gov-civil-vilareal.ptКолко дълго продължава облекчението при раздяла?
Днес ще се заемем с феномена на облекчаване на раздялата, като разберем точно колко дълго можете реалистично да очаквате да продължи.
Според мен етапът на облекчаване на раздялата може да продължи от 1 до 2 месеца от началото на раздялата, като отнема около 5 месеца, преди хората действително да почувстват, че са се излекували от раздялата.
За да разберете напълно как стигнах до тези изчисления, първо трябва да се потопим в няколко основни концепции.
- Колелото на смъртта на връзката
- Етапът на облекчение на самосвалите
- Хронологията на историята на успеха
Изчисляването на това колко дълго може да продължи етапът на облекчаване за дъмпер е много като опит за решаване на математическа задача. Един, чиито променливи непрекъснато се променят.
Най-доброто, което всеки реалистично може да направи, е да измисли шаблон, който работи в „повечето“ ситуации, но не във всички ситуации и това е, което възнамерявам да направя.
Първо обаче, нека ви запознаем с променливите.
Колелото на смъртта на връзката
Това вероятно е единствената графика тази година, с която станах известен.
Наричам го колелото на смъртта на връзката,
Идеята е, че ние показваме целия жизнен цикъл на една връзка от гледна точка на дъмпъри, започвайки от това какво е било за тях да започнат връзка с вас през целия път през раздялата и след това до потенциалното помирение.
Нека първо да се отървем от основите.
Има осем етапа, включени в колелото.
- Искам някой да ме обича
- Намерих някого, моите проблеми приключиха
- Забелязвам някои тревожни неща...
- Мисля да напусна
- Реших да напусна връзката
- Толкова съм щастлив, че си тръгнах
- Започвам да се чувствам някак самотен
- Защо никога не мога да намеря правилния човек
Конкретният етап, върху който тази статия ще се фокусира, е етап номер шест.
- Толкова съм щастлив, че си тръгнах
Това обикновено е мястото, където облекчението на самосвалите влиза в действие. Въпреки това разбирането колко дълго ще издържи зависи от това да имате основно разбиране за начина, по който работи цялото колело.
Ще забележите, като погледнете графиката по-горе, че съм разделил тези осем етапа наполовина в две категории.
- Категорията на връзката
- Категорията на раздялата
Това е важно, защото повечето хора разглеждат само категорията на разпадане и правят изчисления въз основа на това, но ние трябва да разберем как работи цялото колело, ако искаме да дадем честно счетоводство.
Създаване на хронологията на Колелото на смъртта
Всичко, което ще напиша тук, всъщност е взето от един от видеоклиповете ми,
По принцип прекарах един ден, опитвайки се да разбера колко време отнема средно всеки от етапите в колелото. Разбрах това ме накара да комбинирам някои от етапите.
И така, ето как се развали.
- Искам някой да ме обича + Намерих някого, проблемите ми приключиха = Сцената на медения месец
- Забелязвам някои тревожни неща... = Етапът на задействане на тревожността
- Мисля да напусна = The Avoidant Trigger Stage
- Реших да напусна връзката + Толкова съм щастлив, че напуснах = Етапът на раздялата
- Започвам да се чувствам някак самотен + защо никога не мога да намеря правилния човек? = Етапът на депресия/носталгия
Отново, ние наистина се интересуваме от етапа на възторг от раздялата, но първо трябва да разберем как той се вписва в заобикалящата го среда.
малкият принц здравия разум медии
Така че, нека поговорим колко дълго ще продължи всеки от тези етапи.
Ще направя това чрез цветно кодиране на колелото.
- Сцената на медения месец (светло зелено)
- Етапът на тревожен тригер (тъмнозелен)
- Етапът на избягване на задействане (зелено повръщане)
- Етап на възторг от разделяне (жълто)
- Етап на депресия/носталгия (оранжев)
Периодът на медения месец (с продължителност приблизително 6 месеца)
Етапът на периода на медения месец е точно това, което звучи, че ще бъде.
Това е моментът от време в началото на една връзка, в който изобщо не виждате недостатъците на другите хора. Всичко е страхотно. Всичко е слънчево греене и дъги.
Причината да мисля, че продължава средно шест месеца е, че преди няколко месеца зададох въпрос на моя частна група за поддръжка във фейсбук .
Досега най-често срещаният отговор беше дванадесет месеца и изследванията, които открих, изглежда показват, че обикновено периодът на медения месец продължава около половината от времето на извънбрачна връзка.
И така, шест месеца беше отговорът.
Тревожният задействащ етап (продължава приблизително месец)
За да разберем как работи това, първо трябва да разберем най-често срещаното сдвояване.
Тази година моят екип и аз доста се влюбихме в стиловете на привързаност.
Толкова много всъщност, че научихме, че средният ни клиент има стил на тревожно привързване,
И средният ни бивш клиент има избягваща привързаност,
Това означава, че нашето средно сдвояване ще бъде,
Тревожен (клиент) + избягващ (бивш)
Това сдвояване не е идеално, тъй като много прилича на смесване на масло и вода. Първоначално нито една двойка няма да забележи нещо нередно с другата. Те са на високо ниво в периода на медения месец.
Въпреки това, в крайна сметка нещо ще се случи. Обикновено това нещо е тревожното поведение на техните партньори, което започва да се просмуква и ги кара да го забележат.
В крайна сметка задейства следващия етап.
Етап на избягване на задействане (с продължителност приблизително 2 месеца)
Това е етапът, в който започва да се задейства действителната избягваща страна.
Може да забележите, че бившият ви преди е бил далечен на този етап.
Ще ги попитате,
'Какво не е наред?'
Само за да отговорят,
'Нищо.'
Но дълбоко в себе си знаеш, че нещо не е наред. Зад кулисите, въпреки че бившият ви планира бягството си.
Етап на въодушевление при раздяла (продължава някъде между 1 – 2 месеца)
Този етап обхваща действителното разпадане/бягство, както и освобождаването на самосвалите.
В теорията на привързаността по-конкретно това се нарича възторг при раздяла.
о, местата, на които ще отидете, прегледайте
Всъщност един от любимите ми уебсайтове за стил на прикачен файл, Free To Attach, го определя като,
След като връзката приключи, хората с избягващ стил на привързаност са склонни да не показват много безпокойство или страдание, често изпитват първоначално чувство на облекчение при отказването от задълженията и усещането, че възвръщат своята самоидентичност и не са склонни първоначално да пропускат техният партньор – това е „възторг от раздялата“, тъй като натискът за свързване е изчезнал.
Самосвали облекчение!
И най-лудото е, че повечето бивши вярват, че това чувство на облекчение ще продължи вечно. Това окуражава позицията им, че са взели правилното решение, но чувството на възторг е мимолетно.
Това не трае вечно.
И колкото и възмутени да се чувстват сега за раздялата, те ще се почувстват потиснати след малко, защото следващият етап е...
Етапът на депресия/носталгия (с продължителност 2+ месеца)
Едно от най-странните неща, които взех присърце през последните две години, е тази идея за избягваща носталгия.
Хората с този стил на привързаност буквално предпочитат фантомни бивши, защото няма заплаха от помирение. Всъщност говорих за тази концепция в дълбочина в това видео,
по принцип,
Без опасност от реципрочност (особено след като бившият е продължил), освобождаването от страха от поглъщане най-накрая дава свобода на латентния романтизъм на избягващия. Фактът, че бившият наистина е недостъпен, може дори да създаде перверзно удоволствие – те са свободни напълно да им липсват и да мислят за тях с копнеж, като същевременно това потвърждава тяхната вяра в себе си, че хората няма да се задържат около тях (понякога в отношенията те могат да си представят партньора си с друг за да задействам това)
Ето защо толкова често виждаме бивши, на които миналите партньори не им липсват, докато този човек не продължи напред. Тогава те си позволяват да изпитват носталгия.
Заключение
Както можете да видите, етапът на възторг при раздяла е много зависим от етапите, които идват преди и след него.
За да обобщим,
- Етап на медения месец (6 месеца)
- Тревожен тригерен етап (1 месец)
- Етап на избягване на задействане (2 месеца)
- Етап на раздяла (1-2 месеца)
- Етап на депресия/носталгия (2+ месеца)
Облекчението при раздяла може да изглежда, че ще продължи вечно за дъмпер, но ви уверявам, че ще отшуми. Така че, опитайте се да не се паникьосвате, ако си имате работа с човек, който изглежда над луната за раздялата.
Таксата ще дойде.
