Защо случайно мисля за бившия си

Имах този приятел веднъж. Минаха седмици от раздялата й.

Започваше да продължава напред. Беше започнала да излиза. Дори беше флиртувала напред-назад с момче, което наистина харесваше.

После изведнъж я удари като тухлена стена. След като се прокрадна в съзнанието й, тя не можеше да се отдръпне от мисълта за това.







Какво е това „то“, ще попитате? Това беше бившият й приятел и всичко, за което можеше да мисли, беше „Изведнъж ми липсва бившият ми.“ Не мога да го измъкна от главата си, обясни тя. „Той винаги е там в съзнанието ми всеки ден. Какво означава?'

Това звучи ли ви познато? Уловете ли се в смесени чувства към бившия си приятел, чудейки се „защо мисля за бившия си, когато имам някой нов“.

Намирате ли се обсебени от минала любов от преди години. Или може би не беше толкова дълго, откакто се разделихте. Така че независимо дали са минали 1, 2 или 5 години, откакто сте тръгнали по своя път, може да бъде утежняващо и объркващо, когато не можете да изкарате бившия си приятел от ума си.

Може да ви смущава, когато останете почти парализирани от нерешителност, дори ядосани на себе си, докато се питате „защо не мога да продължа от него“.





Може да е безпомощно чувство, когато неговата невидима ръка все още протяга ръка към вас. Сънуваш го. Чувате гласа му в главата си. Може дори да имате въображаеми наблюдения на бившия си приятел.

Сякаш сте в капан в миналото, без да знаете дали това означава, че трябва да се върнете при него или да намерите начин да погребете завинаги спомена за бившия си.

Объркани ли сте от мислите на бившия си приятел?

Ако сте пристигнали тук, съм готов да се обзаложа, че тези мисли ви звучат познато. Обзалагам се, че имате много въпроси и се опитвате да разберете защо не можете да го пуснете и да спрете да мислите толкова много за него.

Вие просто търсите мир, нали? Би било хубаво да имате отговори защо тези мимолетни мисли за бившия ви се връщат. Вероятно сте уморени да се борите да го осмислите.

Знам. Може да е толкова лудо да се чувстваш по този начин, особено ако имаш ново гадже. Сякаш дори този нов човек в живота ви почти няма шанс с вас, защото постоянно сравнявате всичко, което той прави, със спомена за това, което бившият ви приятел може да каже или направи.

И ако той не се мери в някои области, това просто влошава нещата, тъй като нивата на тревожност ви се увеличават.

10 причини, поради които не можете да измъкнете бившия си приятел от ума си

И така, защо споменът за бившия ти приятел изведнъж просто ти изниква в главата? Какво е у него, което те кара да продължаваш да пропускаш присъствието му, гласа му, лицето му, всичко му?

Все едно всички неща, които са били лоши за бившия ви, са забравени. Но всички добри и приятни спомени от това да сте с него и да го обичате и да се чувствате обичани от него се опитват да пробият до предната част на ума ви.

И така, защо не можете да го отърсите от живота си?

Тези произволни мисли на бившия ви, които попадат в ежедневието ви, могат да ви смутят. Не сте сигурни какво означава или какво да правите.

песен няма да се откажа

Така че нека да поговорим за 10-те причини, поради които все още мислите за бившия си bf практически всеки ден.

1. Естествено е да пропуснете бившия си

Естествено, след раздяла ще ви липсва бившият ви приятел. Ти просто си. Виждате ли, нашите умове са създадени да ни накарат да пропускаме бившите си гаджета.

Гадно е, нали? Както и да се случи, раздялата създава загуба и тази загуба на бившия се усеща от вас под формата на болка. И емоционална, и дори физическа болка, като удар в червата.

Свикваш да бъдеш с някого и да го виждаш и да се чувстваш защитен и защитен и не е лесно просто да спреш тези чувства да не оставят отпечатък върху теб. В крайна сметка безопасността, сигурността и социалните взаимодействия са основни нужди за всички нас.

2. Вие и вашето бивше гадже имате химическа връзка

целувка на прозореца

Когато излизате с някого, този опит предизвиква производството на определени хормони. След дълъг период от време умът ви свиква да функционира с тези по-високи от нормалните нива на хормони. Чувството е добре да направите този изстрел от естествено освободен допамин, защото се чувства добре. Ето защо вие и приятелят ви сте привлечени един от друг. Химията на тялото ви се влияе от простото присъствие на другия

Ако това няма смисъл за вас, помислете по този начин; мислете за това като за зависимост. Излишъкът от хормони е лекарството в този случай. След период от време, функциониращ с тези по-високи от нормалните нива на хормони, вие ставате зависими от тях.

Кълна се, че не си измислям това! Учените всъщност са изследвали това. Учените са установили, че връзките функционират почти точно като пристрастяване. Правени са експерименти, използващи fMRI, които показват, че чувствата на любовта ангажират същите области на мозъка, които са ангажирани, когато зависимите използват каквото и да са пристрастени.

След разпадането ще спрете да произвеждате тези хормони с по-висока от нормалната скорост и по същество ще преминете през отнемане, тъй като трябва да се научите отново да функционирате без тези хормони на излишни нива. Докато преминавате през това оттегляне, вие ще жадувате за тези хормони и каквото и да ги е предизвикало. В този случай това е вашето бивше гадже. Ето защо след раздяла сте създадени да липсвате на бившия си приятел.

И така, как всъщност изглежда това в реална връзка и раздяла?

Радвам се, че попитахте!

Когато излизате с някого, вие формирате навици, които се въртят около този друг човек. Не ми вярвате?

Е, колко пъти, когато се срещахте с бившия си приятел:

  • Помислете за него
  • Говорете за него
  • Правете нещата с него

Вероятно много.

Сега да се върнем към това, което споменах по-горе. Взаимоотношенията функционират в мозъка ви като допълнение. Но тази зависимост възниква от навиците и рутините, за които ще говорим по-нататък.

3. Не е лесно да спрете установените навици и рутини, ако са ви накарали да се чувствате добре

Ето още едно парче от пъзела за това защо можете да се спрете да мислите за него. Рутината е нещо, което винаги сте правили и се е случвало достатъчно често, за да се превърне в редовна част от деня ви. Хората обичат своите съчетания по много причини и промяната в структурата на начина, по който се движите през деня си, може да бъде разстроена.

По-вероятно е да искате да се придържате към миналото и да помислите да се върнете отново в браздата, което ви връща към мислите за бившия си приятел много повече, отколкото би трябвало.

Всичко това отново се свързва с химическата ви зависимост и затруднява освобождаването от чувството, че трябва да сте близо до бившия си приятел. Такива мисли могат просто да се появят в главата ви с много малко предупреждение.

Помислете по този начин, ако пристрастяването ми е цигара, първият път, когато вдигна цигара, вероятно няма да се пристрастя. Ако обаче правя това отново и отново като навик, тогава вероятно ще си създам навик. Така че пристрастяванията се формират от навици и се подпомагат чрез химикали, отделяни в мозъка ни.

След раздялата ще трябва да формирате нови навици и да разчупите пристрастяването си към него. През това време ще ви липсва. Вероятно много и, разбира се, не помага, когато се разтърсите с тези произволни мисли на бившия си.

Ако се борите с това, помислете за присъединяване към моята частна група за поддръжка на Facebook и можете да общувате с много хора, които преминават през едно и също нещо.

4. Напомняния за него във Facebook, Snapchat или Instagram

Когато сте се срещали с бившия си приятел, вероятно сте проверявали често неговата страница във Facebook, Snapchat или Instagram, ако не всеки ден. Ще следвате неговите истории. Или бихте го маркирали в неща в Instagram или ще му пишете в чуруликане неща, които смятате за смешни.

Правехте това често, защото то гаси нещо във вас. Стана навик. След това се превърна в лека зависимост. Вероятно дори не сте го осъзнавали по това време.

Сега, след като сте разбити, вие се борите да прекъснете тази зависимост. Все още може да се чувствате привлечени да проверявате ежедневно страницата му във Facebook или Snapchat или да му изпращате неща, когато ги видите.

Само дето не трябва да му изпращате съобщения или да гледате какво е направил, нали. Опитваш се да се откъснеш.

Звучи познато! Това е пример за този процес и как се развива в реалния живот.

Вижте, все пак е нормално!

Сега знам, знам, знам.

Знаете, че ще ви липсва веднага след раздялата. Какво обаче, ако е минало известно време?

Защо тези мисли за него намират път обратно в съзнанието ви.

5. Страдате от рецидив

мислейки си

Така че, ако е минало известно време, но изведнъж той се е върнал в съзнанието ви. Опитайте колкото можете, просто можете да се отървете от тези досадни мисли на бившия си. Сякаш бившият ти приятел те преследва, още веднъж.

Това е доста интересна дилема.

Помниш ли моя приятел от началото на тази статия? Приятелката, която беше започнала да се движи и се чувстваше добре, а след това изведнъж бившият й приятел се появи отново в главата й? Тя откри, че липсва като луд. Почти сякаш беше взела някакво хапче, за да я накара да жадува за него.

Не мразите ли просто, когато спомените за бившия ви приятел просто попаднат поканени. Сякаш сте напълно извън контрол над собствения си ум.

И така, ако е минало известно време от раздялата, какво би причинило този внезапен прилив на мисли на бившия ви?

Да се ​​върнем към аналогията на пристрастяването.

момчето, което впрегна рейтинга на вятъра

Разделихте се, работите върху себе си и след това БАМ, отново сте към мислите за него и болката да бъдете с него.

Това е подобно на рецидив на зависимост.

Просто помисли за това!

Вече знаете, въз основа на всеки епизод от интервенция, който някога сте виждали, че рецидивът е доста често срещан. Дори след години на отрезвяване, хората все още ще жадуват за бившия си порок от време на време.

Умът ви започва процеса на придвижване и възстановяване от пристрастяването ви, но от време на време мозъкът ви също ще се върне към тези мисли, свързани с пристрастяването и не е нужно много, за да го предизвика.

Така че, ако се окажете седмици, месеци или дори години след раздяла, чудейки се защо изведнъж отново изпускате бившия си приятел, ето защо.

И да, съвсем нормално е.

6. Общите места и преживяванията могат да предизвикат случайни мисли за бившия ви

Още в деня, когато той и ти направихме всичко, натрупахте много преживявания и с всеки от тях идват спомени. Те спомените за това, че сте били с бившия си приятел, са по някакъв начин привързани към вас като придатък. Те не са лесни за забравяне.

Така че един ден можете да шофирате по пътя и да видите църква или определен парк или всяко място, където с бившия ви се е случило нещо запомнящо се и изведнъж мислите ви за това време с него ще минат през ума ви. И ако това конкретно място е придружено с наистина щастлив или вълнуващ спомен, най-вероятно ще се задържите върху него, наслаждавайки се на това време с бившия си bf.

7. Случайните сънища на бившия ви могат да събудят миналото му присъствие във вашия живот

Някой вечер може да лежите в леглото, просто да мислите случайни неща и по някакъв начин в крайна сметка си спомняте инцидент с бившия, който предизвиква усмивка на лицето ви. Може да е нещо, което той е направил за вас, което сте оценили и нещо се е случило през деня, което ви е накарало да погледнете с мъка назад.

Или какво да кажем за онези моменти, когато си лягате и през нощта или на следващата сутрин осъзнавате, че сте мечтали за бившия си приятел. Често тези сънища могат да изглеждат толкова реални, че да го преживеете отново, за да опитате да разберете значението му. Една мисъл води до следващата и преди да я осъзнаете, вие се спирате на тази мечта и тя в крайна сметка предизвиква всякакви мисли за него.

8. Сравняване на настоящото ви гадже с бившето ви гадже, без дори да го осъзнавате

Друг начин, по който бившият ви може да се прокрадне отново в мислите ви, е ако имате ново гадже. Дори без да се опитвате, естествено ще свършите някои неща относно разликите между двете. Понякога това ще бъде добро преживяване. Може би вашият бивш наистина беше скапан да слуша и да показва, че му пука, но този нов човек, с когото сте, е супер чувствителен към такива неща.

Но може да има и други области, в които новото гадже се появява кратко и не можете да не забележите разликата. Опитайте се колкото може би да оставите бившия си и всичко около него зад вас, наистина е много трудно да го направите, особено ако в живота ви е нов мъж. Независимо дали ви харесва или не, вие естествено ще го използвате като мерителна пръчка и ако той изпадне във важни области, призракът на бившия ви ще бъде там, за да ви напомни.

9. Обичали сте го много повече, отколкото някога сте осъзнавали

Това е най-големият ви страх, нали? В дъното на ума си се притеснявате дали сте оставили човека, когото никога не би трябвало да изоставяте. Може би по времето, когато сте действали импулсивно. Може би си мислил, че той го иска. Или евентуално сте получили невярна информация и сега разпитвате дали сте постъпили твърде прибързано.

колко време е как да дресираш дракона си 2

Тези досадни съмнения могат да бъдат погребани само толкова дълго и в крайна сметка те намират пътя си от задната част на ума, направо попадайки във вашия поток на съзнанието. Сега трябва да се справите с него. И ако говорим за изгаряща любов, която имате към бившия си, която тепърва трябва да погасите, тогава най-добре се придържайте здраво, защото ще бъдете на емоционално пътуване.

10. Бившият ви активно ви оставя трохи за хляб, които да следвате

Понякога не можете да се спрете да мислите за него, защото бившият ви приятел наистина беше умен. Просто може би той намери другия ми уебсайт (exgirlfriendrecovery.com) и инициира план, за да се увери, че е повишил социалния си профил и е оценил така, че да не можете да не забележите.

Може би той ви е оставил малки улики и фини напомняния, които само вие бихте разбрали чрез неговите страници в социалните медии.

Може би той знае точно кога да ви изпрати определени текстови съобщения и какво да каже.

Каквото и да прави вашият бивш, това води до това той да влезе в главата ви, да променя спомените за него, които сте потискали.

3 неща, които можете да направите, когато сте обзети от мислите му?

бягащи жени

И така, ако бързо губите ума си, защото изглежда, че всяка друга мисъл е за вашия бивш, как да си възвърнете контрола?

Със сигурност започва с това, което искате в дългосрочен план, нали!

Ако искате да се съберете с него, тогава вашият план ще бъде малко по-различен, отколкото ако искате да го изключите от ума и живота си завинаги.

1. Останете верни на правилото за липса на контакт

Като начало е разумно да останете в периода без контакт. Не просто се поддавайте, защото мислите за бившия ви заливат съзнанието ви.

Само в случай, че не знаете, периодът без контакт е период от време от 21 до 45 дни, в който не се свързвате и не отговаряте на никакъв контакт от бившия си приятел.

Продължителността на периода ви без контакт се основава частично на това колко лоша е била раздялата ви, включително вашите собствени действия, които може да са последвали като просия, плач, сбиване или поява в дома му.

Лошите скъсвания може да изискват по-дълги периоди на липса на комуникация и контакт.

Хващаш моят дрейф!

Ако раздялата ви беше доста приятна, вероятно ще искате да направите 21-дневен период без контакт. Ако смятате, че сте някъде по средата, ще направите 30-дневен период без контакт.

Ако раздялата ви е била лоша, като WWE Smackdown лоша, може да искате да продължите по-дълго, като например 45-дневен период без контакт.

2. Прегърнете Ungettable Girl That’s Inside You

Ungettable Girl е висококачествено момиче, което има страхотна личност и начин за себе си, който кара всички момчета да се взират и да се чудят дали някога ще изстрелят по нея. Такава жена не е поставена на колене с мисли за бившия си приятел. Тя го кара да мисли за нея.

Тя е рядък тип момичета и не всички жени ще постигнат статус „UG“. Всъщност никой не може, защото тя не е истински човек, а стремеж.

За да оправите главата си, ще трябва да намерите Ungettable Girl, което е вътре във вас. Това е нещо, което правите за себе си, а не за него. Непрекъснато пътуване е да бъдеш най-доброто, което можеш да бъдеш. Фокусът е да бъдете независими и да подобрите увереността и самочувствието си.

Когато Ungettable Girl се събуди от мислите на бившия си, тя казва, „това беше хубава мисъл, но сега имам други неща, върху които да размишлявам“.

3. Фокусирайте се върху жизнените области, които наричам „Света Троица“

Ако искате някакъв емоционален баланс в живота си и се освободите от тези упорити мисли на бившия си приятел, тогава ще трябва да разширите и подобрите обхвата си на опит.

Не забравяйте, че ако той е прекалено много в главата ви, вероятно това е така, защото не сте разширили отпечатъка си в живота. Искам да помислите за подобряване на вашия залог в живота в три основни области.

  1. Здраве: Говорим за емоционално, физическо и психологическо здраве, което означава, че трябва да се включите в предприемането на активни мерки, за да се излекувате и подобрите и да направите това приоритет в живота си.
  2. Богатство: Тук става въпрос за подобряване на вашата участ в живота. Вземете промоцията, ако това е, което искате. Започнете нов бизнес. Спечелете повече финансова сигурност.
  3. Връзки: Това е свързано със сближаването на вашата система за социална подкрепа на приятели и семейство и включва също така разширяване на вашата база от хора, с които общувате.

Можете да научите много повече за Светата Троица, като вземете една от моите електронни книги

(Забележка: Тази публикация е пренаписана от собственика на уебсайта и експерта по връзки с треньори Крис Сейтър на 18 юни 2018 г.)