Ex Стратегия За Възстановяване

Защо бившият ми изведнъж ми изстива?

2024

Пуснете подкаст епизод Играе

Днес ще говорим за това защо бившите просто изведнъж изстиват, след като нещата изглеждат толкова добре.

Ще чуем от слушател на име Лорън, който преживява наистина много трудна ситуация, в която това точно се случва с нея.

Преди да чуем ситуацията на Лорън, първото нещо, което искам да кажа, е, че ако слушате този подкаст и решавате дали трябва да се опитвате да върнете бившия си или просто да се движите от бившия, най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, е да вземете на практика нашата Тест за шансове за възстановяване.

Буквално викторината ще бъде точно там, за да я вземете и просто я вземете. Ще отнеме две минути и отговорите ви ще бъдат точно там за вас. Можете да добиете представа къде се намирате. С личния щепсел, нека чуем от Лорън.

Тя се чуди защо бившият й внезапно се е охладил, след като нещата са вървели толкова добре

'Здравей Крис. Казвам се Лорън. Ще се опитам да обобщя всичко наистина бързо и след това ще задам въпроса си. С моята бивша се срещахме 10 месеца. И двамата сме на 20. И двамата бяхме първата сериозна връзка. Живеем в различни щати през семестъра в цялата страна, стажуваме.

Той се раздели с мен в началото на семестъра. Не мисля, че беше заради дълги разстояния, защото бях доста прилеплив. Не съм контактувал 22 дни. Мина наистина добре. Когато се обърнах към него, мина много добре. Накрая осъществих телефонно обаждане и затворих в средата му. Той беше като: „О, изпрати ми съобщение утре.“

След това накрая той ми изпрати съобщения на следващия ден. Всичко вървеше много добре, докато не го избутах до FaceTime с мен и някак му казах, че ми липсва. Бих могъл да кажа, че това го кара да се чувства неудобно. Отново не влязох в контакт. Видях на вашия сайт, че това може да не е толкова ефективно сега. Направихме малко текст на другия ден. В крайна сметка той го прекрати. Тогава днес той се обърна към мен. Не знам. Трябва ли да изчакам до следващия семестър? Трябва ли да се опитам да бъда приятели засега? Защото знам, че е самотен на стажа си и не е създал много приятели. Наистина не знам какво да правя. Благодаря.'

Обобщение на ситуацията с Лорънс

Лорън е в истинска интересна ситуация.

Изглежда бившият й скъса с нея след 10 месеца запознанства.
Те са в тази ситуация на връзки на разстояние.
Той е този, който скъса с нея.
Тя смята, че това не е заради голямото разстояние, а защото е прилепнала.
Те отново започнаха да говорят, след като тя се опита да направи правило за липса на контакт.
Тя продължи 21… по-скоро 22 дни.
Изглежда, че нещата вървяха наистина добре, но тя вървеше малко твърде бързо, твърде рано.
Една минута му беше горещо, а следващата студено, което е наистина често срещано поведение, което наблюдаваме при бивши, където те просто тичат горещо и студено.

Това, което бих искал да направя днес, е да говоря с вас, а и с Лорън лично, защо бившите ще ви настръхнат.

Има четири наистина често срещани причини, поради които виждаме това да се случва.

Също така, какво да правите, ако те изстинат, ако приемете, че искате да ги върнете. Или дори да не ги искате обратно, какво трябва да направите?

Как трябва да подходите към тази ситуация?

Четирите причини изведнъж изведнъж се охлаждат

Първо, нека да разгледаме многото причини, поради които бившият ще се охлади.

Наистина има предимно четири причини, поради които сме виждали бивши да изстиват.

Мислим или по-скоро, мисля, че Лорън попадна в капана на причина номер едно.

Причина # 1 Прекалено бързо прекалено скоро

Причина номер едно върви твърде бързо, твърде скоро.

Това е наистина често срещано нещо, което виждаме след правилото за липса на контакт.

Правилото за липса на контакт предвижда да игнорирате бившия си. Лорън продължи 22 дни. Вероятно е трябвало да продължи 30 дни, но 22 дни са повече от 21 дни, което предполагам е около три седмици.

Това, което се случва в този триседмичен период, в който не говорите с бившия си, е, че постоянно мислите за тях. Какво се случва, когато всъщност започнете да говорите отново с тях, искате да ускорите процеса.

Това е процес, който не се справя добре, когато го бързате.

Ще говоря за това след малко, но една от основните причини, че прекалено бързото, твърде скоро не работи, е почти като да се опитвате да принудите бившия си да прави това, което искате без да им позволявате сами да вземат решение или да стигнат до собствените си реализации. Вие ги принуждавате да тръгнат по пътя.

Това не е начинът да се подходи към това.

поредица от злощастни събития netflix родители

Обикновено не гледаме на това като на спринт. Ние гледаме на това като на маратон. По ирония на съдбата хората, които гледат на това като спринт, обикновено се провалят. Хората, които гледат на това като на маратон, обикновено имат много повече успехи. Първата причина, поради която бивш внезапно ще ви настине, след като изглежда, че са горещи с вас в началото, е, че вървите твърде бързо, твърде рано.

Причина # 2: Вашият бивш намери нова алтернатива

Втората причина е малко по-зловеща. Втората причина е, че те намериха нова алтернатива.

Отдавна съм привърженик на теорията за взаимозависимостта и това твърди, че хората ще вземат решения за ангажираност въз основа на разходи и ползи. По същество те правят в главата си списък за и против и ви сравняват с другите ухажори в този списък за и против.

Списъкът за плюсове и минуси обикновено се състои от три основни фактора: колко са инвестирани във връзката с вас, колко алтернативи там, които смятат за подходящи, и колко доволни са се чувствали във връзката с вас.

Почти сте в степен на оценяване през цялата си връзка, където те имат тези вътрешни начини да ви маркират като „Хей, тя беше 8 от 10 със задоволство, но чувствам, че има някой друг по-добър от мен.“

Това, което откриваме, е причина, поради която бившият може да ви охлади, е, че намират нова алтернатива. Често бихте се изненадали колко често новите алтернативи се оказват по-зелени ситуации, в които те казват: „О, мислех, че този човек ще бъде по-добър“, а след това те не по-добре.

Не можем да отречем факта, че понякога причина, поради която бивш ще се охлади върху вас, е, че те откриват нови алтернативи. Това е причина номер две.

Причина №3: Бившият мисли, че те има

Причина номер три е нещо, което всъщност виждам много повече, отколкото дори да вървя твърде бързо, твърде рано и да намеря нова алтернатива.

Причина номер три е да мислите, че те имат. Няма повече предизвикателство.

Играе трудно, за да получи произведения. Мразя да ти го разбирам, но го прави.

Една от причините да работи е, че мъжете харесват преследването. Когато преследването вече не е там, когато те се чувстват като теб, всички вас ... Това е наистина трудно нещо за жените, които често се опитват да си върнат бившите, познайте какво? Вече те имаха. Те знаят какво е това.

Трябва да внесете нещо ново на масата, нов аспект на себе си, нов аспект на личността на себе си, който не сте им показвали преди.

Може би е малко по-дисциплинирано как завършвате разговорите и приключвате разговорите във високата точка и нещата от това естество. В момента, в който бивш мисли, че те има, вече няма предизвикателство.

Вълнението от опита да се срещнеш с теб става малко скучно. Трудно е, защото те вече са се срещали с вас, така че почти имате това, което постоянно работи срещу вас. Трудно е, когато те вече се чувстват сякаш знаят всичко за вас.

Нещото, което обикновено казвам на клиентите си, е: „Не се опитвайте да се стремите да затвърдите някои от нормалните типове поведение за запознанства, които ви харесват. Опитайте се да наложите добрите аспекти, разбира се, но също така се опитайте да внесете нещо ново на масата, което те не осъзнават. '

Всъщност ще говоря за това малко по-късно, когато говоря за това какво можете да направите, когато бивш се охлади.

Причина # 4: Свръхемоционални текстови съобщения

Все още имаме една причина, поради която бивш ще ви настине, и това е свръхемоционалните текстови съобщения. Сега също имам наистина забавна абревиатура за това и това се нарича комари. G-N-A-T ... Побърква се при изпращане на текстови съобщения.

Имаме склонност, когато сме изключително емоционални след раздяла, просто се побъркваме, искаме отговори, искаме затваряне и се ядосваме, когато не получим незабавни отговори. Понякога, когато бивш се занимава с вас, можете да бъдете прекалено емоционални, прекалено обременени с текстови съобщения.

Това става малко тежест и малко досада от тяхна страна.

Те са като „Ах. Всеки път, когато говоря с това момиче, тя винаги повдига това. ' Или: „Всеки път, когато говоря с това момиче, тя е толкова напрегната.“

Това не е привлекателно поведение за мъжете, когато те вземат решения, независимо дали трябва да се върнат с вас или не.

за какво говори филмът

Сега, Лорън, не казвам, че си направила нещо от това. Просто ви показвам. Мисля, че едно нещо, за което можем да се съгласим, е, че си отишъл твърде бързо, твърде рано. Това е единствената причина, поради която мисля, че бившият ви започва да ви охлажда. Това го плаши малко.

За хора като теб, Лорън, които се намират в ситуация, в която бивш играе смесените сигнали от типа на топъл и студен тип и са в студения аспект, какво можеш да направиш, за да ги загрееш?

Добре. Това е страхотно. Ще използвам аналогия на готвенето. За първи път съм правил това в подкаста за възстановяване на бивши гаджета, но ето го. Ще пробвам. Замразявате нещо във фризера. Вие решавате, че е време да сготвите това лошо момче. Да кажем, че е месо или нещо подобно. В крайна сметка мъжете не са нищо повече от парчета месо, нали? Решихте, че ще се опитате да сготвите това замразено нещо. Какъв е начинът, по който ще размразиш това лошо момче?

Бихте ли го оставили навън и изчакали да се разтопи? Или бихте ли го нагрели бавно? Или бихте го залепили в микровълновата и да го загреете възможно най-бързо? Кой според вас е начинът, който би направил тази храна да вкуси най-добре? Е, мисля, че може би най-добрият начин е бавно да го загряваме. Това е бавно изгаряне. Ето как трябва да гледате на ситуациите си с бившия си.

Значението на стратегията за бавно изгаряне

Освен това признавам, че това беше абсолютно жестока аналогия. Понякога в главата си, когато си помисля тези неща, аз казвам: „О, това звучи наистина страхотно. Това е нов начин за поставяне на нещата. Може би няколко крушки ще изгаснат за слушателите тук. ' Тогава, когато го кажа, просто не се получи. Мисля, че разбрахте въпроса, който се опитвам да изложа тук.

Когато се опитвате да си върнете бивш или се опитвате да се справите със ситуация като тази, „Почти винаги е по-добре да разглеждате цялостния си вид подход като стратегия за бавно изгаряне. Всъщност вашата стратегия, когато става въпрос за връщането му, трябва да се случи толкова постепенно, че дори да не забележат, че им се случва.

Това изисква много търпение от ваша страна. Ето защо вървенето твърде бързо, твърде скоро наистина не работи толкова добре.

Аналогията, която често давам, когато става въпрос за изпращане на текстови съобщения, е, че много хора са като: „Хей, колко текстови съобщения трябва да изпратя? Колко текстови съобщения са подходящи за моята ситуация? “ Моят отговор на тях напоследък беше: „Не знам. Зависи.'

Аз ги уча на моята теория за приливите и отливите. Ако някога сте ходили на плажа сутрин, приливът и начинът, по който вълните излизат на плажа, са на определено ниво. Ако останете на едно и също място на плажа за 24 часа, ще забележите, че това ниво ще се промени.

Той ще се приближава все повече и по-близо и по-близо до мястото, където имате подредена кърпа, например. Забелязвате ли, че това се случва с един замах? Хей, хей, затваряш очи и следващото нещо, което знаеш, е вода, която съсипва вещите ти? Не. Това е толкова постепенен процес. Дори не виждате да се случва. Ето как трябва да подхождате към връщането на бившия си.

Не гледайте на това като на спринт. Както казах, гледайте на това като на маратон. Какво трябва да правиш? Е, не мога да не забележа, Лорън. Във вашата ситуация направихте 22-дневно правило за контакт и след това отидохте твърде бързо, твърде рано. Едно нещо, което според мен се губи при много хора, е някои от аспектите, които те би трябвало да постигнат по време на правилото за липса на контакт. Правилото за липса на контакт ... Повечето хора го гледат така, това ли е начинът да играете упорито, за да накарате бившия ви да ви пожелае? Това всъщност е един от най-лошите начини да се подходите към правилото за липса на контакт. Просто ще кажа това точно сега. Един от най-добрите начини да се подходите към правилото за липса на контакт е разбирането, да, това ще направи това. Това може да ви помогне. Правиш бивш да ти липсва.

Невъзстановимият начин на мислене

Това, което използвате с това време освен бившия си, как прекроявате живота си, как добавяте онзи нов аспект на себе си, който го интригува, е почти толкова важно, колкото и игнорирането на бившия ви нарочно. Говорил съм много за това в книга, която пишех, наречена Ungettable. Говорех за ... Какво е неописуемо момиче? Тъй като едно нещо, за което винаги говоря по време на правилото за липса на контакт, е, че трябва да се стремите да грабнете това невъзприемчиво мислене.

Трябва да се чувствате неудържими. Това, което наистина е очарователно, е, когато отидох в нашата частна група във Facebook за всички, които имат достъп до програмата за възстановяване на бивши гаджета, анкетирах жените там, за да видя, какво означава за вас невъзможното за подписване? Ето някои от отговорите им. Всъщност ще го извадя тук. Истински очарователно е, защото всички те са почти едно и също нещо.

Така или иначе, ето как изглеждаха жените, които не можеха да се ползват:

да бъдеш уверен
обичайки себе си
носейки голяма пръчка и плашещи мъже
да бъдат третирани с уважение
не е втори избор
поставяне на цели и тяхното получаване
По някакъв начин песента не може да докосне това, което се играе в съзнанието ми.
Да бъдете уверени в избора, който правите
живеейки най-добрия си живот
да си готин във всяка ситуация
да сте позитивни
без значение какъв живот ти хвърля
да си верен на себе си
издухвайки от водата очакванията на другите за вас
Като най-добрата версия на себе си
бидейки независими
надграждане на живота си във всички области
да бъдеш щастлив и да правиш неща за теб, а не за него
намиране на вътрешен мир, добре да правиш нещата сам
не се хваща лесно
играе трудно да се получи
намиране на радост в живота без значение какво
всяка моя мисъл и действие или просто празнувам факта, че съм невероятна.

Защо направих това упражнение? Тъй като нещата, онези прилагателни, които току-що описах, ставайки неописуеми, са нещата, които трябва да се опитвате да правите по време на правилото за липса на контакт. Двете, които наистина искам да отбележа тук, издухват очакванията на другите за вас от водата и имат положителна перспектива, независимо какъв живот ви хвърля. Нека започнем с първата: издухване на очакванията на другите от вас от водата.

Многократно съм казвал, че когато се поставите отново и се опитате да си върнете бившия, трябва да представите този нов аспект на себе си, който е като „О, не знаех това за нея. Може би я бях фиксирал погрешно. ' Хората, особено бившият ви, ще имат определени очаквания към вас, но ако успеете да намерите начин да добавите нов аспект, можете да намерите начин да добавите нова версия на това, което можете да внесете на масата, това ще заинтригува бившия ви .

Обикновено най-добрият начин да направите това е да накарате другите хора да ви забележат. Ето защо винаги говоря за социалните медии и защо е толкова важно. Ако правите неща, за да изглеждате неудържими, или се опитвате да постигнете това невъзпитано мислене, вие не само просто ще заинтересувате бившия си, но ще заинтересувате всякакви други мъже там. Колкото повече мъже ви намират за интригуващи и интересни, кара страх от загуба на работа, когато става въпрос за вземане на решение за ангажимент. Второто нещо, което мисля, е да имаш положителна перспектива, без значение какъв живот ти хвърля.

Успехът не е линеен

Вчера бях във групата във Facebook, опитвайки се да отговоря на коментари на няколко хора. Беше наистина интересно.

Имаше жена там, която наистина се бореше с ежедневния процес на преминаване през правило за липса на контакт и обсебване от това, което бившият й казва, прави и всичко подобно. Казах ѝ. Казах, „Много хора имат това погрешно схващане, че успехът е линеен, но не така изглежда успехът.“ Често успехът прави три крачки напред, четири крачки назад, две стъпки напред, една стъпка назад, две стъпки напред, две стъпки назад, пет стъпки напред, две стъпки назад. Получавате снимката. Много пъти, не е просто, хей, аз просто ще продължа да вървя напред. Разбира се също, че по пътя ще има пречки. Мисля, че ако можете да имате положителна перспектива, без значение какви неуспехи ви хвърлят по пътя, това ще свърши истинска чудесна работа за цялостния ви манталитет, перспектива, а също така, ще се справите наистина добре в живота.

Един от любимите ми цитати е „И това ще мине“, защото независимо от всичко, той е приложим за почти всичко. Добрите времена няма да продължат вечно, а лошите времена няма да продължат вечно. И това ще отмине. Последното нещо, което мисля, че искам да ви оставя, Лорън, е цитат от Пътя на самураите. Ако не знаете, аз съм някакъв изперкал. Харесвам философията. Обичам Пътя на самураите, защото мисля, че самураите наистина са имали живот. Самураите ще живеят живота си по начин, при който постигат или се опитват да постигнат пълно съвършенство със знанието, че пълното съвършенство е невъзможно. Важното е не фактът, че постигате съвършенство, а фактът, че се стремите да постигате съвършенство всеки ден. Мисля, че живеем пълноценно, пълноценно, само ако в края на деня постоянно се изтощаваме и разгръщаме потенциала си.

Ето цитата, с който искам да ви оставя: „Човек трябва да прекарва целия си живот усърдно, учейки се, доколкото може. По този начин с всеки изминал ден ще ставате по-развито и напълно осъзнато човешко същество. Целта на пълното съвършенство няма край. ' Мисля, че това, което искам да кажа по този въпрос и как е свързано с теб, Лорън, е, че трябва да се стремиш да постигнеш това невъзприемчиво мислене, този неописуем статус, не за бившия си или за да си върнеш следващото гадже, а защото вие постигате максимума си потенциал. Просто разберете, че симптом за това да станете неописуем е, че бившият ви ще ви намери по-интригуващ и по-интересен. Това важи за всички тук. Винаги трябва да се стремите да се подобрите, независимо от всичко. Винаги трябва да се стремите да направите крачка назад, да разгледате ситуацията си и да кажете: „Как мога да се справя по-добре?“ Дори и да е толкова перфектен, колкото може, никога не бъдете доволни. Винаги продължавай напред.