Ex Стратегия За Възстановяване

Защо бившият ми е ядосан, когато се разделиха с мен

2024

Изглежда неинтуитивно. Вашият бивш, който наскоро се раздели с вас, изглежда ядосан на вас. Всъщност те изглеждат все по-ядосани от всеки ден. Но защо биха им се сърдили, след като те са тези, които са се разделили с ВАС?

Вярвате или не, зад това има някаква психология.

През годините помогнахме на безброй бивши да работят чрез разпадане, така че забелязахме няколко тенденции. В тази статия ще говорим за четири възможни причини, поради които бившият ви може да ви е ядосан, въпреки че са се разделили с вас.

Четирите причини са:

Петте етапа на скръбта
Манталитетът на рецидив
Промяна на наранявания
Менталитетът на жертвата

И така, нека започнем, като говорим за причина №1, Петте етапа на скръбта.

Причина # 1: Петте етапа на скръбта

Ако искате да разберете защо бившият ви е ядосан на вас, въпреки че са се разделили с вас, първото нещо, което ви идва на ум, са петте етапа на скръбта. Знаете ли, цикълът на скръбта на Кюблер-Рос. Ако не сте запознати с него, ето етапите по ред:

Отричане
Гняв
Договаряне
Депресия
Приемане

Сега обикновеният човек, който се опитва да обясни защо бивш ви е ядосан, вероятно би посочил петте етапа на скръбта и би казал: „ами, те са в стадия на гняв“. Следва етап на договаряне, етап на депресия и т.н.

Е, не съм непременно сигурен, че съм съгласен с този вид мислене.

Не ме разбирайте погрешно, мисля, че петте етапа на скръбта са брилянтни и мисля, че повечето бивши преживяват всеки етап до известна степен.

Просто съм малко скептичен към природата и реда, в който преживяваме тези етапи.

Това ни води до причина №2, която бих искал да обсъдим, релапсната психика.

Причина # 2: Манталитетът за рецидив

Твърде често мисля, че хората, които говорят за Петте етапа на скръбта, всъщност не са преживели самите етапи. В противен случай те биха знаели, че когато имате нещо, което ви кара да скърбите, не е задължително да преживеете Петте етапа в точния ред, който е традиционно изложен.

Разбира се, някои хора започват да отричат какво се случва с тях и след това веднага се гневят. Но емоциите са сложни и някои хора се връщат отново.

Какво искам да кажа с това?

Е, може би те преминават през петте етапа на скръбта и дори след като са приели раздялата, те отново започват да се чувстват ядосани или отново започват да се чувстват отричащи. Не мисля, че петте етапа грешат. Въобще не. Просто мисля, че подредбата, която изпитвате, е някак случайна и че етапите могат да се ревизират, когато човек скърби.

Истината е, че всеки реагира по различен начин на неща, които ги карат да скърбят.

3 6 9

Някои хора веднага скачат до гняв и прескачат етапа на отричане. Някои хора веднага скачат на приемане и след това отново се връщат към гняв. Няма истинско твърдо правило за това как преживяваме тези етапи.

Така че, мисля, че когато бивш ви е ядосан, те изпитват петте етапа на скръб, но може да не преминат през етапите в реда, който бихте очаквали.

Това означава, че бившият ви би могъл да приеме раздялата отначало, а след това по-късно да се ядоса, че раздялата е настъпила, въпреки че именно те са инициирали раздялата.

Или бившият ви би могъл да преживее етап и след това по-късно да рецидивира и отново да изпита същия етап - следователно, манталитетът на рецидив.

Може да няма смисъл логично, но не забравяйте, че това е емоционален процес. Това ме довежда до причина №3, която може да обясни защо бившият ви е ядосан на вас - промяната боли.

Причина # 3: Промяна на нараняванията

„Всичко, което докосваш, е промяна. Всичко, което променяте, променя вас. Единствената трайна истина е промяната. Бог е промяна. '

Това е цитат от книга, наречена „Притча за сеяча“ от Октавия Бътлър.

Какво казва този цитат? Е, казва се, че промяната е една гигантска константа в живота ни и доста често хората не реагират добре на промяната.

Умното нещо, което всички ние трябва да направим, е да възприемем промяната и да разберем, че промяната е ежедневна част от живота ни. Никога няма да изчезне. Но не това правят повечето хора. Много от нас са склонни да се събуждат и очакват днес да бъде като вчера.

Придържаме се към рутините си и правим това, което сме свикнали да правим, защото ни е удобно - и хората обичат да се чувстват комфортно. Но не така работи животът.
Промяната е една постоянна сила.

И така, как това има нещо общо с бившия ви? Е, дори бившият ви да е този, който се раздели с вас, настъпи голяма промяна в живота им. И както вече разбрахме, хората не обичат промяната и започват да се държат малко смешно, когато това се случи.

Иронията тук е, че вашият бивш е този, който е инициирал промяната. Това е парадокс. Те искаха да се разделят с вас, следователно те са тези, които са причинили промяната. Защо ще бъдат разстроени?

как да направите проявлението 369

Е, от моя опит научих, че бившите обикновено живеят в „сега“, а не в „по-късно“. Те си мислят, „може би ако променя това сега и раздялата с теб, това ще ме накара да се почувствам по-добре“. Те всъщност не си мислят, „е, може би ако променя това в момента, ще ме накара да се почувствам по-късно“.

Това ме води до последната причина, поради която бившият ви може да ви е ядосан, психиката на жертвата.

Причина # 4: Менталитет на жертвата

Стартирах компанията си през 2012 г., така че преживях почти десетилетие управление на Възстановяване на бивши гаджета и Възстановяване на бивша приятелка.

По това време един от най-интересните и тревожни модели, които съм забелязал, е тенденцията бившите да се наричат жертви, дори ако те са тези, които са инициирали разпада.

Защо е това? Искам да кажа, парадоксът е, че вашият бивш е този, който се раздели с вас. Защо биха започнали раздяла, ако знаеха, че това ще им причини болка по-късно? Е, мисля, че това е ключът. Бившият ви не е осъзнавал, че раздялата ще им причини болка. Но болката не дискриминира.

Виждате ли, че дори бившият ви скъса с вас, те все още изпитват болката, причинена от тази промяна. Те все още изпитват петте етапа на скръбта - може би не в традиционния ред на начина, по който са разположени тези етапи, или по начин, който е универсално очакван от повечето хора - но те все пак ще почувстват болката от тази промяна.

В техния ум вие ставате източник на тяхната болка. Следователно те са жертвата.

Осъзнавам, че това звучи малко изкривено. Това, което бившият ви наистина трябва да направи, е да вдигне огледало и да осъзнае, че те са тези, които причиняват тази болка. Но емоциите са сложни и този начин на мислене поставя бившия ви в манталитета на жертвата. Те започват да мислят, че вие сте този, който им е причинил зло. Ето защо те са ядосани на вас. Ето защо те казват тези неща за вас.

Искам да кажа, може би не е единствената причина да ви казват тези зли неща. Може би не е единствената причина, поради която те са ядосани на вас. Но мисля, че е доста голям и често се пренебрегва от много от моите връстници.

Решението

Сега ето страхотната новина. Ако са ви ядосани, не е чак толкова скок да започнат да съжаляват за решението си.

В крайна сметка те могат да решат да държат огледало до себе си и да осъзнаят, дълбоко в себе си, че те са източникът на тази болка.

Тогава се появява съжалението. Те ще започнат да съжаляват, че са се разделили с вас.

Сега не мога да гарантирам, че това ще се случи във вашата конкретна ситуация.

Мога обаче да гарантирам, че ако прекарате това време за възстановяване на раздялата за някаква саморефлексия и работа за активно възстановяване на живота си по всички начини, които желаете, ще бъдете на много по-добро място в живота, когато и ако вашият ex започва да съжалява за решението си.

Тогава топката ще бъде във вашия корт, така да се каже.

Вашето решение ще бъде, ако искате да ги вземете обратно или не.