Истории на успеха

Защо бившият ми е враждебен към мен?

2024

Възпроизвеждане на подкаст епизод Играя

Над 90% от хората, които посещават този уебсайт, са били скъсани от бившите си и все пак иронията е, че те често са обект на враждебност на бившите. Днес бих искал да говоря защо е така и наистина да се потопя в това, което стои зад гнева на бившите.

В това задълбочено ръководство ще научите,

Защо враждебността може да накара бившия ви да се почувства по-добре от раздялата с вас
Въздействието на вината върху всичко това
Нова вълна от гневна враждебност
Как да се справим с враждебността на бившия

Стига приказки, да се заемем с работата.

Защо враждебността може да накара бившия да се почувства по-добре от раздялата с вас

Преди около година, Старши треньор Анна и направих едночасово интервю за моя YouTube канал и Подкаст където говорихме как да се справим с това, че бившият ти е ядосан.

От многото интервюта, които ние двамата направихме, това е това, което винаги ми остава най-дълго. Не че тя ме научи на нещо, което вече не знаех, а начинът, по който тя го формулира. По-специално нейните мисли за гнева.

Тя твърди, че

В контекста на дъмпер, гневът е почти положителен. Има положителни характеристики, колкото и странно да звучи. Какво имам предвид с това? Е, имам предвид, че когато някой каже „Ти си глупав“, той всъщност намеква, че „Те са умни“. Ти си егоист, което означава, че съм щедър. Ти се държиш като дете означава, че аз се държа като възрастен. Ето защо хората се ядосват много лесно и остават ядосани, защото се чувстват добре и това лично ги утвърждава.

Това предлага едно потенциално обяснение защо бившите изглеждат толкова ядосани, въпреки че наистина нямат право да се ядосват.

Това ги кара да се чувстват добре във време, в което би трябвало да се чувстват зле.

Но също така има интересна връзка с вината и собствеността.

Въздействието на вината и собствеността

Отново, повечето от хората, които посещават този уебсайт, са глупаци, а не глупаци, но винаги ми се струват странни ситуациите, в които глупакът е по-ядосан на глупака (без измама).

Тъпецът е този, който има пълното право да крещи, да вика и да се чувства разстроен.

И може би го правят.

Но когато дъмпърът е враждебен и ядосан и играе на обвиняваща игра, се чувства отвратително.

И ако навлезете в психологията на това, става още по-сложно.

Това е колелото на смъртта на моята връзка.

Говоря много за това, но за тези от вас, които са нови в уебсайта и са объркани, ще ви дам бърз интензивен курс.

Колелото на смъртта на връзката: Графика, която съставих, която ви показва най-често срещания жизнен цикъл на една връзка от гледна точка на дъмперите в осем отделни етапа.

Вашият бивш започва с желанието някой да го обича
Те ви намират и смятат, че проблемите им са приключили
Те забелязват някои тревожни неща
Започват да мислят за напускане
Те всъщност напускат връзката
Те се чувстват щастливи, че са си тръгнали
Започват да се чувстват някак самотни
Те се чувстват зле за себе си и се чудят защо това винаги им се случва

И след това цикълът се повтаря.

Това, което е интересно обаче, са последните два етапа, но наистина последният,

Това е моментът, когато има вероятност да се прокрадне чувството за вина.

Това е моментът, в който е вероятно те да съжаляват за начина, по който са се отнесли с вас и на този етап бившият ви често е изправен пред избор.

Поемат ли собственост върху начина, по който са се отнасяли с вас по време на раздяла
Отклоняват ли се и играят ли игра на обвиняване

И ако излезете от какво Треньор Анна казано с гняв, имащо почти положително въздействие, можете да разберете защо е много по-лесно да ВИЕ нарисувате като лошия.

Но това не е единствената форма на враждебност, с която се сблъсках през десетилетието си на изследване на раздялата.

Има и любимата ми враждебност.

Истеричната враждебност

Имам седемгодишно дете и наскоро намерихме възможност да се сближим, като се обединим, като играем тенис в играта Nintendo Switch Sports,

пазител на наследството на изгубените градове

Тя също стана доста добра в това. Всъщност нарасна до точката, в която тя ме моли да играя с други хора онлайн. Така че, след като помислих за това, реших да я оставя да опита.

Какво може да се обърка?

Е, за първи път я гледах да избухва на видео игра. Знаеш ли, онзи вид, при който загубата те кара да крещиш и да се разстроиш много, но това не е най-лудата част. Не, най-лудата част беше мисълта, която имах.

Това е точно като историите, които чувам групата на бивши, които се побъркват, след като са научили, че са игнорирани чрез правилото без контакт.

Иронията тук е, че трябва да е обратното.

Не би трябвало да сравнявам избухванията на възрастни с детски, но уви, ето ни.

Относно Възстановяване на бивше гадже ние силно вярваме в концепция, наречена правило без контакт, но не поради причината, която очаквате. Виждате ли, повечето хора очакват правилото без контакт да е тази стратегия, предназначена да накара бившия ви да липсва. Игнорирайте ги за един месец и БУМ те ще посегнат.

Нашата версия е малко по-различна,

Правилото за без контакт се отнася до период от време, в който прекъсвате всяка възможна комуникация с бивш след раздяла. Намерението на тази тактика НЕ трябва да се използва, за да накара бившия ви да липсва, а вместо това трябва да се използва, за да възстановите собствения си живот, така че да надраснете бившия си. Правейки това, правилото за безконтактност може да има допълнителната полза да накара бившия да ви липсва

Важната част е, че използвате това време далеч от бившия си, за да го надраснете, така че когато се свържете отново с него, вие сте го съборили от всеки пиедестал, на който може да сте го държали.

Но за някои бивши това няма значение. Те обичат да контролират нещата и когато се опитате да си върнете част от контрола, ще избухнат.

Всъщност в онова интервю, което направих с треньорката Анна, тя разказва история за това как изглежда това,

Имам предвид във Facebook групата, дори мисля, че преди два дни имахме публикация от бившия им, че бившият е ядосан, че човекът не е отговорил. Беше нещо за фитнеса. Изобщо не изисква прекъсване на никакъв контакт. Искам да кажа, че човекът може да отиде на фитнес, независимо дали бившият е там, добре, така че това няма значение, но той наистина се ядоса. Например, дори нямате благоприличието да кажете да или не? Бях напълно прав да скъсам с теб, ти си незряло, егоистично дете или нещо в този смисъл, или наистина глупав.

Но този въпрос все още остава, как трябва да се справите с този тип враждебност?

Как да се справите с враждебността на бившите си

Виждали ли сте някога шепота на кучета?

Искам да кажа, че мразя да сравнявам бившия ви с куче, НО принципите за справяне с враждебността към бившите са почти по същия начин като справянето с враждебността към куче.

И така, Сезар Милан ни учи на следното.

Когато кучето е прекалено нервно, развълнувано или ядосано, не трябва да поддържате това състояние. Това може да доведе до ухапване. Вместо това трябва да упражнявате спокойна и настойчива енергия.

Е, какво означава това?

Спокойно-настоятелен означава, че сте състрадателни към това, което другият човек чувства, но винаги контролирате. Не се страхувате да поставяте граници.

Спомнете си последния път, когато бивш ви щракна или каза нещо грубо.

Какво направи?

Предполагам, че вероятно сте направили две неща.

виждам ангелски числа по цял ден

Тяхната агресия ви е изплашила и сте избягали от проблема.
Тяхната агресия ви ядоса, така че вие се борихте с огъня с огън и веднага отвърнахте агресивно.

Сега нека използваме аналогията с куче в процес на ръмжене срещу вас и да видим какви резултати ще ви донесат тези две стратегии.

В скута ви седи малко пуделче. Вие го галите и той ръмжи, но вместо да създадете граница и да му покажете, че това поведение е неприемливо, вие се плашите, което само окуражава малкото момче да ръмжи още повече.
Да приемем, че имате същия пудел в скута си. Той ръмжи и това ви кара да се ядосвате, той се храни с тази енергия и ръмженето му се превръща в ръмжене и след това в крайна сметка хапе.

Очевидно тези подходи не работят.

Първият не беше спокоен или настоятелен.

Второто не сте били спокойни и сте били твърде настоятелни.

Вместо това, някой като Сезар Милан ще свали кучето от скута си, ще заеме дивана и няма да го остави обратно, докато самото то не се предаде на спокойно състояние.

И така, как да предадем това на хората.

Нека използваме враждебността като пример.

Преминали сте правилото си за забрана на контакт и бившият ви избухва от това колко грубо е било да не сте им отговорили точно когато са искали.

Как се справяте с тази ситуация?