Защо правилото за липса на контакт е толкова ефективно?

Днес ще говорим за една от любимите ми теми - правилото без контакт.

По-конкретно, ще разгледаме защо това е една от най-ефективните и препоръчителни стратегии там. Как ще направим това?

Страхотен въпрос, ще разгледаме както психологическите причини, поради които работи, така и да ги обединим с приложенията от реалния живот, които забелязах, че моите клиенти са виждали.







Нека започнем с основите.

Какво е правило за липса на контакт?

Правилото за липса на контакт е период от време, в който игнорирате бившия си нарочно с намерението да ги накарате да ви липсват, като в същото време прекроявате живота си в каквото изображение искате.

Така че стандартната версия без контакт с каквато и да е версия работи почти за всички, но винаги има изключения.





Например не можете наистина да игнорирате бившия си 100% от времето, ако работите с тях или ако имате деца заедно.

Така че правилото за липса на контакт според вашата ситуация, но за МНОГО хора там, типичното основно правило за липса на контакт е най-ефективният начин.

момчето в дървената кутия резюме

Всъщност ефективно ли е правилото за липса на контакт?

Наскоро интервюирах истории за успех на хора, които са преминали през моята програма и са си върнали бившите, защото исках да стигна до дъното на това, което всъщност е работило за тях.

Ето какво научих:

100% от тези истории за успех докладват, използвайки някакво правило за липса на контакт.

За да го кажем в още по-широк смисъл, 95% от жените в нашата частна група за поддръжка на Facebook (достъпна само за хора, които) също са използвали правило без контакт.

Така че наистина няма съмнение дали правилото за липса на контакт е ефективно, но ето сделката - самото правило за контакт не може да гарантира, че ще си върнете бившия.

Има много повече от това, което влиза в този процес, но правилото за липса на контакт е идеалната основа, върху която можете да надградите, за да върнете бившия си.

Защо нашите времеви рамки без контакт имат най-голям смисъл.

Тук при възстановяването на бивше гадже, ние подхождаме към правилото за липса на контакт по наистина уникален начин, защото сме измислили три конкретни времеви рамки за игнориране на бившия ви:

  1. 21 дни
  2. 30 дни
  3. 45 дни

Сега не искам да навлизам в спецификата, за която нито един период за контакт не е идеален за вашата ситуация (защото вече говорих много за това на моя уебсайт и канал в YouTube), но това, за което искам да говоря, е защо не препоръчваме по-дълги периоди на липса на контакт.

И това наистина се свежда до концепция, която обичам да наричам правило на навика.

Правилото за навика - средно отнема около 70 дни, за да се създаде или прекъсне навик.

Какво общо има това с правилото за липса на контакт?

Помислете за тази средна продължителност от 70 дни като време за вас, защото след този момент бившият ви би могъл да свикне твърде много да ви няма наоколо. С други думи, ако бившият ви наистина иска да ви надвие, най-бързо средно те могат да ви преборят до около 70 дни.

Ето защо не препоръчваме нищо близо до 60-дневно правило за липса на контакт или 90-дневно правило за контакт, тъй като тези по-дълги периоди са все едно да дадете на бившия си чудесна възможност да ви преодолее. Колкото по-близо се доближавате до тази 70-дневна средна стойност, толкова по-вероятно е бившият ви да спре да се свързва с вас или да спре да се интересува дали ги игнорирате.

Аз лично вярвам, че голяма част от успеха, който сме постигнали при възстановяването на бивши гаджета, е, че нашето правило за контакт не е изградено около тази основа на времето. Ние просто не поемаме излишния риск да игнорираме бивш толкова дълго, че те да продължат.

Така че да, независимо дали ви харесва или не, времето е критично за вашата ситуация, защото бившият ви няма да чака, за да промени мнението си за вас. Имате ограничен прозорец на възможностите и правилото за липса на контакт трябва да се използва по начин, който разбира това.

70-дневният часовник за връщане на бившия ви започва да тиктака веднага след раздялата ви и за да си върнете бившия, винаги ще трябва да провеждате удовлетворяващи разговори с тях. Говорим много за тези разговори на нашия уебсайт, но днес е за това как и защо правилото за липса на контакт помага да ви даде предимство в тези разговори. В крайна сметка, ако бившият ви заряза, трябва да изградите известна увереност и сила, преди да говорите отново с тях.

Три ключови психологически концепции за това, защо не работи контакт

След като наистина седнах и се замислих, установих, че има три ключови концепции, които засилват правилото за липса на контакт.

Повечето хора се интересуват само от крайния резултат,

Правило без контакт, което кара бившия да ги пропусне

Но те не успяват да разберат ЗАЩО това се случва.

Ето за какво е този раздел.

Нека да започнем.

Концепция №1: Влиза в теорията за реагирането

Теорията за реактивността гласи, че ако игнорирате някого или отнемете поведенческа свобода от него, той ще се опита да го получи отново.

Виждаме това през цялото време с малки деца.

Да приемем, че давате на детето бисквитка.

Те наистина са развълнувани от тази бисквитка, след което изведнъж я отнемате. Какво ще правят? Ще се опитат да си го върнат, нали?

Съгласен съм, че това може да не е перфектната аналогия, защото бившият ви не е дете (дори и да се държи като него), но основната идея да искате нещо обратно, което ви е отнето, е много подходяща за правилото за липса на контакт.

Може би си мислите, че ако вие сте „бисквитката“ по тази аналогия, защо би бившият ви реагирал, ако ви е зарязал? Е, бившият ви би могъл да е хвърлил бисквитката, като ви е изхвърлил, но това не означава, че е бил готов за вас да вземете бисквитката напълно.

Като се премахнете напълно от живота му по време на правилото за липса на контакт, можете да подлудите бившия си луд, защото той вижда, че е загубил всяка бъдеща възможност, която би могъл да има с вас.

Но интересното тук е, че също така научихме, че повечето мъже, които преминават през раздяла, няма да се свържат с вас по време на липса на контакт. Не позволявайте това да ви обезсърчава, защото това не означава, че никакъв контакт не е неефективен, а просто означава, че те са горди и упорити и ви очакват да протегнете пръв пръст.

Концепция №2: Позволява ви време да се освободите

Миналата седмица говорих за една от любимите ми концепции - защо отпускането на бившия ви може да е ключът към връщането им.

Знам, че това не е точно най-революционната идея, но дори бях изненадан колко широко разпространен е този манталитет „да продължим, без да продължаваме“ във всички наши интервюта за истории за успех. Всеки от тях съобщи, че има промяна на парадигмата по време на правилото за липса на контакт, тъй като използва времето си по продуктивен начин, който им помага да преодолеят раздялата.

Те успяха да стигнат до точка, в която наистина не можеха да се интересуват дали бившият им се върна или не. Стигането до този перфектен начин на мислене „вземи или остави“, където сте готови да загубите бившия си, е крайният ключ към отключването на увереността, необходима на бившия ви да иска отново да бъде част от живота ви.

Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, защото жените поставят мъже на пиедестали, особено след раздяла - пиедестали, на които не заслужават да бъдат.

Повечето хора, които работят с мен, се разпадат. С други думи, бившият им мисли, че могат да се справят по-добре и тази концепция „трудно да се получи“ автоматично ще ви накара да искате повече бившия си.
В крайна сметка го имахте и той се плъзна през пръстите ви.

Ето каква е работата обаче, ако продължаваш да вярваш в това (и му показваш, че вярваш), защо би се върнал? Това само ще затвърди представата му, че е по-добър от теб.

Откриваме, че за да върнете бившия си, трябва да сте на равно игрално поле и достигането до тази концепция за отпускане ви дава тази сила. Това не само ви помага да се придвижите напред, но подобрява и цялостното ви „Невъзможност за мислене“, което е ключът към успешното правило за липса на контакт.

Много пъти хората просто използват правило без контакт, очаквайки бивш да ги пропусне и да се върне обратно. Да, понякога работи, но в по-голямата си част не е толкова просто.

По-голямата част от времето трябва да използвате разумно времето си без правило за контакт, така че да си позволите тази промяна на парадигмата да гледате на ситуацията си по-обнадеждаващо, като прекарате периода на контакт без себе си!

Концепция № 3. Непредсказуемостта повишава вашата възприемана стойност

Тази концепция произтича от двете неща, от които вярвам, че всички хора се нуждаят от връзки: стабилност и мистерия.

Знам, че те са на противоположните краища на поведенческия спектър и звучат като парадокс, но наличието на здравословен баланс между тях е от решаващо значение за здравословната връзка.

От една страна, ние искаме стабилност - някой, който просто да Netflix и да се разхлажда и разчита.

От друга страна, ние искаме малко непредсказуемост и вълнение и в живота си.

По-често връзките се разпадат, защото има твърде много фокус върху един аспект (обикновено стабилност). Това е, когато хората толкова свикнат със стабилността, че стават самодоволни и спират да се опитват да полагат каквито и да е усилия, за да изпитат нови неща.

Ето защо една от най-честите причини, поради които момчетата се разделят с вас, е, че имат чувството, че вече са обелили всички слоеве и знаят всичко, което трябва да знаят за вас.

Бившият ви би могъл да е разбрал, че уютните маратони на Netflix и винените сесии за камина просто вече не го режат за него. Това, което той иска и копнее, е непредсказуемостта.

Е, какво е по-непредсказуемо от прилагането на правило за липса на контакт и напълно игнорирането на бившия ви?

Вероятно бившият ви очакваше да отговорите на раздялата по един от двата начина: да искате да останете приятели или да плачете и да пледирате за него.

Но вие ще го изненадате и няма да му кажете нито дума, дори ако той се обърне към вас.

Това ще го направи супер любопитен и объркан, защото не е очаквал да направите това. Вие сте непредсказуем и нашите мозъци обичат непредсказуемостта, защото върховете са по-високи, отколкото ако постоянно получаваме желаната награда.

Този фактор за непредсказуемост е огромна причина, поради която правилото за липса на контакт е толкова ефективно за бивши, тъй като няма обяснение защо просто сте се изказали и сте ги игнорирали. По този начин, когато всъщност започнете да говорите отново, бившият ви ще бъде на крака и ще ви обърне допълнително внимание!

Заключение:

Правилото за липса на контакт работи невероятно добре поради тези три фактора:

  1. То влиза в теорията за реактивното съпротивление - когато отнемеш нещо, те го искат повече.
  2. Позволява ви време да се съсредоточите върху себе си и евентуално да продължите напред
  3. Това е непредсказуемо и това заинтригува бившия ви.