Ex Стратегия За Възстановяване

Трябва ли да отговоря, ако бившият ме повика?

2024

В даден момент от процеса на спечелване на бившия си приятел ще трябва да говорите с него. Обикновено това означава, че ще трябва да му се обадите, когато сте готови, като ви дава контрол върху това кога се случва обаждането. Обаждането му първо е чудесен подход, защото сте на шофьорската седалка, което означава, че можете да сте подготвени.

Но какво трябва да направите, ако бившият ви приятел първо ви се обади ... Трябва ли да отговорите или да го игнорирате?

Тази статия ще ви помогне да разберете дали трябва да отговорите на повикването или не и как трябва да се държите, когато говорите с него.

Темите, които ще покрием, са: -

Ползите от правилото за липса на контакт
Деца
Съжителство
Правилото на четири
Как да се държим при разговор

Когато се опитвате да спечелите бившия си приятел, общият план включва обръщане към бившия ви. Обикновено ще започнете с текстове и ще изградите достатъчно връзка, за да преминете към телефонни разговори и след това в крайна сметка ще се срещнете лице в лице.
Нещата обаче не винаги работят по този начин, понякога бивше гадже може да ви се обади първо, но големият въпрос е ... По-добре ли е да отговорите или да го оставите на гласова поща?

Ползите от правилото за липса на контакт

Всички знаят, че обичам. Обичам го, защото ви дава време да се върнете, да уредите главата си и да работите за усъвършенстване. След раздяла емоциите могат да се засилят и това е така за вас и бившия ви. Наличието на период на липса на контакт позволява на негативните чувства на бившия ви към вас да отшумят, оставяйки след себе си чувство на носталгия по връзката, което ще го накара да ви липсва.

Колкото по-дълбоко навлизате в периода на безконтактност, толкова по-силни стават тези чувства на носталгия, които най-накрая достигат своя връх около 21-30-дневната граница. Тъй като негативните чувства и чувството за носталгия на вашето бивше гадже се балансират между 3-4 седмици, обикновено препоръчваме на нашата общност за възстановяване на бивши гадже да поддържат строг период на контакт, не по-малък от 21 дни.

През тези 21-45 дни мълчание бившият ви приятел ще ви види как преминавате от сила на сила без него, чудите се защо не сте се свързали с него и се разочаровате от липсата на внимание, което му обръщате. Това е точно ефектът, който искате да имате върху бившия си приятел, ако искате той да ви гони и да инвестира времето, парите и усилията си във вас ... Всички ключови компоненти в стратегията за спечелване на бившия ви обратно.

Периодът на контакт без контакт ще обърка бившия ви, в един момент той може да се почувства щастлив и свободен, а в следващия момент да се почувства депресиран. Често срещано е бивше гадже да започне да ви звъни и да ви изпраща съобщения за внимание, валидиране или дори да започне битка наред с други причини. По-добре е да оставите бившия си да продължи да чака до края на вашия 21-45 ден без период на контакт, за да избегнете изпадане в сценарий на грим / разпадане, връзка с приятели с предимства или аргументи, които допълнително ще навредят на шансовете ви . Поради тази причина вярвам, че да останеш в без контакт и да игнорираш бившия си често е най-добрият вариант, ако той ти се обади.

Има някои изключения, при които мисля, че е препоръчително да се наруши правилото за липса на контакт и ние ще ги разгледаме по-нататък.

Деца

Ако имате деца с бившия си, тогава определено мисля, че трябва да отговорите, ако той се обади. Тази причина не е никаква измислица, призивът му може да се отнася до всичко - от срив в грижите за децата до някаква голяма авария.

Ако имате деца с бившия си, винаги помнете, че детето има право да има двама родители, ако възможността позволява. Поддържането на нисък контакт с бившия ви приятел е допустимо, ако имате деца заедно, но трябва да поддържате кореспонденция до минимум поне 21 дни.

Съжителство

Ако все още живеете с бившия си приятел, пренебрегването му в продължение на 21 дни ще бъде невероятно трудно и също така ще доведе до неприятна организация на живот. Ако живеете с бившия си, препоръчвам нисък контакт, а не никакъв контакт, за да бъдете граждански. Вашият слаб контакт би позволил да поздравите, да се усмихнете, да бъдете приятен и уважителен ... .. Ключовият момент, който трябва да запомните, е, че не сте приятели. Целите да създадете впечатлението, че сте щастливи и недоволни от разпадането на всичките ви взаимодействия, но че не искате да му бъдете приятел.

Тъй като живеете заедно, бившият ви приятел може да се наложи да ви се обади по спешност, когато го направи, трябва да го оставите на гласовата поща. Вземете съобщението и ако е спешно, тогава му се обадете. Ако той призовава за общ чат, тогава трябва да го игнорирате и да говорите с него накратко, когато се приберете вкъщи.

Други административни цели

Това включва неща като съвместна работа, споделяне на класове или необходимост от уреждане на финансови въпроси.

Ако бившият ви призовава за някоя от тези цели, обикновено ги класифицирам като по-малко спешни от общите деца. Ако бившият ви приятел се обади, щях да го пусна на гласова поща и да го вземе по-късно през деня. Ако вашият бивш има истински проблем, отколкото трябва да бъде разрешен, можете да му изпратите SMS или да му изпратите имейл няколко часа по-късно през деня.

Правилото на четирите

Има няколко критерия, които бих счел за разумни основания за прекъсване на липсата на контакт ... НО……. ще трябва да отговаряте на поне четири от тези критерии, за да приемете телефонното обаждане на бившите си гаджета. Това е така, защото сами по себе си всеки от тези критерии не е достатъчно силна обосновка, за да наруши вашето правило за не-контакт.

Знам, че ще се изкушите да изневерите тук ... .. така че ви полагам голямо доверие, за да покажете малко дисциплина ... Не ме разочаровайте

1. Колко дълго бяхте заедно?

Ако вие и вашето бивше гадже сте били дълго време и това е първата ви раздяла, тогава бих казал, че имате основания да прекратите контакт без контакт.

Ако вие и вашето бивше гадже сте имали връзка, продължила по-малко от няколко месеца, тогава фактът, че сте се разделили толкова скоро, вероятно е индикация, че има някои по-големи основни проблеми, които трябва да бъдат решени по време на периода ви на липса на контакт. Когато случаят е такъв, препоръчвам да се игнорира обаждането.

2. Колко дни без контакт сте?

Ако току-що сте започнали периода си на без контакт, вероятно не е добра идея да го прекратите веднага ...

Не забравяйте, че периодът ви на контакт е там, за да ви помогне да се подобрите. Ако пропуснете времето, което имате за самоусъвършенстване, новата връзка може да страда от същите проблеми като
преди ... ... и не искаме да се събирате отново, само за да скъсате отново.

Ако обаче наближавате края на периода без контакт и бившият ви приятел се свързва с вас, тогава можете да помислите да отговорите на телефонното му обаждане.

Ако не сте сигурни дали сте приключили достатъчно от периода си на липса на контакт, бих препоръчал, че ако сте изпълнили ¾ от времето, можете да отговорите на неговото обаждане.

3. Прекъсвали ли сте преди?

Искам да си зададете въпрос .... Затънали ли сте в цикъл на гримиране / разпадане?
Цикълът на грим / раздяла ще бъде мястото, където непрекъснато се разделяте и събирате отново, но никога не правите никакви подобрения във връзката си. Помислете за типичната си връзка отново, изключена отново ...

Точно такъв е цикълът на разпадане на грима.

Ако вие и вашият бивш вече сте имали няколко скъсвания и сте закъсали във връзка с включване / изключване ...... .. тогава е време да прекъснете цикъла. Ако можете да се идентифицирате с това, горещо препоръчвам да поемете пълния си период без контакт и да не приемате обаждането му, тъй като е важно да покажете на бившия си приятел, че имате предвид бизнес.

Ако обаче това е първата ви раздяла и бившият ви потърси да се свърже с вас по време на периода ви на липса на контакт, тогава ще имате сериозни основания да отговорите на телефонното му обаждане, ако приемете, че отговаряте на три други критерия.

4. Къде се намирате във вашето лично възстановяване

Този фактор е наистина важен. Говорейки с бившия си, преди да се почувствате психически готов, можете да върнете напредъка си по седмици. Последното нещо, което искате да направите, когато се опитвате да се върнете в релсите и да подновите връзката, е да претърпите сериозно отстъпление, което може да предизвика нужда или гневно поведение от ваша страна.

мокро горещо американско лято ръководство за родители

Отделете време да помислите как сте се почувствали непосредствено след раздялата и сравнете това със сега.

Чувствате ли се по-емоционално стабилни?
Дали разговорът с бившия ви кара да ви се плаче?
Чувствате ли се способни да говорите с бившия си, без да молите да се съберете отново?

Помислете за собственото си пътуване през самоусъвършенстване .... Можете ли да кажете, че сте надградили значително начина си на живот по начин, който ви прави щастливи?

Ако смятате, че можете да отговорите положително на всеки от тези въпроси (без измама), тогава имате основателни основания да приемете обаждането му. За тези от вас, които може би все още не са готови, бих препоръчал да останете в контакт без избягване, за да избегнете допълнителни щети, като говорите скоро.

5. Какво е причинило раздялата?

Тази категория е много широка, обхваща цялата енциклопедия на причините за разпада, но ще се опитам да разгледам основните.

При обстоятелства, при които бившият ви приятел ви е изневерил, бих ви препоръчал да не поддържате никакъв контакт, помислете за периода, в който не контактувате, като нещо като наказание за поведението му. Ако прекъснете периода без контакт с бивш, който ви е изневерил, тогава ще го научите, че лесно ще простите изневерите му, което ще го направи по-вероятно да изневери отново ... Мисля, че и двамата можем да се съгласим, че определено не искате да му създавате това впечатление.

Ако сте се разделили поради връзка на дълги разстояния, при която раздялата не е била толкова лоша, бих предложил да се обадите. Причината ми за това е, че LDR са много трудни и възможностите за разговор или среща са по-редки, така че трябва да се възползвате от ситуацията, ако се чувствате готови да говорите.

Последните два вида раздяла, които искам да покрия, са синдромът на тревата е по-зелена и общото разпадане. Синдромът на тревата е по-зелена е мястото, където бившият ти приятел се разочарова от връзката и чувства, че би могъл да намери по-добра приятелка ... ти и аз знам, че това вероятно е малко вероятно, защото сте страхотни!

И накрая, общата раздяла е мястото, където се разделяте без конкретна причина, просто се отдалечавате. Може би бившият ви усещаше, че не сте подходящи един за друг или той няма време за връзката, може би каза „не сте вие, а аз“ ... Подобно нещо би било класифицирано като общо разпадане.

Ако раздялата ви е причинена от синдром на Grass is Greener или е била обща, тогава бих препоръчал да не поддържате контакт, тъй като е важно бившият ви да осъзнае, че има голяма вероятност да ви загуби; това ще се случи само ако сте по-малко достъпни за него.

Други фактори, които бихте могли да помислите, са колко лошо е раздялата ....

Гражданско ли беше или включваше сълзи и истерики?
Помоли ли го да остане?

Ако раздялата ви е била изключително болезнена, тогава бих препоръчал да не поддържате контакт, тъй като вероятността бившият ви да ви е ядосан е много по-голяма. Това е така, защото нивото на болка, преживяна след раздяла, е свързано с това колко сте изпитвали някого; колкото повече обичаш някого, толкова по-болезнена е раздялата…. Наистина има смисъл.

Ако раздялата ви беше много болезнена, това показва, че чувствата между вас и бившия ви бяха много силни ... този вид чувства отнема много време, за да се успокои, така че трябва да изчакате до края на липсата на контакт, вместо да отговорите на обаждането му, тъй като и двете ви емоции все още ще бъдат много сурови.

Какви са шансовете ви да върнете бившия си приятел?

6. Кой е инициирал разпада

Този фактор е всичко за властта…. и повярвайте ми, ако държите властта, шансовете ви да се съберете отново са много по-добри.

Ако сте се разделили с бившия си приятел, тогава най-вероятно ще имате надмощие при спечелването на бившия си гръб. Ако обаче вашето бивше гадже е прекратило връзката с вас, тогава ситуацията е обратната.

Този фактор е труден, защото ако сте го зарязали, не искате да натъртвате егото му твърде много, ако той полага усилия да ви върне. Въпреки това…. Ако сте се разделили с него, тогава си струва да си спомните, че трябва да сте имали основателна причина. Запитайте се дали смятате, че бившият ви се е променил и дали се чувства разкаян.

Ако той се е разделил с вас и се свързва, тогава може да съжалява за ситуацията или може да се опитва да се свърже, така че ще трябва да оцените цялото му поведение, преди да вземете решението си.

7. Колко често бившият ти приятел се е свързал с теб?

Това е може би най-показателният знак, че бившият ви иска да се върнете. Ако вашият бивш се е свързал с вас няколко пъти чрез текстово или телефонно обаждане по положителен начин, тогава виждате полезните ефекти от липсата на контакт. Ако вашият бивш е правил това няколко пъти за период от няколко дни и полага много усилия, тогава можете да отговорите на телефонното му обаждане, ако успеете да спазите правилото на четири

Забележете как казах, че вашият бивш се обръща по положителен начин ... ... ако бившият ви се обръща към вас по негативен начин, може би е ядосан или груб към вас, тогава определено бих ви препоръчал да останете в периода си на без контакт. Оставането в контакт без контакт ще му даде време да се успокои, а също така ще го спре да казва по-обидни неща към вас, които биха могли да убият самочувствието ви.

За да ви помогна бързо да разберете дали можете да отговорите на обажданията на бившия ви, изготвих диаграма, която да следвате ... просто се опитайте да избегнете измамата на системата !!!
Ако смятате, че искате да излъжете системата, тогава вероятно още не сте готови да говорите с бившия си.

Как се държите на повикване?

Ако все пак решите да отговорите на обаждането на бившия си приятел, ето няколко кратки указания как да се държите, когато говорите с него.

Направете

Бъдете позитивни и оптимистични.
Слушайте какво има да каже.
Говорете за неговите интереси.
Споменете вълнуващите неща, които сте правили.
Завършете разговора на висока точка.
Нека разговорът бъде кратък.

Не

Не обсъждайте раздялата.
Не искайте да се съберете отново.
Не се вълнувайте
Не влизайте в битка.
Не питайте дали му липсвате или се вижда с някого.

Обобщение

Установихме, че има три критерия, които ще ви позволят да отговорите на телефонното обаждане на бившия си приятел, ако той звъни. Критериите, които обсъдихме, бяха да имаме деца заедно, съжителство и административни цели. Всичко, което не попада в тези категории, не е достатъчно силна обосновка само по себе си, за да прекъсне периода ви на липса на контакт, така че ще трябва да преминете Правилото на четирите.

Доверявам ви се да проявите сдържаност и да не се опитвате да изневерявате на системата, тъй като правилото за без контакт е създадено, за да ви помогне да се излекувате след прекъсване. Правилото без контакт е толкова основна част от програмата за възстановяване на бивши гаджета, че наистина трябва да го нарушавате само при изключителни обстоятелства. Ако се съмнявате дали отговаряте на критериите, препоръчвам ви да не поддържате никакъв контакт, тъй като това е по-сигурната опция.

Ако смятате, че отговаряте на критериите за прекъсване на липсата на контакт и отговаряне на обажданията на бившия ви, просто не забравяйте да останете спокойни и позитивни по телефона към него. Опитайте се да избягвате да говорите за раздялата и накрая завършете разговора във висока точка, точно както бихте направили с разговор с текстово съобщение.