Как Да Си Върнете Бившето Гадже, Подкастът

Какво да правите, когато една дългосрочна връзка приключи внезапно

2024

Пуснете подкаст епизод Играе

Днес ще говорим за малко по-обща тема и това е какво да правим, когато една дългосрочна връзка внезапно приключи.

Предполагам, че причината, поради която исках да говоря за това, е, че често в индустрията няма много хора, които говорят за това. Така че това, което направих за вас, е, че съставих списък с причини, поради които бившите в крайна сметка прекратяват дългосрочни връзки.

Ще говорим задълбочено за тези причини, но по-важното е, че мисля, че има нужда от затваряне или има нужда, какво да правя по-нататък?

Често хората, които идват на този уебсайт, са хванати на този кръстопът, където част от тях искат просто да преодолеят бившия си, да преодолеят раздялата си и след това другата половина.

И така, това, което ще направим, е да ви помогнем да разберете какво наистина се случва в главата на бившия ви защо те, а не рязко. След това, след като приключим с това, ще ви дадем съвет. По-скоро ще ви дам няколко съвета как да продължите напред и да вземете решение, което е най-доброто за вас.

Така че навреме и прегледайте раздялата си.

Разбиране защо вашият дългосрочен бивш скъса с вас

Така че в крайна сметка съставих списък с 10 причини, поради които бившият би изведнъж. Мисля, че ключовата дума там е дългосрочна.

Не говорим за връзка, която току-що е започнала преди три месеца. Говорим през по-голямата част от времето за дългосрочни връзки, които продължават от година до години. Защо бивш изведнъж да излезе от нищото и да каже:. Вече не искам тази връзка.

Съставихме списък с основните причини за това.

Те мислят, че могат да се справят по-добре от вас
Мащабът на стабилността спрямо мистерията
Нещата станаха някак скучни
Натискът за успокояване
Те са научили всичко за вас и няма повече слоеве, които да отлепите
Чувствата им не са същите, както преди
Връзката е станала толкова токсична
Реалността срещу очакванията
Флирт или измама
Тревожно поведение: Тревожните привързаности са склонни да се привързват прекалено към партньорите си
Поставете изключително внимание върху романтичните връзки
По-трудно преодолявайте раздялата
Честото поведение включва прилепливост, взискателност, ревност или лесно разстройство от малки проблеми.

Нека да започнем!

Причина №1: Те мислят, че могат да се справят по-добре от теб

Така че първата причина е според мен най-очевидната, а именно те смятат, че могат да се справят по-добре от вас.

Това е нещо като универсалната причина, поради която обичам да преподавам на клиентите си или да говоря с тях, защото какво е раздялата, ако не признание, че някой смята, че може да се справи по-добре от вас?

Теорията за взаимозависимостта ни учи, че хората са много ориентирани към разходите и ползите, когато става въпрос за личния ни любовен живот.

Винаги търсим някой, който може да донесе най-голяма полза, но да намали най-много разходи. Обикновено, когато вземате такова решение, разглеждате три типа критерии, колко сте доволни от връзката, има ли по-добри алтернативи и колко сте инвестирали във връзката.

е чао чао човече стр. 13

Интересното в това е, ако сте инвестирали много във връзките, което изглежда, че дългосрочната връзка дава вяра на този факт, обикновено това е най-важният фактор. Може да останете недоволни във връзката. Можете да повярвате, че има по-добра алтернатива, но ако сте инвестирали толкова много във връзката, това винаги ви кара да останете по-дълго.

Това, което се случва тук, е, ако бившият ви си мисли, че може да се справи по-добре от вас, обикновено откриваме, че те са доста проверени по времето, когато имат тези мисли. Винаги има разлика в дължината на вълната.

Често не осъзнавате, че това се случва и ви приковава неподготвени, защото сте на вълна, различна от тях. Но обикновено знаците за проверка тук не са толкова много, че те флиртуват с други хора, но това може да се случи и ще говорим за това след малко. Това е по-скоро фактът, че са проверени.

Вече не им е толкова интересно да прекарват времето си с вас.

Те не купуват подаръци, каквито може да са направили в началото на връзката, защото това показва парична инвестиция. Това са нещата, за които искате да следите. Това са нещата, които често ги водят, започвайки да си мислят, знаете ли какво? За мен има някой по-добър. Мога да намеря някой, който да отговори по-добре на моите нужди.

В крайна сметка това е най-добрата версия на синдрома на тревата е по-зелена, за която говорихме много.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Но нека преминем към причина номер две, която е мащабът на стабилността и мистерията.

Причина # 2: Скалата за стабилност и мистерия

Така че това е концепция, която измислих преди няколко години, която в основата си подчертава нещо, което сме виждали по време на разпада, когато сме започнали да изучаваме разпада, и това е фактът, че съществува този парадокс, който съществува във всяко човешко същество.

Всеки от нас има нужда от стабилност.

Искаме някой, с когото можете да се къдрите на дивана, когато вали, да седите през целия ден и просто да гледате Netflix.

Понякога няма по-голяма красота от това да имаш някой, с когото не искаш да излизаш. Понякога просто искате да останете вътре. Ако това ви звучи като кошмар, не се притеснявайте. Покрих ви, защото тук приключението и мистерията влизат в игра.

Така че ние имаме тази нужда от стабилност, но също така имаме нужда от спонтанност и приключения и вълнение и адреналин. Понякога тези нужди се конкурират и аз винаги се опитвам да кажа на клиентите си, че всеки човек има индивидуален процент, към който някак си гравитира.

Така че понякога хората ще имат 60% стабилност, 40% мистерия. Това е, което те търсят в партньор. Понякога хората искат да бъдат 80% загадъчни, 20% стабилни. Но това, което почти винаги се случва, е, когато бившият ви се влюби във вас, те се влюбват в това, което вие не сте.

Така че подсъзнателно може би осъзнавате, че бившият ви обича да излиза. Те са много извънкласни. Те са много екстровертни, ако щете. Така че вие играете на това, но не е това, което сте вътрешно. Така че, когато влезете в тази дългосрочна връзка с бившия си, те ще седят там и очакват от вас да бъдете спонтанни през цялото време, но ако това не сте вие и вие някак естествено гравитирате към вашата страна на стабилност, която много хора смятат, че е скучно, но аз не мисля така.

добре, нека бъдем герои преглед

Мисля, че по-скоро винаги ще бъда до теб. Това може по някакъв начин да изключи бивш, защото те ще седят там и ще си мислят: Ти не си това, което беше в началото на връзката, и това може да е причина, че някакви пукнатини започват да се образуват и те могат внезапно прекратете дългосрочна връзка.

Причина # 3: Нещата са станали скучни

Причина номер три е, че нещата са станали някак скучни. Това всъщност е специално предназначено за дългосрочни връзки, тъй като често пъти в дългосрочни връзки се забивате в тези съчетания и ако сте в дългосрочна връзка, особено ако живеете заедно с бившия си или живеете заедно с партньора си, понякога нещата имат тенденция да стават доста скучни.

Искате повече от тази мистерия. Искате повече от тази спонтанност и когато тя не дойде, този вид създава този разказ там, където седите и мислите, знаете ли какво? Не съм сигурен, че вече искам да правя това.

Мисля, че едно интересно нещо, за което говорят не много хора, е фактът, че през повечето време, когато бивш се раздели с вас, те няма да ви кажат истинската причина защо са се разделили с вас. Те се страхуват, че няма да можете да се справите с истината.

Така че те измислят полуистини.

Те ви казват половината от пъзела, така да се каже, и вие оставате да се опитвате да посегнете в тъмното, опитвайки се да разберете: Е, защо ме оставиха? Е, може да сте просто, рутината им е скучна.

Те искат промяна.

Причина # 4: Натискът за уреждане

Четвъртата причина, която видяхме, е натискът да се успокоим.

Това е по-специфично за мъжете, отколкото за жените.

Така че това, което искам да кажа с това, е често жени, тъй като времето им е естествено по-ценно, те настояват да се успокоят.

Те искат брак, искат деца. Те искат цели девет ярда и понякога, особено когато имате избягващи бивши и да направите пауза тук и погледнете избягването като цяло, хората, които имат избягващи стилове на привързаност, наистина ценят своята независимост повече от всичко друго.

Така че всеки път, когато някой влезе и заплаши тази независимост, той е склонен да отблъсне партньора си. Така че, ако забелязвате, вие сте в тази дългосрочна връзка и за пръв път сте натиснали: Хей, какво сме ние, към какво вървим? Ще се оженим ли? Не е нужно да го правим в момента, но просто искам някаква увереност, че в бъдеще това може да се случи.

Ако изведнъж вашият бивш се раздели с вас, вие в голяма степен имате бивш избягващ, защото заплашвате тази независимост и когато тяхната независимост е застрашена, както казах, те са склонни да ви отблъснат. Сега най-доброто нещо, което трябва да направите с хората, които избягват, е просто да им дадете време, да се справят със собствените си емоции.

Те няма да изпитват носталгична мечта, която вие искате да имат, докато не стане, което е този наистина изкривен начин на мислене, но ви помага да разберете начина, по който всъщност мислят.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Така че това беше четвъртата причина.

Причина # 5: Нямате повече слоеве

Петата причина е, че са научили всичко за вас и няма повече слоеве, които да се отлепят.

Това всъщност е нещо, което аз лично не съм измислил. Излезе ми един добър приятел. Така че ситуацията върви по този начин. Моят приятел, той излизаше с това момиче и ми каза, че тя може би е тази.

Нещата вървяха изключително добре.

Начинът, по който той говореше за нея, можеше просто да кажеш, че той е лудо влюбен. Това беше по време на пандемията. Така че не разговаряхме няколко месеца, а след няколко месеца отново се обадихме и просто започнахме да говорим и беше страхотно.

Тогава аз по естествен път попитах, казах: Хей, как вървят нещата с това момиче? Той ми каза, той каза: Всичко е наред, което по онова време не изглеждаше много, но когато всъщност чухте тона на гласа, който той използваше, и просто нещо като колко е развълнуван, усетът ми за паяк започна да изтръпва и Започнах да сондирам, съвсем естествено, защото това е, което правя.

В крайна сметка той ми каза: Да, знаеш ли, нещата просто не са същите, както преди, и наистина ми стана любопитно, защото исках да помогна на жените конкретно да разберат през какво преминава един мъж, когато обмислят да преминат през раздяла .

Той много обмисляше да скъса с момичето и затова го попитах, казах: Е, какво става? Той каза, че тя е някак плитка и аз казах: Добре, добре, не знаехте ли това за начало? Той каза, да, но нещото беше в този момент, че не знаех всичко, което знаех за нея.

Така че, когато научих всичко за нея и се почувствах сякаш се оголих в душата й и нямаше повече слоеве, които да се отлепят, нещата просто станаха скучни.

Мисля, че това е някаква интересна проницателност, защото много пъти хората не гледат по този начин. Те гледат така, сякаш искам да покажа на бившия си всичко за мен. Истината е, че има елемент на мистериозен вид връщане към тази стабилност и тайнственост.

Винаги има елемент на интерес, когато осъзнаете, че има повече слоеве, които да отлепите и когато почувствате, че сте стигнали до центъра на душата на човека, това просто става някак скучно.

Така че това може да е потенциална причина защо дългосрочната ви връзка е приключила. Така че сте били в тази дългосрочна връзка, бившият ви мисли, че са били с вас и знаят всичко за вас, което трябва да се знае, и няма повече слоеве, които да отлепите. Няма какво повече да се научи. Е, ние всъщност имаме начини, като напред, да можете да поправите това, но нека да продължим напред.

Причина # 6: Чувствата им не са еднакви

Шестата причина защо бивш внезапно да прекрати една връзка е, че чувствата им не са същите като преди.

Обикновено това не се случва наведнъж. Това е много постепенно нещо, което наистина се случва, ще забележите, че много от тези причини синергизират, те се изграждат един от друг. Така че някак напред с това отлепване на слоевете и не остана нищо, мисля, че това се случва.

Добре, така че ... канализиране за моя личен опит, опитвам се да не използвам имена тук, за да не обидя никого. Излизах с това момиче в колежа и не бяхме конкретно във връзка, но бяхме във фазата на говорене и знаех със сигурност, че тя иска да бъде във връзка и в началото имаше чувства от моя край и от нейният край. Но след това, предполагам, че отлепих всички слоеве, просто установих, че чувствата, които изпитвах в началото, не бяха същите, както някога.

Ако ще ме помолите да бъда честен с вас защо, мисля, че това е пряко свързано с отлепването на слоевете. Също така, едно от другите неща, за които ще говорим след малко, е идеята за реалността спрямо очакванията.

преглед на шоуто на роки хорър

Но в крайна сметка това, което обикновено се случва тук, е, ако сте в дългосрочна връзка, чувствате се, че сте знаели или знаете всичко, което можете да знаете за човека, един ден ще получите това прозрение и осъзнаете, че чувствата не са същите като в началото.

Това е някаква ирационална мисъл, защото истината е, че чувствата на никого никога няма да бъдат същите, каквито са били в началото. Обикновено най-добрите връзки са тези, които могат да преодолеят това и да намерят нови начини за разглеждане на връзката.

Но в по-голямата си част, много пъти, особено при хилядолетия, установяваме, че след като мине достатъчно време, ако бившият ви научи всичко, което трябва да знае за вас, и се чувства сякаш е отлепил всички слоеве и осъзнава чувствата им не са същите като в началото, това може да бъде спусък защо внезапно прекратяват връзка.

Причина # 7: Връзката е станала токсична

И така, на кой номер сме сега? 3, 4, 5, 6, причина номер седем, която е връзката е станала толкова токсична. Всъщност виждам това повече при два вида двойки. Това са тези, които са много рано в колежа и тези, които са само двама тревожни хора, които са заедно, тревожни и избягващи са заедно. Ето как става това.

Връзката ви е станала толкова токсична. Това означава, че е измъчван от битки. Изглежда, че всеки ден е поредната битка и понякога се превръща в самоизпълняващо се пророчество, когато сте наясно с токсичния аспект от него, но вие не изпускате връзката, а държите на нея, но можете да Не си помогнете лично, така че в крайна сметка да сте този, който инициира много от споровете и битките. Почти се превръща в тази странна динамика и мисля, че разбирането как работи гневът е важен механизъм за разбиране защо борбите се случват толкова често.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Ето какво знаем за гнева.

Гневът е почти като това пристрастяващо качество. Звучи странно, знам, но просто ме търпете тук. Пристрастява, защото по някакъв начин ви кара да се чувствате добре. Така че представете си ситуация, в която ние с вас се срещаме. Казвам ти: Ти си тъп или: Защо си толкова тъп? Или, защо се държиш така?

Това твърдение само по себе си означава, че си тъп, а аз съм умен. Защо се държиш толкова детски? Ти си дете, а аз съм възрастен, което е наистина, наистина странно. Получавате това, което казвам тук. Често, когато бивш се ядоса на вас, това е техният странен механизъм за справяне, който проектира проблемите върху вас, вместо да поеме собствеността върху проблемите, които самите те са причинили. Сега не всяка ситуация е такава, но често, когато влезете в тази токсична връзка, това е като това самоизпълняващо се пророчество, в което вие сами се храните, защото в известен смисъл да влезете в спор с бившия си се чувства добре, защото вие, номер едно, отстояват се за себе си, така да се каже. И номер две, вие по някакъв начин карате себе си да се чувствате по-добре със себе си.

Това е странен механизъм за справяне и в крайна сметка някой, който е в токсична връзка, просто не може повече да го издържи и го прекъсва. Така че често пъти се случва този разпад.

Знак # 8: Реалността срещу очакванията

Знак номер осем или причина номер осем, което е реалност спрямо очаквания.

Един от любимите ми филми, може би най-любимият ми романтичен комедиен филм някога е филмът 500 дни на лятото и го обичам, защото е толкова ценен за тази концепция, а именно, че говорим за разпадане и често целият филм е за раздяла, за този човек, който основно преживява опита си от запознанството с това момиче. Интересното в това е, че в този филм има тази сцена, наречена сцена на реалност срещу очаквания.

Така че ето настройката. Основно главният герой, главният герой е преминал през раздяла. Изминаха няколко месеца. Той е супер депресиран. Всички около него просто се дразнят от факта, че той е толкова депресиран от раздялата с това момиче или от факта, че това момиче е скъсало с него. Тогава той се сблъсква с момичето и момичето, те имат това наистина забавно взаимодействие и момичето го кани да отиде на тази вечеря на покрива и изведнъж вече не е депресиран.

Той е наистина развълнуван да отиде на това парти и той отива и намира подходящото яке и всичко. След това започва сцената, сцена реалност срещу очаквания. Така че очакваме той да отиде на това парти на покрива. Той основно ще поднови нещата с бившата си приятелка и тогава те ще живеят щастливо до края на живота си.

Но реалността е различна. Той отива там и разбира, че тя всъщност е сгодена за някой друг и тя просто е този наистина приятен човек и се опитва да го покани на това преживяване и дано да намери някой нов на това парти на покрива извън нея.

Така че често в тази реалност спрямо очакванията причината да издигам тази сцена е, защото намирам, че се случва много конкретно при разпадания като този, когато се случва внезапно разпадане. Причината е, че често идеята да се запознаете с вас е по-завладяваща от реалността. Така че ние често пъти нашите умове са много невероятни инструменти.

Често имаме способността да мечтаем за това какви потенциално ще бъдат нещата, но тогава, когато това се случи, ние сме нещо като това, това ли е? Има почти това разочарование. Така че понякога затъваме в тези взаимоотношения, а понякога и в дългосрочните връзки, където продължаваме да чакаме очакванията ни да отговорят на реалността, но това никога не се случва съвсем и тогава се налага трудното решение. Ето защо се случва този рязък разпад.

Причина # 9: Флирт или измама

Нека да преминем към номер на причината, на какво сме ние, девет сега? Което е флирт или измама. Това е може би най-очевидното от групата.

Обикновено бивш внезапно ще се раздели с вас, ако става въпрос за флирт или измама. Ако те хванат, че изрично флиртуваш с други хора или изрично изневеряваш с други хора, но това също е нож с две остриета. Ако изневеряват или флиртуват, има известна доза вина, която те носят в себе си.

Ако някога сте изпитвали количеството само на това чувство за вина, което носите наоколо, то може да бъде всеобхватно. Това може да бъде драйвер за действие. Това може да ви накара да се разделите с този човек. Вместо да признаете, че сте изневерили на този човек, е по-лесно да се разделите с него много рязко.

Тук няма прекалено много неща, в които да се потопите. Искам да кажа, това е, което е.

Вашият бивш прекалено флиртува с други хора и може би открива онази мистерия или начинание, което те пропускат с вас в този друг човек, така че те напускат, или просто изневеряват поради това. Има много неща, можем да разберем причините, поради които хората изневеряват по-късно. Не мисля, че това е супер уместно точно тук, защото обикновено повечето хора няма да преживеят внезапни разпадания, защото бившият им ги изневерява. Обикновено виновник номер едно всъщност е причина номер 10, което е вашето тревожно поведение.

Причина # 10: Вашето тревожно поведение

Така че, за да разберем това, трябва да разберем малко стиловете на привързаност и теорията на привързаността.

Така че има четири основни стила на закрепване. Имате сигурен стил на привързаност, тревожен, избягващ и страховит. Няма да говорим толкова много за сигурни стилове на привързване, защото всъщност това е нещо като свещения Граал. Към това всеки трябва да се опитва да се придвижи.

Но това, което откриваме, е, че повечето ни лични клиенти имат изключително тревожно поведение. И така, как изглежда изключително тревожното поведение? Е, просто казано, тревожните привързаности са склонни да се привързват прекалено към партньорите си. Така че те поставят изключително внимание върху романтичните връзки.

Те по-трудно преодоляват раздялата. Общото им поведение ще бъде като, те са супер прилепливи. Те са взискателни. Те са много ревниви или лесно се разстройват от малки проблеми. Всички сме изпитвали вероятно в миналото си някой, който просто не може да преодолее раздялата и той постоянно се обажда като всеки ден, оставяйки гласова поща или взривявайки телефона ви чрез текстови съобщения. Понякога дори са толкова луди, сякаш ги блокирате, ще получат съвсем нов номер и ще ви изпратят SMS, което е просто лош външен вид, но тези хора имат тревожно поведение.

Често пъти тези тревожни поведения всъщност не се случват след раздяла.

Те се случват по време на връзка, но не се случват от това, че сте скъсали с тях и след това ви изпращат съобщения. Това се случва във връзката толкова често, че те стават изключително ревниви по всяко време, когато говорите с някой друг от противоположния пол, те са изключително взискателни към вашето време. Защо не бяхте навреме тук? Защо не бяхте навреме? Те са от типа хора, които буквално ще застанат пред вратата на банята, когато използвате банята, защото се притесняват, че седите там и изпращате съобщения на някой друг. Те винаги оставят ума си да премине към най-лошия сценарий. Те са много разстроени от малки проблеми, но това, което е интересно, има почти парадокс в поведението на привързаност или тревожното поведение, защото те също се грижат толкова дълбоко за връзката, че някак ви смучат и наистина вярвате, че те обичат и те направете.

Те оценяват връзката с вас толкова по-високо, отколкото може би би трябвало, дори над себе си. Така че често, ако имате или сте проявявали това тревожно поведение и ние сме установили, че над 80 до 90% от нашите клиенти имат тревожни стилове на привързаност, това може да е един от причините, поради които са скъсали с вас. Но също така е доста странна тема за разширяване. Изключително обидно е да кажеш на някого, че трябва да спреш да бъдеш толкова прилеплив, взискателен или ревнив. Имате тревожен стил на привързване. Върви ми на нервите, когато знаят, че просто ще се върнеш с, Е, трябва да ме обичаш такъв, какъвто съм, но тук е смисълът. Разбирането и установяването на причините, поради които вашата дългосрочна връзка е приключила внезапно, е само част от това, което трябва да направите, защото разбирането не е същото като да знаете какво да правите по-нататък.

Какво да направите, ако се окажете в опит да си върнете дългосрочния бивш

Така че ето какво често казвам на клиентите си, че трябва да правят, ако се окажат в ситуация, в която наистина не са сигурни дали трябва да се опитват да преодолеят бившия си или да се върнат бившия си. Това винаги е да се приложи правило за липса на контакт веднага след разпадането.

случаят с Хана и Алис

Сега знам, че това звучи супер традиционно и не е много иновативно, но мисля, че когато нашата иновация от Ex Boyfriend Recovery влезе в сила, е фактът, че ние виждаме правилото за без контакт много по-различно от повечето хора. Така че повечето хора гледат на правилото за липса на контакт като на този период от време, в който пренебрегват бившия си и тъй като пренебрегват бившия, те ще накарат бившите им да липсват.

Но когато всъщност разговаряме с нашите, хората, които са използвали правилото за липса на контакт, преминали са през нашата програма, успешно са спечелили бившите си или дори просто са преодолели раздялата, те винаги са казвали, че правилото за липса на контакт за тях е по-скоро надраствайки бившия си.

Така че начинът, по който разглеждаме правилото за липса на контакт, е, че го разглеждаме като този период от време, когато игнорирате бившия си, вие прекъсвате всяка възможна комуникация след тази раздяла, но намерението не трябва да се използва, за да ги накарате да ви липсват.

Вместо това трябва да се използва за възстановяване на собствения ви живот, така че да можете да надраснете бившия си и като правите това, правилото за липса на контакт може да има това допълнително предимство да накарате бившия да ви липсва, което е просто сос, нали? Така че в крайна сметка ето какво ви предлагам.

Ако сте в ситуация, в която се намирате на този кръстопът, определяйки дали трябва да се опитвате да преодолеете бившия си или да се върнете бившия, винаги трябва да правите правило без контакт и всъщност да използвате правилото без контакт по начин така че да се опитвате да надраснете бившия си и след това да вземете решение на кой кръстопът трябва да слизате, когато сте на място, където сте надраснали бившия си, вие сте на място, където сте изместили тревожната си привързаност стил към по-сигурен, където знаете, хей, ще се оправя и в този момент ще бъдете доволни от всяко решение, което решите да вземете.