безусловно
  • Достатъчно съм
  • обичан съм
  • Вярвам в себе си
  • Проектирам любов и уважение и ще ги получа в замяна
  • Свободен съм сам да взема решения
  • Уважавам себе си
  • Нямам какво да доказвам на никого
  • Никога не съм сам. Бог и Вселената ме подкрепят на всяка моя стъпка.
  • Отхвърлям всякакви негативни мисли
  • Заслужавам щастие и успех
  • Освобождавам миналото и живея в момента
  • Достоен съм за любов

„Три неща в човешкия живот са важни: първото да бъдеш мил; второто е да бъдеш мил; и третото е да бъдете любезни. ' Хенри Джеймс

Създайте по-добър и балансиран образ на себе си, като бъдете добри към себе си и другите като ежедневна практика, както е изброено по-долу:

  • Позволете си да се излекувате
  • Отделете малко време за себе си
  • Спри да осъждаш себе си
  • Отървете се от вътрешния критик
  • Прости си
  • Покажете си състрадание
  • Намерете хумор и не се приемайте твърде сериозно
  • Подобрете здравето си
  • Поглези се
  • Бъдете добри към другите
  • Насърчавайте приятел или член на семейството
  • Слушайте някого, когато има лош ден
  • Направете любезен акт или постъпка без очаквания

Променете перспективата си и ще изместите резултата си

Понякога може да имаме нереалистични очаквания, които полагаме на нашите партньори, или се опитваме да поемем твърде много контрол върху нещата, които не би трябвало, или имаме егоистична перспектива. Това води до изграждане на истории в нашия ум и те понякога могат да излязат извън контрол.

Обичаме да вярваме, че сме просветлени и че другите трябва да видят нашата перспектива. Промяната на вашата гледна точка е много полезна за по-доброто разбиране на ситуацията, избягването на фалшиви възгледи и изграждането на доверие. Най-често срещаната и важна ситуация, в която се възползваме от това да гледаме на другите от различна гледна точка, е когато се опитваме да видим нещо от гледна точка на друг човек.

Един подход, който ми харесва, когато изглежда необходимо да се критикува поведението на някого, е да се използват твърдения „аз“ вместо „вие“. Вместо да кажа, „сгрешихте в това“, аз казвам, „аз имам различно мнение за това“.

Промяната в начина, по който произнасяте нещата, може да насърчи другия човек да се постави на ваше място. Имаме по-голям шанс да проведем здравословна дискусия, ако те смятат нашите изявления като информация, а не като аргумент.

Голяма част от стойността на разглеждането на даден проблем от гледна точка на друг човек е, че той ни помага да разпознаем и компенсираме собствените си пристрастия.

Каня ви да изберете да разберете гледната точка на другите, като използвате следните методи:

  • Поставете се на мястото на друг човек
  • Доверете се на по-голямата картина през процеса
  • Мислете позитивно и приемайте положителни думки
  • Използвайте изрази „I“ вместо „You“
  • Наблюдавайте, преди да предприемете действия

Заключение

Болката е неизбежна след разкъсване на сърцето. Страданието не е задължително. Можете да се потопите в скръб или да прегърнете любовта към себе си, да използвате положителни твърдения и да промените перспективите.

момчето в съседство родители ръководство

Тези съставки ще ви дадат предимства за по-добри резултати от реалния живот, по-високо самочувствие, повече вътрешно щастие, мир и по-положителни отношения със себе си и другите. Докато обичате себе си повече, вашата увереност ще расте все повече и повече.

След като се обичате, другите ще бъдат привлечени от вас, защото ще видят най-доброто от вас и ценността, която придавате на себе си; и ще почувствате достойнството и реалността да имате любов и уважение на партньора. Не насилвайте любовта и позволявайте тя да се случва органично и естествено.

Повярвайте в себе си, че сърдечните въпроси ще се получат за вашето крайно добро !!!

(Това беше публикация на гости от Дженифър Дж. Брайънт)