Дали Бившият Ви Все Още Се Грижи За Вас ?, Подкастът, Какво Казва Бившият Ви Vs. Какво Наистина Означават

Защо бившият ми се опитва да ме нарани?

2024

Пуснете подкаст епизод Играе

Днес ще говорим за това защо бившият ви се опитва да ви нарани. И ще използваме сценарий от реалния живот. Някой от нашата частна група за поддръжка на Facebook беше достатъчно любезен, за да ми позволи да използвам тяхната ситуация, за да говоря основно за това защо бившите са зли, защо казват неуважителни неща,.

И това, което ще направим, е не само да разберем защо, но всъщност ще говорим и за това как трябва да подходите, как трябва да реагирате на някой, който е невероятно нараняващ, казвайки невероятно неуважителни неща, правейки вредни неща, да ходите на срещи с други хора, да си го блъскате в лицето, такива неща.

Как се справяте с това?

Да научите точно защо бившият ви прави обидни неща

Така че нека просто да скочим направо в него. По принцип отидох в частната си група за поддръжка във Facebook и им казах, че днес ще записвам епизод на подкаст и наистина нямах добра тема за покриване.

И помолих хората да ми задават най-горещите им въпроси, на въпросите, на които искат да отговорят повече от всичко. И получихме множество различни отговори, толкова много всъщност, че ще трябва да се върна назад и всъщност да добавя повече или да записвам повече подкасти.

Но избрах нечия ситуация, с която бях запознат за кратко. И за да защитя самоличността й, няма да казвам нейното име или да говоря за супер големи специфики, но трябва да ви подкажа, за да можете да разберете ситуацията.

Така че човекът, за когото говоря тук, всъщност премина през раздяла.
Бившият й скъса с нея, но иронията е, че той я обвинява, че го е оставила да си тръгне.
След тази раздяла нейният бивш влезе в тази самоунищожаваща се спирала, където започна да пие, да пуши постоянно, да публикува и споделя всякакви вредни неща в социалните медии.
И в крайна сметка, когато тя дойде в нашата програма и използва правилото за без контакт, той имаше рожден ден.
И правилото за липса на контакт основно казва, че не можете да го нарушите за рождения ден. И тя не му пожела честит рожден ден на рождения му ден и това го накара да взриви.
Затова той й изпраща този наистина невероятно неуважителен текст за това колко груба е тя, че не му пожелава честит рожден ден, колко по-добре е без нея и как основно ще я не уважава.
И оттогава той ходи на срещи и я търка в лицето си.

И тогава всъщност можете да се върнете и да видите някои от публикациите, ако сте в частната група във Facebook, която той публикува в социалните медии, като актуализации в социалните мрежи за това как е прекарал толкова години с този човек и как се е влюбил с нея и сега са показани истинските цветове, такива неща.

По принцип тя е невероятно наранена и се опитва да разбере, че този гняв идва, защото парадоксът тук е, че той беше този, който скъса с нея.

И така, защо той е толкова ядосан на нея?

Защо се опитва да я нарани?

Разбиране на истината за гнева

Е, за да разберем, че трябва да разберем истината на гнева. В целия човешки опит има много различни видове гняв.

Закон за привличането утвърждения за любов към себе си

Имате гняв, когато сте напълно оправдани и има 100% причина да сте ядосани. И тогава имате такъв гняв, парадоксалните гневи и опитът да разберете, примирите това е трудно.

И така, каква е разликата между двата вида ядове, оправданите ядове и парадоксалните ядове?

Е, оправданият гняв е например, да речем, че сте в ситуация, в която някой ви ограби и ви взе кесията или парите, а той е крадец и избяга. Ядосани сте на този човек, който ви е направил тези неща, и сте оправдани, защото в крайна сметка този човек не е готин за това. И тогава имате парадоксалния гняв и това е вид гняв, който бившият й проявява тук. И това е вид гняв, когато се ядосвате на някого, с когото сте се разделили, защото той не се е борил за вас.

Те ви оставят да вървите по пътя.

Какво става тук?

Е, с треньор Анна преди няколко месеца направихме този наистина невероятен подкаст и мисля, че може да е любимият ми подкаст, който някога сме правили. Направихме някои наистина страхотни, но всъщност това беше подкаст, в който говорихме конкретно за гнева и защо бившите се ядосват и какво да правят, ако смятате, че бившият ви е луд и дори какво да правите, ако се притеснявате, че много си луд И това, което беше интересно в този подкаст, е, че треньорът Ана каза нещо, което според мен беше наистина проницателно.

И това е фактът, че ситуации, в които някой друг греши, или ситуации като тази, в които е замесен този парадокс, когато нямате право да се ядосвате на този човек, който наистина не е направил нищо лошо ... Е, това е странен механизъм за справяне.

Така че, ако разгледаме ситуации, в които някой друг греши ... И така, представете си, че сте този човек.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

Вие сте този, който проявява този парадоксален гняв, този гняв, когато сте се разделили с човека, но сте ядосани, защото те ви оставят да си тръгнете. Е, ако разгледате подобна ситуация, за да заспите през нощта, ставайки герой на собствената си история, така да се каже, има много по-голям смисъл, ако гледате на ситуацията като грешна.

И ние се чувстваме коректни и се разсейваме от усещането за истинската болка, болката от съжаление и вина и обръщаме поглед назад към ситуации, в които се чувствате виновни и не искате да се изправите пред суровата светлина на деня.

И затова толкова много бивши се чувстват гневни и осъдителни. По същество това е този защитен механизъм, който те пускат и е по-скоро за тях, отколкото за вас.

Но интересното е, че те дори не осъзнават съзнателно, че това е, което правят през повечето време. Мисля, че те съзнателно осъзнават, че за тях е нелепо да се ядосват, когато те са тези, които са прекратили връзката. Но те не мислят съзнателно: Е, аз съм този, който се раздели с нея, така че аз съм лошият. Важно е да запомните, че всеки винаги е героят на собствената си история.

Често поради това обичаме антагонистите в литературата.

Искам да кажа, ако наистина се замислите, велик антагонист в литературата всъщност няма да бъде мустаците, които се въртят злодей, който бихте очаквали. Винаги е някой с основателна причина да се ядосва.

Мисля, че всъщност това е причината филмите на Marvel да са толкова обичани.

Имате Танос, нали?

Този наистина човек, който основно иска да унищожи половината от цялото население, но причините, поради които иска да го унищожи, са някак благородни по този странен начин. Той е героят на собствената си история. Той се притеснява, че пренаселеността ще накара хората да страдат. И така е по-лесно да изтриете половината от всички хора ... Но нека не забравяме факта, че с тези безкрайни камъни той просто би могъл да удвои ресурсите, така че никой да не трябва да умре, но това е извън смисъла.

Въпросът, който се опитвам да отбележа тук, е, че вашият бивш ще бъде героят на собствената си история. И това е важно нещо, което трябва да разберете, когато гледате защо са ядосани, защото те специално ще измислят ситуации в главата си, където ще стигнат до мястото, където сте виновни за неща, за които всъщност нямате вина защото, защото това е техният механизъм за справяне.

Това е, което ги кара да се чувстват така, сякаш не трябва да се чувстват виновни.

Лична история, която да илюстрира тази точка

въз основа на датата на пускане в широка пола

Опитвам се да измисля лична история, за да може да илюстрирам тази гледна точка и единственото, за което наистина мога да се сетя, е първата връзка, която някога съм имал, която беше изпълнена с токсичност и битки, незрялост от моя страна, незрялост от нейна страна.

И аз бях инициирала раздялата, но аз бях ядосана на нея, защото в съзнанието ми тя беше тази, която ме накара да го направя.

Тя ме постави в това положение, където трябваше да продължи любовта ни. И това изобщо не се случи.

И бях ядосан за този факт, но факт е, че когато погледна назад с по-ясни очи, имаше много неща, за които имах вина. Бях изключително незряла. Бях изключително несигурен. И това е нещо, което след като емоциите отшумяха, го погледнах и казах, че трябва да се подобря, така че това

Но не всички хора гледат на взаимоотношенията по този начин.

Как се справяте с бивш, който ви наранява?

И така, как се справяте с някой като този? Някой, който се опитва да ви нарани и е почти като техния механизъм за справяне. Това е нещо, което те са. Е, мисля, че вграденият въпрос в това разглежда какво искат повече от всичко. И това е нещо сложно.

Така че клиентката, за която говоря тук, се опитва да се научи как да се справи с тази ситуация.

Бившият й говори обидни неща. Бившият й прави обидни неща. Как се справя с тази ситуация?

Е, мисля, че първият начин да се справите с това е като разгледате това, което бившият ви иска повече от всичко. И бившият й повече от всичко иска тя да го моли обратно, защото той иска да спечели раздялата. Иронията обаче е, ако тя му даде това, което той иска, той ще си отиде, готино. И след това я изхвърлете, сякаш е нищо.

И единствената причина, поради която знам това, е, че го правя от много дълго време и всъщност видях тази игра от време на време. Често това е причината свръхтревожното поведение като просия за бившия си гръб да не работи. Вие давате на бившия си потвърждение, че те са търсили, като, да, спечелих. И сега ми е скучно. Това е като дете да си вземе нова играчка.

Давате на това дете тази нова играчка и то играе с нея и е наистина развълнувано. Но след това те поглеждат и виждат брат си и сестра си с още по-нова играчка, те я изхвърлят и искат да отидат при тази нова играчка.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

И така, как се справяте с някой като този?

Как преживявате атаката на неуважение и нараняващи видове поведение? Е, мисля, че разбирането на стиловете на привързаност наистина може да помогне по този начин. Затова се опитвах да попитам човека, на чийто въпрос съм включил тук и на въпроса, на който отговарям тук в този подкаст, какъв е бил стилът на привързаност на бившия й, какво тя е мислила. И така и не получих отговор ... Поне по време на този запис. И това е добре, защото ще направя няколко предположения въз основа на конкретната информация, с която разполагам.

Така че първото нещо, което си помислих, е може би този бивш е страховит избягващ.

Така че едно нещо, което знаем за избягващите, е, че те ценят своята независимост повече от всичко друго, но когато добавите онзи страшен аспект там, те ще изчезнат и тогава ще се държат наистина тревожно и лудо и след това ще изчезнат. И това е странното разбиране на това, което се случва.

И все пак колкото повече разглеждах ситуацията, толкова повече не съм съвсем сигурен, че това е това, защото те имат доста етажна история. Разглеждах конкретните й въпроси във групата във Facebook и ми се струва, че те бяха включени и изключени отново в продължение на години. Те бяха сгодени в един момент. Те бяха заедно повече от седем или осем години. И предполагам, че може би нейният бивш е този, който инициира много от тези разпадания и много от поведенията на типа отново.

Така че искам да кажа, че нейният бивш проявява по-тревожен тип поведение, отколкото страховит тип поведение или избягващ тип поведение. Така че искам да кажа, че бившият й се държи по този тревожен начин, при който се ядосва, но не съм сигурен. Това е предизвикателството с работата върху не перфектна информация. И в крайна сметка бившият й е единственият, който наистина може да ни каже какъв е техният стил на привързаност.

Но искам да кажа много от това, че я обвинява, че го е оставила да си тръгне, голяма част от самоунищожаващата се спирала като пиене, пушене, публикуване и споделяне на вредни неща е тревожно поведение по този странен начин, че той се опитва да търси потвърждение, че тя все още го обича. Ето защо казах, че това, което той иска повече от всичко, е да спечели тази раздяла.

Но как се справя с някой като този?

Какво би направил сигурен човек?

Е, мисля, че крайният ключ за работа с някой като този е винаги да се питате: Какво би направил защитен човек? И така, как първо да определите какво е сигурен стил на закрепване?

Е, мисля, че в крайна сметка някой със сигурен стил на привързаност ще може наистина да регулира своите емоции и чувства. Те ще имат и наистина силно целенасочено поведение, когато са сами. Те ще бъдат чудесни в свързването, отварянето и доверието на другите.

Те ще бъдат чудесни да знаят за какво се занимават в живота и каква цел в крайна сметка искат да изпълнят, което всъщност е нещо, което мисля, че много хора пропускат. Те всъщност не знаят какво е това. Сигурните хора могат да комуникират своите нужди наистина ефективно. Чувстват, че оказват влияние върху света около тях.

Те се чувстват много изпълнени. Те се чувстват комфортно с близостта и взаимните зависимости. Те активно търсят емоционална подкрепа от партньора си, когато нещата са трудни.

Те дават емоционалната си подкрепа на партньора си, когато нещата са трудни. На тях им е удобно да са сами и използват това време, за да изследват и правят нововъведения. , дали тази връзка е нещо, което те искат да продължат напред.

Така че мисля, че винаги най-добрият начин да се справим с хора, които са обидни към вас и неуважителни към вас, ние винаги можем да се съгласим с цитата на Франк Синатра за най-доброто отмъщение в живота е огромен успех, но мисля, че повече от всичко, виждам ... Израснах в Тексас. Така че това ще бъде странна аналогия, но в Тексас ... Израснах в окръг Галвестън. И Галвестън е ... Тяхното твърдение за слава е, че те са били ударени като през 1900 г. от този масивен ураган от категория четири, категория пет и е разрушил града.

Преди да разполагат с каквито и да било метеорологични инструменти, които могат да диктуват, хей, идва ураган. Бягай. Така че то просто удари, опустоши града. И когато възстановиха града, построиха тази океанска стена почти като стената в Game of Thrones, но това е стена, за да задържи бурята обратно.

И аз гледам на тази ситуация по този начин. Аз виждам бивш, който се опитва да ви нарани или прави неуважителни неща, като опит да издигне възхода ви, опитвайки се да ви накара да счупите стената си, така да се каже. И така, представете си как вълните се разбиват тук. Някой, който е наистина разтревожен, някой, който наистина е неуважителен, нараняващ. Те са като луда буря. И най-добрият начин да се справите с тях е като не им давате валидност, не ги награждавате за лудото им поведение. Това е като държите стената. И вие искате да задържите стената, като сте сигурни. Ако бившият ви се държи като луда буря, тогава трябва да постъпите точно обратното. Трябва да действате като камък, твърд, наистина уверен в себе си човек.

И това също ще бъде трудно, защото като цяло с бивши като този, в крайна сметка те ще изпитват носталгия. В крайна сметка те ще почувстват вина за всички неща, които казват, и за всички неща, които правят. И обикновено мисля, че най-голямата грешка, която много хора правят, е да се обърне към бившия си, когато все още е във бурно състояние. И мисля, че ключът се опитва да определи времето ви за контакт по начин, по който не достигате, когато те са в бурно състояние. Вие се свързвате, когато те са в това виновно състояние, където си мислят отново, Боже мой, постъпих като глупак. Как можех да се отнасям с нея по този начин? Тя никога повече няма да иска да говори с мен. И тогава протягаш ръка.

Така че човекът, който е задал този въпрос, е задал и друг въпрос. Тя казваше: Бившият ми се държи много зле и зле за мен, какво да правя? Такива неща. Но тя също така зададе няколко други въпроса и това беше, че прави всичко правилно. Тя е неудържима, държейки се на ниско ниво. В момента тя прави неща, за да го накара да се чуди, като е мистериозен от нейна страна. Току-що я приеха в градското училище. Нещата вървят наистина добре, но тя просто иска да знае, дали той ще протегне ръка отново? Тъй като тя пренебрегна съобщението му за рождения ден, когато той я взриви.

Моят отговор е, не знам, но вероятно да. Не съм глупак. Няма да гарантирам нищо, но предполагам, че той вероятно ще протегне ръка. Но това, което ще искате да направите, е, че всъщност няма значение кога или дори той да протегне ръка. Важното е ти. И така, един от цитатите, които най-много обичам е, Винаги намирайте предимството в недостатъка.

Колкото и странно да звучи, когато сте в неравностойно положение, всички винаги са обсебени от това, леле, положението ми е гадно. Ужасен съм. Това е ужасно. Това, което не успяват да осъзнаят, е, че винаги има предимство в недостатъка. И предимството, което виждам тук, е, че вашият бивш е толкова ... Не искам да казвам токсичен, но хаотичен, че когато нещата вероятно вървят добре, ще видите, че това вероятно е отразено в техните социални медии. Когато се успокоят и започнат да изпитват вина, ще спрат лудите публикации и подобни неща.