gov-civil-vilareal.ptКакво си мисли през всеки ден без контакт
Днес бих искал да прегледам какво точно си мисли едно бивше гадже през всеки един ден от правилото за забрана на контакт.
Няколко уговорки обаче,
Искам да използвам най-разпространената версия за липса на контакт, правилото за 30 дни, като морско зайче.
След като прекарах по-голямата част от деня в очертаване, мисля, че най-добрият начин за справяне с този сложен проблем е като го разгледаме на фази.
По-конкретно тези шест фази,
- Дни 1-5 (фаза на раздяла)
- Дни 6-10 (фазата на чудото/раздразнението)
- Дни 11-15 (фазата на гнева)
- Дни 16 – 20 (Диадичната фаза)
- Дни 21 – 25 (Фазата на реализация)
- Дни 25 – 30 (Фаза на приемане)
Ще забележите, ако сте запален читател на този сайт, че тази статия поразително прилича на този . Пиша тази статия по начин, така че двете да могат да се използват едновременно, за да си правят комплименти.
Въпреки че тази конкретна статия е много по-заинтересована от действителните мисли, които бившият ще има, когато правилото за безконтактност се прилага спрямо тях.
Стига бърборене, да започваме!
Дни 1 – 5 (фаза на раздяла)
Най-голямото погрешно схващане, което хората имат относно правилото за забрана на контакти, е, че като го приложи, бившият изведнъж ще се разтревожи и ще взриви телефона си, опитвайки се да се помирят.
И разбира се, виждал съм го да се случва и преди. Искам да кажа, хайде, всички сме го виждали преди. Неща като това се въртят в нашата Facebook група по цял ден,
Но нашето изследване показа, че това всъщност е изключение от правилото. Всъщност повечето бивши дори изобщо не се свързват с вас по време на липса на контакт и това е добре.
Вместо това, това, което най-вероятно ще се случи, е това, което съм измислил фазата на „възторг от раздялата“.
Това е взето директно от изследване на стила на привързаност. Е, конкретно изследване на стила на привързаност за избягващите.
Извличам цитат от любимия ми ресурс за избягване, Free To Attach,
След като една връзка приключи, хората с избягващ стил на привързаност са склонни да не показват много безпокойство или страдание, често изпитват първоначално чувство на облекчение при отказването от задълженията и усещането, че възвръщат своята самоидентичност и не са склонни първоначално да пропускат техният партньор – това е „възторг от раздялата“, тъй като натискът за свързване е изчезнал.
Така че, в ранните етапи на липса на контакт, по-специално през първите пет дни, това, което вероятно ще видите, не е бивш, който е дълбоко натъжен, а по-скоро бивш, който е извънредно щастлив от новооткритата си свобода.
Обичайни поведения, които да очаквате в дни 1 – 5
- Язвителни публикации в социалните медии, които се хвалят колко страхотно се справят
- Трикове за ревност
- Чувайки от общи приятели, че изглеждат щастливи
Дни 6-10 (фазата на чудото/раздразнението)
Следващите пет дни са мястото, където магията на правилото за забрана на контакт може да започне да действа.
И така, първите пет дни бившият ви купонясва.
Те се забавляват.
Говорят непрекъснато колко страхотна е била раздялата за тях.
Тук това се променя, нали?
Е, не, не точно.
Пълните 180 като тези отнемат много повече време, но тази втора фаза всъщност е мястото, където ще се случат две неща.
- Първото нещо е, че те ще започнат да се чудят защо не сте се свързали с тях
- Второто нещо е, че те ще се раздразнят от факта, че може да са ви забелязали неправилно.
Чудното нещо е доста лесно за смилане.
В един момент очевидно се опитвате да се помирите, а в следващия падате от лицето на земята. Естествено е да се чудите защо бившият ви внезапно е променил мнението си.
И това кара колелата да се въртят.
Това е първоначалната идея.
Вашето отсъствие, това, че привидно сте добре с това отсъствие, насажда идея в главата им.
Защо?
Защо внезапно й е добре да сме разделени.
Това го кара да преосмисли предположенията си за вас.
И това го дразни. Той може да ви е преценил погрешно. В основата на всяка раздяла е детската представа, че те са победител и губещ.
Всеки човек, който преминава през въодушевление от раздялата, ще се почувства като победител, нали?
Е, вашето мълчание поставя това под въпрос.
И това е досадно.
Особено когато нещо, в което сте вярвали с цялото си сърце, се окаже, че не е толкова вярно.
Обичайни поведения, които да очаквате в дни 6 – 10
- Забавете хвалбите им за живота си
- Язвителни коментари за вас пред общи приятели
Дни 11-15 (фазата на гнева)
Наскоро с жена ми гледаме Master Chef.
(Думи, които никога не съм предполагал, че ще измърморя от милиони години.)
Да, бях засмукан в проклето готварско шоу,
Както и да е, едно от нещата, които карат тези състезатели да правят, е да ги разделят на отбори, за да видят как могат да работят в група.
Неизбежно в едно бързо развиващо се състезание темпераментът ще избухне.
И винаги има един човек (или момиче), който бърка нещо, ядосва се и му е по-лесно да започне да обвинява други хора, вместо да поеме отговорност за грешките, за които може да са отговорни.
Това е, което забелязах за гнева по време на правилото за без контакт. Всъщност, Треньор Анна и имах наистина страхотна дискусия за това преди няколко години в подкаста.
Аргументът, който направихме, беше следният
Един от най-добрите начини да се разсеем от чувството на болка е като се ядосваме на някой друг.
Помислете за това от гледна точка на момчета.
- Измина повече от седмица, откакто не е установен контакт.
- Били сте в силно въодушевление от раздялата
- Осъзнахте, че може би не сте привързали бившия си по начина, по който сте си мислили
- Това ви кара да се ядосвате малко.
И така, кого да обвиним за това влакче в увеселителен парк от обстоятелства?
Вашият бивш изглежда като напълно добър кандидат.
Обичайно поведение, което да очаквате в дни 11 – 15
- Гневни текстови съобщения
- Гневни бележки, оставени по колите
- Лошото ви изказване пред общи приятели
Дни 16 – 20 (Диадичната фаза)
Ах, но уви, не можете да обвинявате бившия си завинаги.
Тук влиза в действие диадичната фаза.
В миналото дефинирах диадичната фаза като,
Ситуация, при която единият или двамата партньори се опитват да поправят връзката. Въпреки това, има хипер фокус върху отстраняването на симптомите, а не върху действителните проблеми.
Но как би трябвало да гледате на това, ако току-що сте имали бивш да каже всякакви злобни неща за вас?
Дали диадичната фаза просто означава, че те ще се опитат да „поправят“ връзката?
Не, вместо това, най-добре е да мислите за това от гледна точка на феномена на пияните текстови съобщения.
Да не кажа, че някога сте пияни изпращали съобщения на някого, но нека играем на защитник на дяволите и приемем, че сте го направили.
Обикновено след като текстовите съобщения приключат и се събуждате с огромен махмурлук и оглеждате останките, които сте създали, докато сте били пияни.
Вие сте завладени от вълна на вина и може би дори малко срам. След това е време да направим обиколката за извинение.
Е, по време на тази фаза на правилото за безконтактност вашият бивш може да изпита нещо подобно.
Съжалявам за лошите неща, които са ти изпратили.
Срам за това как са действали.
Това може да ги накара дори да се извинят. Виждали сме често срещаните текстове за „връщане“ след „ядосаните текстове“.
Обикновено изглежда така,
Това е диадичната фаза на работа.
Те не се опитват да поправят връзката. По-скоро се опитват да се почувстват по-добре, защото в собствената си глава те не са лошите. Понякога за бившите това е всичко, за което трябва да се държат и ако това възприятие стане погрешно, целият им свят може да се срине.
Обичайно поведение, което да очаквате в дни 16 – 20
- Извинение за гневни съобщения в предишната фаза
- Държи се така, сякаш гневните съобщения никога не са се случвали и се опитва да започне разговор
Дни 21 – 25 (Фазата на реализация)
Измина почти месец и вие бяхте напълно безшумен.
Може да са започнали да дебнат профилите ви в социалните медии, за да видят какво правите. Виждат, че публикувате, за да знаят, че не сте отвлечен. Не, просто ги игнорирам. Това е фазата, в която мисля, че те започват да осъзнават, че може да се случи никога повече да не говорите с тях.
И не съм много сигурен, че са добре с това.
Това често е фазата, в която виждаме бившите да опитват последна отчаяна молба, за да ви накарат да отговорите.
Което означава, че ще получите този тип поведение,
Обичайно поведение, което да очаквате в дни 21 – 25
- Още един ядосан текст
- Лъже, за да ви накара да отговорите
- Появява се на работата ви
- Появява се в дома ви
Дни 25 – 30 (Фаза на приемане)
Тази фаза е проста.
Те започват да приемат живота без вас.
Не се паникьосвайте обаче, тази фаза е същността на аргумента ми защо смятам, че трябва да посягате, след като нямате контакт.
Помислете за влакчето в увеселителен парк, на което е бил вашият бивш през този период без контакт до този момент.
- Започват щастливи +
- Тогава те започнаха да се дразнят от факта, че ги игнорирате -
- Те са ти ядосани -
- Този гняв можеше да ги накара да се почувстват по-добре за момент +
- Чувствате се зле за някои от нещата, които може да са ви казали –
- Те се чувстват по-добре, като се извиняват или се опитват да сложат лейкопласт върху проблема +
- Те осъзнават, че може никога повече да не те чуят –
Това са буквално четири промени в емоционалната стойност.
Станаха един момент.
Следващия надолу.
И тук е красотата на начина, по който преподавам правилото без контакт.
ВИЕ ще протегнете ръка след това, но едва след като те преминат през това пътуване.
Точно когато започнат да приемат новата си реалност, вие им давате последна промяна на стойността.
Протягаш ръка към тях.
Започнете разговор.
Превърнете техния негатив в положителен.
Сега, не винаги е толкова изчистен сценарий, както описах. Вярвам обаче, че теорията е здрава.
Разбира се, това се отменя, ако не прекъснете контакт преждевременно (ако приемем, че не правите ограничена версия от него.)
Прецаква се с промените в стойността.
И така, предполагам, че най-добрият ми аргумент е този.
Рецензия на книгата за да убиеш присмехулник
Позволете на бившия си да премине през пътуване по време на липсата на контакт. Повярвайте, че простото мълчание ще бъде достатъчно не само да преориентира вашия свят, но и техния, така че докато двамата се свържете отново, той да е много по-склонен да ви приеме на сериозно.
