gov-civil-vilareal.ptКак да преодолееш бившия си приятел
Когато сте в сериозна връзка с гадже, понякога може да почувствате, че им отдавате част от душата си. Доверявате се на този човек да внимава с него, за да гарантира, че той е защитен по всяко време. Когато човекът реши, че е най-добре да се раздели, вероятно ще останете с празно чувство и мисли дали някога ще преодолея бившия си приятел.
Позволете ми да ви дам моя бърз отговор на вашето запитване как продължавате да губите бившия си приятел!
Продължаването и преодоляването на бившия ви приятел няма нищо общо с това да го забравите, а по-скоро се върти около откриването на себе си по начини, за които никога не сте осъзнавали, че могат да бъдат намерени.
По-късно ще ви покажа10 начина да изкарате бившия си приятел извън ума си.Извън ума, от погледа, нали!
Но знам, че не е толкова лесно. Не мога да ви кажа от колко жени съм се чувал. Те описват колко ужасно се чувстват от раздялата си. Те казват неща като:
„Чувствам се толкова ужасно, че не съм ял от три дни.“
какво е тъпо и по-тъпо оценено
„Дори не мога да се съсредоточа или да мисля, без да ме боли.“
„Животът ми свърши ..“
Има много ситуации, които водят до това, че трябва да продължите напред
Бившият ти приятел може да те е оставил да висиш на емоционална нишка, оставяйки да питаш:
- Как да преодолея бившето си гадже?
- Ами ако и двамата сме тийнейджъри и не знаем как да преодолеем тази болка?
- Има ли начин да се отърва от гаджето и да се махна от него?
- Готов съм да преодолея глупавото си бивше гадже, но той просто няма да ми позволи да забравя хубавите моменти, които имахме.
- Какво правите, когато не можете да преодолеете дългосрочния си бивш BF?
- Ще се науча ли да забравя бившия си приятел, който ме заряза? Просто не изглежда честно, защото трябва да го виждам всеки ден и ме разкъсва вътре.
- Колко скоро трябва да продължите напред след раздялата? Трябва ли да търся затваряне?
По-късно ще ви дам някои подробности за всеки един от тези въпроси за възстановяване и други.
Кога можете да сте сигурни, че е време да преодолеете привързаността си към бившия си?
Няма съмнение в съзнанието ми, че нищо (и нямам предвид нищо) не ви влияе толкова емоционално, колкото раздялата. Възстановяването на бивши гаджета бързо става известно като един от най-проницателните уебсайтове онлайн, обучаващи жените как да си върнат бившите гаджета. Понякога обаче има определени ситуации, които е невъзможно да се поправят, като например:
- Бивш бф, който те зарежда отново и отново.
- Трябва да продължите напред след раздяла, когато приятелят ви ви е изневерявал няколко пъти.
- Забравете за бившия си, ако той каже не на ангажимента, но да на секса.
- Време е да го преодолеете, когато той многократно ви казва, че не ви обича.
- Трябва да продължите, когато бившият ви приятел ви каже, че иска да се види с други момичета.
- Затворете и намерете друг човек, ако бившият ви се подиграва публично (правилото за разпадане на нулевия толеранс).
- Ако сте зарязали бившето си гадже два пъти, вероятно е третото разпадане на хоризонта. Така че не повтаряйте същата грешка.
- Кажете не на вербалното и емоционално насилие на бившия си приятел, като се отдалечите и не погледнете назад.
Във всички тези ситуации е важно да научите повече за това какво трябва да направите, за да продължите напред.
Съзнавам, че част от вас може да се надява, че вашият мъж ще промени начина си на живот. Но мисля, че е важно да запомните, че ако вашият човек прави някое от изброените по-горе неща, връзката е в големи проблеми. Така че колкото и разбити да се чувствате в момента, просто знайте, че в края на тунела има светлина.
Ще ви помогна да намерите тази светлина, за да можете да кацнете на краката си.
Смятам да ви бъда водач;).
Наистина ли сте над него?
Целият този процес започва с това, че сте честни със себе си. Запитайте се дали сте над него.
Обзалагам се, че не сте. Всичко е наред, ако не сте. Това е нормално. Момичетата, за които се тревожа, са тези, които мислят, че са добре и са напълно възстановени.
На практика всеки, който посещава този уебсайт, все още не е надминал бившия си. С тази страница ще ви покажа нещата, които трябва да направите, за да оставите настрана миналата история с бившия си приятел и да приемете по-добро бъдеще.
ВЪПРЕКИ ТОВА,
Също така искам да отбележа, че след като започнете стъпките, които очертавам на тази страница, няма връщане назад.
Обичам да го гледам така.
Ако сте готови да продължите от тази болезнена фаза от живота си, тогава това Ръководство ще ви свърши работа. Разбира се, ако все още има съмнение, глад, че може би вие и вашето бивше гадже имате някакъв недовършен бизнес, тогава не се колебайте да прочетете, защото ако грешите, тогава ще искате да знаете какво ще трябва да направите лично възстановяване.
Сега, от друга страна, ако имате нужда от помощ за възкресяването на връзката с бившия ви приятел, тогава ще искате да разгледате моята електронна книга,. Това е страхотно ръководство стъпка по стъпка.
Два основни начина за продължаване
Когато размишлявах върху тази страница, имах много идеи.
Някои от тях бяха добри, някои от тях имаха проблеми и много от тях вероятно ще ви накарат да се свиете.
В крайна сметка реших, че най-добрият начин да настроите тази страница е да я разделите на две отделни категории.
Защо да направя това?
Е, преминаването от бивше гадже понякога може да бъде много сложно. Всяка ситуация е уникална и ще изисква различни действия. Като се има предвид това, двете категории, които предстои да покрия с вас, трябва да покрият около 90% от ситуациите на раздяла.
(Отказ от отговорност: Ако се случи странна ситуация, при която не можете да продължите, просто оставете коментар и вие и аз можем да работим заедно по него.)
Обзалагам се, че умирате да чуете за двете категории!
Категория 1: Как да продължите от бившия си приятел (без да поглеждате назад)
Категория 2: Как да продължите от бившия си приятел (докато все още сте приятели)
Всяка от двете категории ще изисква малко различен „план за действие“. Един подход има за цел да постави физическото и емоционалното разстояние от бившия ви приятел на по-трайна основа. Това е, което работи за повечето момичета в дългосрочен план, но безспорно е да стигнете до там, но е необходимо, за да бъдете напълно над него.
Втората категория е по-ситуативна, позволява ви да поддържате връзка, при условие че двамата сте достатъчно зрели и имате правилната конституция, за да постигнете това. Не всеки е изрязан, за да сложи край на нещата, но все пак бъдете приятели. Тези две неща не винаги се смесват добре след грозна почивка.
5 критични начина да продължите от бившия си приятел (без да поглеждате назад)
Какво означава това?
Преодоляване на болката без поглед назад?
Е, в този раздел ще обсъдим какво точно можете да направите, за да продължите с живота си, без да оставяте и следи от бившия си приятел. Е, технически, някои спомени ще останат, но вие знаете какво имам предвид!
Раздялата ви може да е закъсняла. Нещата може да са станали токсични с бившия ви приятел и ако чакате повече, биха се натрупали повече емоционални щети, удължавайки периода на възстановяване.
В категория 1 може да сте толкова наранени от него, че сте готови да го изтриете от ума си или обстоятелството за разпадане е такова, че да не изпитвате нужда да бъдете приятели с него никога повече.
Ще кажа, че открих, че повечето жени избират категория 2, като са приятелки с бившия ви. Разбирам и уважавам това решение. Има обаче нещо в жените, които избират категория 1, което според мен е невероятно. Може би защото управлявам сайт, където по цял ден получавам въпроси за това как да си върна бивше гадже. Вярно е, че вероятно виждам жените в най-емоционалния им връх, когато някои нямат контрол над това, което правят или мислят, те просто действат импулсно.
И аз съм напълно свикнал с това.
Но когато видя жена да поеме контрола и да каже основно:
„Вече нямам нужда от него. Приключих с този токсичен човек и съм готов да забравя, че някога е съществувал ”.
Буквално седя там със страхопочитание.
Всъщност жени като тази обикновено карат бившите си да се връщат и да ги молят.
Ако планирате да изрежете бившата си от живота си завинаги, следвайте стъпките, изложени в този раздел. Имайте предвид обаче, че след като поемете по този път, вие приемате, че не искате да се връща никога и той дори не заслужава да бъде вече във вашия живот.
1. Мислете по отношение на една година без контакт
Този раздел ще бъде спорен и когато казвам спорен, имам предвид НАИСТИНА противоречив. Но това е добре, аз го искам така. Искам да кажа, че това, че казвам нещо тук, не означава, че трябва да го направите. В крайна сметка окончателното решение винаги е ваше.
Това, което предлагам е, ако искате да изчистите бившия си приятел от ума си и наистина да го преодолеете и да продължите напред след раздялата, тогава трябва да се ангажирате напълно и да не поглеждате назад.
Знаете ли какво е правилото за липса на контакт? Е, ако сте прочели някоя от моите статии, тогава трябва, защото говоря много за това. По същество правилото за липса на контакт е нещо, което препоръчвам да направите, ако искате обратно бивше гадже. Сложих 30-дневен лимит за него. Това означава, че след изтичане на 30 дни ви е позволено да се свържете с бившия си.
Това поражда интересен въпрос.
Има ли място за правило без контакт, когато става въпрос за преодоляване на бившия ви?
Залагате, че дупето ви има.
Всъщност бих казал, че ако искате да превъзмогнете бившия си приятел, тогава никакъв контакт не е от съществено значение. Добре, сега, след като знаете, че нито един контакт няма да бъде крайъгълен камък на плана ви за правилно преодоляване на бивше гадже, въпросът става:
Колко дълго оставате в дългосрочен NC?
Много съм мислил за това. Първоначално си помислих „добре шест месеца трябва да са достатъчни.“ Но след това се замислих за собствените си лични взаимоотношения и установих, че наистина не съм ги преодолял до около една година след завършването им. Така че, въз основа на собствения ми опит от това, кога наистина съм преживял болката от извратената връзка, ще ви препоръчам да помислите за една година без период на контакт.
Това означава, че през следващата година, започвайки от днес, ще влезете в период без контакт с бившия си. Наистина е важно да го отрежете от живота си по този начин, ако искате да го преборите завинаги.
Защо обаче година?
Честно казано, исках да ви кажа никога повече да не се свързвате с него. Опитът обаче ме научи, че в определени случаи никога не е добре да се изгарят мостове. Сега, докато ще призная, че отрязването на някого от живота ви за цяла година може да изглежда като изгаряне на мост и може би технически това е „изгаряне на мост“, идеята е, че се спасявате.
ДОБРЕ! ДОБРЕ!
Ако не можете да се справите цяла година, помислете да го правите поне 6 месеца. И ако това ви кара да се чувствате по-добре, (може и да не е), можете да накарате бившия си да осъзнае, че това е, което правите и това е за ВАС и вашето възстановяване. Ако той не може да разбере или подкрепи това, тогава добре, това е проблемът там, нали? Ето защо искате да го измиете от ума си.
О, нямам търпение да видя коментарите за това! Противоречие, ДА!
2. Бъдете подготвени да екзекутирате бившето гадже от живота си
И така, какви неща ви напомнят за бившия ви приятел, които трябва да измиете от живота си?
- Снимки във вашия телефон
- Подаръци
- Дрехи
- Блокиране на акаунти в социалните медии
- Любимите им храни
- Отървете се от одеколона им
- Любима музика
Удивително е как изглежда, че всички тези „неща“ се трупат, когато сте във връзка с някого. Макар че тези „неща“ може да изглеждат невинни, истината е, че всичко и имам предвид ВСИЧКО, което ви напомня за бившия ви приятел, трябва да отидете. Така че, ако той има вашите неща, не забравяйте да му се обадите, за да ги върне и по същия начин, ако имате негови неща, не забравяйте да ги върнете.
(ВАЖНО: В този случай имате право да нарушите правилото за дългогодишна NC, за да върнете бившите им вещи (или да получите вашите), но това е единственият случай, в който ви е позволено да нарушите NC в този случай.)
Харесва ми да наричам това Ex Boyfriend Cleanse. Мислете за това като за прочистващ ритуал, при който го пускате веднъж завинаги. Като се отървете от всички неща, натрупани през времето ви заедно, вие по същество си казвате, че сте готови да продължите с живота си и вече не се нуждаете от него и това е напълно ок. Няма нищо лошо в това да се чувстваш така.
О, в случай, че имате нужда от още напомняния за нещата, от които да се отървете, изброих още СЪЩЕСТВЕНИ неща, които трябва да се случат по време на почистването на бившия приятел.
- Разхвърлете всичките си физически снимки с бившия си приятел (всички.)
- Изтрийте ВСИЧКИ снимки от двойката си във Facebook (или други популярни сайтове в социалните медии), показващи вас и бившия ви (още веднъж всички).
- Всички писма, които бившият ви би могъл да ви е написал, се уверете, че изгаряте / изхвърляте.
- Очевидно е, че трябва да върнете и бившите си неща (не ги изхвърляйте.) Както споменах по-горе, имате право да прекъснете Годишната NC за това.
3. Подгответе се за разклона на пътя
Избор ..
Нагоре или надолу? Ляво или дясно?
Прекъсванията се определят чрез избор. Например, някой може да бъде нещастен във връзката и да се изправи пред два избора. Този човек може или да остане и да се опита да работи по нещата, или да избере да се раздели с партньора си. Мисля, че ще откриете, че имам много интересна перспектива за раздялата като цяло. Виждате ли, моята перспектива е напълно различна от вашата по една конкретна причина.
Не съм долу в окопите като теб. Тъй като четете този уебсайт, вероятно усещате емоционалните последици от последната ви раздяла. Ето това е нещото, не усещам никакви емоционални последици от раздялата ви. По-скоро съм надзирател. Това ми дава интересна перспектива за раздялата и ми позволява да видя неща, за които не бихте се сетили.
Направете правилния избор да продължите напред
Вземете например теорията за „разклона на пътя“.
Чрез Възстановяване на бивше гадже съм общувал с хиляди жени. Чрез тези взаимодействия аз преживявам хиляди различни връзки и скъсвания. Едно нещо, което научих, се случва с раздяла е, че човекът (в окопите) изпитва разклонение на пътя и дори не го осъзнава.
Дори ако предприемете пътуването си, за да се излекувате и поставите бившето си гадже в огледалото за обратно виждане, в крайна сметка мислите за него ще ви се изплъзнат в страничното огледало.
Тази разклона на пътя ще породи друга разклона на пътя и така нататък и така нататък. В крайна сметка ще се получи домино ефект от хиляди различни избори или „разклонения на пътя“. Начинът, по който ВИЕ решите да обикаляте всяка разклона по пътя, ще определи къде ще се окажете романтично в бъдеще.
Тъй като четете тези думи, знам, че се интересувате да преборите бившия си приятел. Вече сте направили избор на първия си голям разклон на пътя и дори не сте го осъзнали. Бяхте изправени пред два избора след раздялата с бившия си приятел:
- Да се опитам ли да го върна?
- Да продължа ли напред и да се опитам да го преодолея?
Явно сте избрали да продължите напред и да го преодолеете. Сега, когато сте на тази пътека, предстои да се изправите пред друг разклон на пътя. За щастие те хванах, преди да вземеш окончателното си решение за следващия разклонение. Съвсем скоро ще се изправите пред два избора и това, което решите да направите, ще бъде от съществено значение в процеса на възстановяване от бившия ви. Разклонът на пътя, с който се сблъсквате в момента в този момент, е:
- Опитвам ли се да го преодолея, като правя нездравословни неща (това само ще ме накара да се почувствам по-добре в момента?)
- Опитвам ли се да го преодолея, като правя здравословни неща (които ще ме накарат да се почувствам по-добре в дългосрочен план?)
Сега ви дадох верния отговор на разклона по пътя по-горе, ако искате да преодолеете бившия си в дългосрочен план. Обаче аз да ви казвам какво да правите и вие всъщност го правите са две напълно различни неща.
4. Преодолейте бившия Bf по здравословен начин
Обещавам ви едно нещо, това няма да е лесно. Ще има моменти, в които ще се изкушите да се свържете с бившия си през годината, без контакт. Всъщност имах много жени, които се свързват с мен и ми казват, че преминаването през нещо толкова кратко, колкото 30-дневен период на контакт, е като преминаване през изтегляне (и те го правят само в продължение на 30 дни, трябва да го направите за годишно.)
В този раздел ще се съсредоточим повече върху това, което ВИЕ трябва да направите през годината, без период на контакт, за да преодолеете правилно бившия си приятел. Но първо си помислих, че може да е интересно да ви покажа някои от поведенията, които трябва да избягвате.
Нездравословни начини за преодоляване на бивше гадже
Следните поведения са някои от големите „Не-не“, в които виждам, че жените изпадат след раздяла. Сега ще ви дам списък, който да преминете отдолу, но след това ще ги разширя и след това:
- Преяждане.
- Пиене твърде много.
- Продължавайки към отскока.
Преяждане
Оставяш се да си вървиш ... Той ти разби сърцето и ти счупи копчето на панталона си.
(Извинете, ако това обиди някого, но аз винаги съм искал да кажа това преди хаха.)
Обикновено казвам на жените да не се пускат, защото повечето мъже не обичат да имат приятелка, която не им пука. Вашата ситуация обаче е различна, тъй като сте приели, че всичко, което искате да направите тук, е да преминете от бившия си. Казвам ви да не се оставяте в този случай заради собственото си емоционално здраве. Вие сте на друг разклон на пътя (да, извадих аналогията отново.) Можете да оставите раздялата да ви победи ИЛИ можете да го победите.
Пиене твърде много
Харесвате ли Междузвездни войни?
Не?
Това е добре, повечето жени, които познавам, не го правят.
Е, в звездните войни има известна реплика, която малкият зелен джедай Йода казва:
Страхът води до гняв. Гневът води до омраза. Омразата води до страдание.
В този случай ще открадна малко от Учителя Йода за малко:
Прекъсванията водят доПИЙНИ. Пиенето води до пиянство. Да си пиян води до набиране на алкохол
Буквално съм чувал стотици истории за набиране в нетрезво състояние. Някои от тях наистина нараняват шансовете ви да получите обратно бивш, а други не. Тук обаче не говорим за това. Вместо това разглеждаме как набирането в нетрезво състояние може да повлияе на напредъка ви в преодоляването на бившия и възстановяването на самочувствието ви. Не си струва да се влачите по този път.
Продължаване на отскока
Какво? Мислехте, че само момчета са правили това? Не, и жените правят това.
Въпреки че винаги има изключения от всяко правило, установих, че жените, когато става въпрос за преодоляване на някого, изискват повече време от мъжете. Попитах приятелката на моя приятел колко време смята, че е нужно на едно момиче да преодолее дълга връзка и да излезе отново. Тя ми каза, че за да го преодолея и да съм готова отново за среща, ще отнеме времето, което продължи тази връзка.
Така че, нейната оценка е, че ако една връзка продължи 6 месеца, ще отнеме 6 месеца, за да я преодолее. Не съм сигурен, че съм съгласен с тази формула. Да вземем двойка, която датира от 8 години. Казвате ми, че през следващите 8 години след края на тази връзка момичето няма да излиза с никого? Тя не би била готова? ОСЕМ ГОДИНИ НАИСТИНА?
През следващия час двамата с нея обсъждахме дефиницията за възстановена връзка. Заключенията ни бяха различни, но ще ви кажа моите:
Rebound Relationship - Връзка, която започва най-малко 2 месеца след разпада и продължава само няколко седмици или месеци.
„Добре, това е страхотно Крис, но как това ни помага да разберем защо не трябва да имате възстановена връзка?“
планината между нас, родителите, водач
Човече, вие сте придирчиви .. Geesh ..
Възстановената връзка ще възпрепятства напредъка ви в истинското преодоляване на бившия ви. Това ще направи малко за вас и вероятно някои ви върнат назад. Всъщност често добавя към проблемите, които изпитвате емоционално.
Има известно пристрастяващо качество в това да си близо до някого. Отнемете това, като наркоман, можете да се оттеглите. Затова внимавайте къде могат да ви отведат импулсите ви.
Освен това не искате да използвате някого, за да се чувствате по-добре. Това е лоша карма.
5. Конфронтирайте се с истините за придвижването миналото Спомените на бившия си приятел
В този раздел ще ви дам план за игра, който можете да следвате, за да преодолеете бившия си по здравословен начин. Вече знаете какво да не правите, така че избягването на това поведение ще ви помогне много. Но наистина не е достатъчно, имате нужда от повече.
Има една истина, която лично съм преживял, когато става въпрос за преодоляване на някого, с когото сте имали връзка. Най-великото лекарство е времето!
Без значение колко неща правите, за да го преодолеете, няма да го преодолеете истински, докато не посегнете дълбоко в душата си и за да го направите успешно, се нуждаете от предимството на времето.
Всеки човек е различен. Някои хора могат да преборят някого за броени месеци, други понякога могат да отнемат години. Иска ми се да имах диаграма, която бих могъл да ви дам, за да ви кажа точно колко време ще отнеме да преминете бившия си, но нямам. Невъзможно е да се измери.
Сега, макар да признавам, че нищо не може да ви помогне да преодолеете бивше повече от време, има неща, които можете да направите, които могат да ускорят процеса. Това е, което ще разгледам по-долу. Ето нещата, които препоръчвам да направите, за да ускорите бившия процес на възстановяване:
- Спрете да се съжалявате за себе си.
- Вземете фитнес.
- Вземете социални.
- F.E.A.R
Спрете да се съжалявате за себе си
Тук ще бъда злобен за минута, но това трябва да се направи.
Ако се опитвате да преборите бившия си приятел и сте се ангажирали да го направите, тогава искам да спрете да хленчите. Не искам да чувам как той ви е причинил зло или как вие сте го онеправдали. Има само един момент, в който мисля, че е добре да се самосъжалявате и това е буквално денят след раздялата или когато сте взели решение да изхвърлите бившия си приятел от живота си.
Ето какво искам да направите. Ще бъде терапевтично. Просто извикай. Изкрещи го. Нека сълзите текат. Махни го. Всичко това няма да ви напусне, но някои от тях ще го направят и ще се почувствате много по-добре, ако излеете част от тъгата си. Не го дръжте. Трябва да излезе.
След това не искам да чувам оплакванията ви.
Както знаете, ежедневно се справям с много жени. Някои момчета може да гледат на това като на сън.
„Искам да кажа, стотици жени се опитват да помолят за ВАШАТА помощ.“
Ако съм напълно честен, в началото беше някак готино. Но може да стане разочароващо!
Искам да кажа, просто ми се иска дами да ме слушате! Казвам ти да направиш (нещо А), за да продължиш напред, като го пробваш!
След като прогоните част от тази болка, която се задържа във вас, другите неща, които ще трябва да направите, ще станат по-лесни.
Подобряването на физическа форма ви помага с вашия емоционален фитнес!
Горната „тактика“ (престанете да се самосъжалявате) беше наистина някакъв лош разговор. Тази тактика всъщност е истинска тактика. Помните ли разклонението на пътя? Е, една вилица на пътя, с която жените са изправени през цялото време, е „фитнес“ вилицата на пътя.
„Пускам ли се?“
или
„Да предприема ли действия и да вляза в най-добрата форма на живота си?“
Искам да повтаряте този девиз три пъти всеки ден. Това е някаква фаза, през която естествено ще преминете, така че я хвърляйте в тренировките си. Сега, една дума предпазливост. Не можете да се възстановите окончателно, ако живеете с гняв. В крайна сметка ще трябва да се разделите с подобни мисли. Но ако имате нужда от малко подсказване за първите няколко тренировки, опитайте това няколко пъти, за да си текат соковете.
- Ще накарам бившето гадже да съжалява за раздялата.
- Ще го накарам да осъзнае, че наистина се е объркал.
- Ще накарам бившия ми да се вманиачи отново да ме има, но той няма.
Вижте този раздел за фитнес като начин, по който можете да се подобрите физически. За да станете най-горещата версия на себе си.
Сега просто се сетих за интересен момент.
Защо ти казвам да мислиш да го накараш да съжалява за раздялата, когато искам да продължиш от него?
Просто, понякога, за да стигнете физически до по-добро място, трябва да използвате раздялата си като гориво. Ще доразвия. Да бъдеш по-активен по отношение на фитнеса не винаги е лесно. Ще има дни, в които просто искате да се свиете на топка на леглото си и просто да кажете на всички и всичко да ви оставят на мира.
Използвайте раздялата си като мотивация за подобряване на себе си. Използвайте го като начин да станете по-добър човек. Целта ми за теб е след няколко години да погледнеш назад във връзката си с този човек и да кажеш „Заради него и това, което ми направи, станах по-добър човек. Това беше най-добрата връзка, която някога съм имал. '
Вземете социални
Ако още не сте забелязали от моята глупава справка за Йода по-горе, аз съм малко глупак. Един от любимите ми филми за гледане е трилогията за тъмния рицар (Батман, хей, някои деца никога не порастват.) В третата част от поредицата, The Dark Knight Rises, Брус Уейн е отшелник в началото на филма. Сега, ако се консултирах с него за това как да преодолея бивш, щях да го плесна с главата.
Често срещан проблем е, че жените стават самотни след раздялата.
НЕ ПРАВИ ТОВА!
Какво се случва, когато сте сами? Е, ставате самотни. Когато станеш самотен какво се случва? Е, вие се обаждате на бившия си, „съжалявайки за себе си“.
Първо, не трябва да имате никакъв контакт с бившия си в продължение на една година, така че вече сте объркали и няма начин да го преодолеете, ако мислите ви постоянно са върху него. Време е да оставите този период от живота си зад гърба си. Сега е моментът да се социализирате!
Искам да излезеш с приятелите си. Искам да създадете нови приятели. Искам да правите неща, които са ИЗВЪН вашата зона на комфорт. Нека поговорим малко за това сега.
Правенето на неща извън зоната си на комфорт е най-страшното нещо на света за някои хора и не разбирам защо. Обичам да го сравнявам с карането на страховито влакче в увеселителен парк. Стоиш на опашка, наистина нервен, гледаш как хората се качват на това влакче в увеселителен парк. Колкото по-близо се приближавате, толкова повече бие сърцето ви. Щом влезете във влакчето, започвате да се съмнявате в себе си и след това BAM!
За миг пътуването приключи, слизането ви от колата и вие и най-добрият ви приятел се гледате и казвате „ДА НАПРАВИМ ТОВА ОТНОВО !!!“
Всичко е свързано със страха от несигурност. Този страх да не знаете какво ще ви се случи в бъдеще или как ще се чувствате по този въпрос. Ето защо хората се противопоставят на излизане извън зоната си на комфорт. Опитът обаче ме научи на нещо, което мисля, че ще ви бъде интересно.
Най-пълните хора, които някога съм срещал, са тези, които са измислили как да изтласкат тази несигурност и да излязат извън зоната си на комфорт. Те спечелиха много интересни преживявания и станаха по-пълноценни човешки същества. Искам това за теб!
Кой вид на F.E.A.R. Ще прегърне ли?
Говорех за това по-горе, когато говорих за страха от несигурност. Страхът живее във всички нас. Дори аз имам нелепи страхове, които все още са с мен. Интересувате ли се да чуете за няколко?
Изнервям се всеки път, когато разговарям с наистина хубаво момиче. Да, колкото и да съм разговорлив и разговорен, има моменти, в които мога да бъда пред момиче и да замръзна, защото имам страх от това, което това момиче мисли за мен. По дяволите, дори ме беше страх да говоря с момиче, на което съм се влюбил. Повечето момчета вероятно не биха ви признали това, но искам да разберете, че всички на този свят носят страхове наоколо със себе си.
След раздяла ще се изправите пред поредния разклон на пътя;). Това е свързано със страха. Ще трябва да избирате между два пътя.
FасоЕмногоДА СЕndRа
или
FасоЕмногоДА СЕndRако
Хората, които решат да избягат от страховете си, са склонни да показват нездравословните начини да преодолеят раздялата, за която говорих преди. Те ще удавят мъките си с алкохол, безсмислен секс, безброй връзки и ще се оставят в процеса.
Хората, които избират да се справят със страховете си, са тези, които могат да преборят бивш по здравословен и навременен начин. И така, нека поставим всички наши карти на масата тук. Това, от което наистина се страхувате, е, че ще се окажете сами, нали? Може би се страхувате, че никой, с когото излизате, наистина не ви обича? Те просто искат да те използват за секс? Може би това е фактът, че имате ниска самооценка?
Каквито и да са страховете ви, искам да се изправите срещу тях. Искам да погледнете страха в очите и да му дадете пръста (страхът определено е момче между другото.) Това е моментът да станете силни, изправяйки се срещу тези страхове И ПРАВИ НЕЩО ЗА ТОВА. Виждате ли, не е достатъчно просто да се изправите срещу страховете си. Трябва да предприемете положителни действия СЛЕД като се изправите пред него.
Примери:
- Ако се страхувате, че ще се окажете сами, искам да предприемете мащабни действия и да излезете и да излизате с повече хора, когато сте готови. Не позволявайте на раздялата ви с бившия да ви засегне до точката, в която всъщност вярвате на това нечувствие на „Никой не ме обича“.
- Ако се страхувате, че момчетата просто искат да ви използват за секс, тогава може би трябва да седнете и да преосмислите избора си на мъже. Има няколко добри там, просто трябва да ги изберете.
- Ако имате ниска самооценка, тогава искам да работите върху това да станете по-уверени. Изглеждайте уверени, действайте уверено, чувствайте се уверени. Фалшифицирайте го, ако трябва. Това между другото наистина работи.
3 критични стъпки, които трябва да предприемете, за да продължите от бившия си приятел (докато все още сте приятели)
Е, този последен раздел беше дълъг, нали?
Обещавам ви, че този ще бъде по-кратък. И така, цялата информация от този момент нататък ще бъде насочена към това да ви даде стратегия за преодоляване на бившия ви, като същевременно останете приятели с него.
Наистина включих този раздел, защото знам, че има много майки, които не могат просто да изрежат бившия си от живота си завинаги (заради децата си.) В допълнение към това винаги ще има жени, които искат да останат приятели с бившия им, защото това е правилното нещо.
Ей, тук не съдя, просто се опитвам да помогна.
1. Разберете, че вървите по фина линия
На път сте да извървите много фина линия.
От една страна искате да бъдете приятели с бившия си. От друга страна, стига да сте приятели с него, вратата винаги е там за събиране. Този прост факт усложнява нещата и затруднява истинското преминаване от гадже.
И така, истинската загадка, която се опитваме да разрешим тук, е:
Как можете успешно да преминете от бивше гадже, когато вратата на приятелството е винаги отворена за евентуално повторно свързване?
Е, успехът е да се прищипите и да сте сигурни, че разбирате, че това няма да е лесно. Бъдете готови да поемете по другия път, ако този подход ви причинява болка.
2. Определете новата връзка
Трикът да отговорите на въпроса, който зададох по-горе, е да зададете конкретни граници, когато става въпрос за вас и вашето бивше гадже.
Досега вече трябва да осъзнавате, че приятелството с бившия ви може да усложни нещата, когато става въпрос за преминаване от него. Номерът да избягвате да усложнявате нещата е да дефинирате новата си връзка с него.
Ето списък на нещата, които трябва да избягвате, ако искате правилно да дефинирате новата си връзка с него.
- БЕЗ ПОЛ
- Без целувки от всякакъв вид
- Няма (удължени) дълги прегръдки
- Не му казвайте, че го обичате.
- Не му казвайте, че ви липсва.
- Не ходете на двойни срещи с бившия си приятел
Когато разговаряте с него лично или чрез текстово съобщение, искам да му дадете да се разбере, че сте приятели и нищо повече. Сериозно кажете „Ние сме приятели и това е всичко, което някога ще бъдем.“
Уверете се, че той е наясно как се определя вашата нова връзка.
3. Има ли място за липса на контакт?
Още един интригуващ въпрос!
Тук се случва много и има много фактори, които трябва да се вземат предвид. От една страна, вече сте направили съзнателен избор да се опитате да превъзмогнете бившия си. В същото време искате да бъдете приятели с бившия си и разширеното правило за контакт не би могло да навреди на шансовете ви да го направите. Освен това, какво става, ако участват деца?
Как тогава няма фактор за контакт?
Добре, нека вземем това наистина бавно, защото това е нещо важно.
В момента приоритетът ви номер едно не е „какво мисли?“ Това е да се излекува от раздялата. По същество в този случай е добре да бъдете малко егоисти и да не мислите за бившите си чувства. В края на краищата, тук не става дума дори за неговото благополучие, а за вашето.
Ще ви препоръчам да влезете в период без контакт за 60-90 дни. Това означава, че не искам да говорите с бившия си по какъвто и да е начин. Можете да му кажете какво правите и той все още може да се ядоса. По дяволите, вероятно ще го направи, но знаете ли какво? На кого му пука? Не го правя и вие също не трябва. Какъв приятел може да бъде, ако не може да подкрепи усилията ви за самовъзстановяване.
Вероятно той сам е виновен, че ви е тласнал към това. Освен това сега е моментът да се съсредоточите върху ВАС, за да стигнете до по-добро място в живота си и не можете да го направите, като постоянно се тревожите за него.
Ако имате деца с бившия си, ситуацията при контакт с вас не е малко по-различна. Очевидно е, че не можете просто да изчезнете от картата за 3 месеца. И така, ето какво искам да направите. Искам да влезете в ограничен период на контакт.
Какво е ограничен контакт?
Е, това е доста просто. Подобно е на никакъв контакт, освен с малка разлика. Понякога ще ви бъде позволено да избягате от периода, в който няма контакт, ако вие, бившият ви или вашето дете имате спешен случай, за който трябва да говорите абсолютно с бившия си или ако има неотложни финансови проблеми или други въпроси, свързани с вашите съвместни отговорности.
Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?
6 често задавани въпроси относно това как да преодолеете бившия си приятел
1. Колко скоро трябва да продължа след раздялата с бившия ми приятел?
В повечето случаи решението ви да продължите трайно не трябва да се взима до известно време. Разкъсванията се случват много често във връзките и причините са много. Дайте време на себе си и бившия си, за да обработите случилото се, преди да вземете твърди решения как искате да продължите. Може би връзката все още има потенциал. Може би е обречено. Но вземането на решение скоро след раздялата е импулсивно и потенциално увреждащо.
2. Как забравяш за бивше гадже, което казва, че все още ме обича?
Може би все още не искате да забравите. Както беше обсъдено по-горе, трябва да сте сигурни, че вече не обичате бившия си или че сте сигурни, че връзката не е това, което искате за живота си, преди да решите да я оставите завинаги. След като вземете това решение да преминете покрай болката и нараняването, натрупани във връзката, знайте, че пътят е дълъг и труден. Това ще изисква пълен ангажимент от вас емоционално и физически.
3. Как да забравя бивш, който е продължил? Той се отказа от мен и не съм сигурен дали някога ще спра да го обичам.
В този момент вие не чувствате, че няма да можете да преодолеете тази болезнена глава в живота си, но ще го направите. Има няколко неща, които можете да направите, за да си помогнете с болката в краткосрочен план и няколко неща, които можете да направите в дългосрочен план, които ще ви помогнат да отскочите от чувствата на отхвърляне, които изпитвате сега. Не забравяйте, че бившето възстановяване не е задължително да накарате старото си гадже да ви обича отново или да ви обича повече. Процесът, който преподавам, ви помага да се научите как да се излекувате и това ще поеме ангажимент, който сте поели към себе си.
4. Бях изхвърлен безцеремонно от бившия си и се чувствам напълно смутен. Всичко, което искам, е да забравя. Как да извадя тези спомени от съзнанието си?
Съветвам клиентите си, че когато са изпълнени до ръба с болка и лоши спомени от ужасен епизод на раздялата, те трябва да отидат на частно място и просто физически и емоционално да оставят всичко да излиза. Независимо дали това означава, че удряте торба в продължение на 30 минути, докато крещите и крещите, или просто се освобождавате с най-дългия ридаещ епизод в живота си, ключът е, че трябва да изгоните тези демони. По един или друг начин, тази бучка болка в тялото ви трябва да излезе. Няма да бъдете напълно излекувани, но ще се чувствате по-добре. Тогава ще откриете, че всички следващи стъпки, които трябва да предприемете, за да преодолеете страданието си и всъщност да се излекувате, ще бъдат по-лесно постижими.
5. Току-що разбрах, че бившият ми приятел смята, че е гей. Как едно момиче преодолява нещо подобно?
Моят съвет е да обърнете всичко. Знам, че е объркващо и болезнено по начини, които е трудно да се обработят, но ако вашият бивш се бори със сексуалната си идентичност, обърнете го, като го подкрепяте и разбирате. Съпричастността ви към него ще ви послужи, за да ви помогне със собственото ви изцеление.
6. Как преодолявате дългогодишното гадже, което разбива сърцето ви?
Отхвърлянето винаги е трудно за някого и когато се случи с партньор, с когото сте били дълго време, може да бъде още по-опустошително. Първо, не се отказвайте, докато не разберете, че няма реалистични пътища за преследване. Хората, които са заедно отдавна, са пуснали много корени и това се брои за нещо. Това е нещо, с което можете да работите. Затова използвайте най-добрите тактики, които преподавам, за да сте сигурни, че сте положили всички усилия, за да накарате връзката да работи. Но ако бившият ви приятел е решен да сложи край на нещата въпреки всичките ви усилия, знайте, че никой не трябва да разчита на някой човек да бъде щастлив. Разбира се, процесът за преодоляване на това, което се чувства като изоставяне, ще отнеме известно време, но всеки има способността да го направи, защото в нашите гени е да се адаптираме и оцелеем.
