gov-civil-vilareal.ptЕто как да се справите с безпокойството при разпадането си
Спрете ме, ако звуча като счупен запис, но преминаването през раздяла е еквивалент на преминаването през изтегляне на кокаин.
Това е доста смело твърдение, но всъщност е вярно.
Проучванията са доказали, че частта от мозъка, която се активира, когато сте с разбито сърце, е същата част от мозъка, която светва в зависимост от кокаин.
Не сте в разума си дори да мислите за връщане на бивш (ако това е дори това, което искате.)
И на всичкото отгоре, количеството тревожност, което изпитвате при раздяла, може да бъде поразително за много хора, поради което доведох Джина Райън от „Подкастът на тревожните треньори“ в шоуто днес, за да ви дам някои техники, които можете използвайте, за да се справите с безпокойството, което изпитвате при раздялата си.
къщата с часовник в стените
Как да се справим с безпокойството при разпадането
За какво говорим в този епизод
- Вдъхновяващата история на Джина за това как се е справяла със своите тревожни борби
- Познаването ми с паническите атаки
- Афектът на безпокойство може да има върху тялото ви (намек намек: не е добре!)
- Двукратната стратегия за справяне с проблеми с тревожността
- Съкращението ДЪЖД
